中南大學(xué)湘雅醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師魯元三級(jí)戒煙有以下方法:1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，一般在3~4個(gè)月就成功了,這樣可以慢慢有效控制煙癮，然后一勞永逸的戒掉,1.首先要有戒煙的堅(jiān)強(qiáng)意志,專(zhuān)家問(wèn)答戒煙有哪些問(wèn)題,描述:戒煙，有哪些方法,尼克蘭，即長(zhǎng)培，是at戒煙的有效藥物，可緩解at戒煙患者的部分戒斷癥狀,如何度過(guò)戒煙最難的前5天。

專(zhuān)家問(wèn)答戒煙有哪些問(wèn)題？描述:戒煙，有哪些方法？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師魯元三級(jí)戒煙有以下方法:1 .戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，一般在3 ~ 4個(gè)月就成功了。2.扔掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參加習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。4.飯后喝水、吃水果或散步來(lái)擺脫飯后一支煙的想法。5.當(dāng)煙癮來(lái)臨時(shí)，立即深呼吸或嚼無(wú)糖口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，使你超重。6.堅(jiān)決拒絕香煙的誘惑，經(jīng)常提醒自己再來(lái)一支煙就足以讓戒煙的計(jì)劃化為烏有。我在戒煙里知道的很清楚。7.使用戒煙的一些替代藥物，但這些藥物有一定的副作用。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理規(guī)范地使用一些藥物，最大限度地減少副作用的發(fā)生。

戒煙可以通過(guò)藥物治療和心理治療。1.首先要有戒煙的堅(jiān)強(qiáng)意志。2.建議經(jīng)常在一起工作的人，或者同居的人戒煙，或者擺脫自己抽煙的人。對(duì)于個(gè)人戒煙，要堅(jiān)定，要堅(jiān)持。3.該藥物可通過(guò)戒煙使用。尼克蘭，即長(zhǎng)培，是at 戒煙的有效藥物，可緩解at 戒煙患者的部分戒斷癥狀。此外，當(dāng)他們想吸煙時(shí)，可以用糖果和葵花籽代替。目前已經(jīng)證明電子煙對(duì)健康有害，不建議使用。

它可以逐漸減少煙量，從一盒半一天減少到幾根再到一根。這樣可以慢慢有效控制煙癮，然后一勞永逸的戒掉。。戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙人數(shù)的方法，一般3 ~ 4個(gè)月就可以成功。扔掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。避免參加習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。飯后喝水、吃水果或散步來(lái)擺脫飯后一支煙的想法。當(dāng)你吸煙成癮時(shí)，應(yīng)立即深呼吸或嚼無(wú)糖口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，使你超重。6.堅(jiān)決拒絕香煙的誘惑，經(jīng)常提醒自己再來(lái)一支煙就足以讓戒煙的計(jì)劃化為烏有。如何度過(guò)戒煙最難的前5天？提供以下七項(xiàng)戒煙方法。兩餐之間喝6-8杯水，促進(jìn)尼古丁排泄。每天洗個(gè)熱水澡。當(dāng)你忍不住抽煙的時(shí)候，你可以馬上去洗澡。戒煙第5天要充分休息，生活規(guī)律。晚飯后到戶(hù)外散步，深呼吸15-30分鐘。不要喝刺激性飲料，喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料。盡量避免食用禽類(lèi)、油炸食品、甜食和甜點(diǎn)。

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