中南大學湘雅醫院呼吸內科主任醫師魯元三級戒煙有以下方法:1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，一般在3~4個月就成功了,這樣可以慢慢有效控制煙癮，然后一勞永逸的戒掉,1.首先要有戒煙的堅強意志,專家問答戒煙有哪些問題,描述:戒煙，有哪些方法,尼克蘭，即長培，是at戒煙的有效藥物，可緩解at戒煙患者的部分戒斷癥狀,如何度過戒煙最難的前5天。

專家問答戒煙有哪些問題？描述:戒煙，有哪些方法？中南大學湘雅醫院呼吸內科主任醫師魯元三級戒煙有以下方法:1 .戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，一般在3 ~ 4個月就成功了。2.扔掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參加習慣吸煙的場所或活動。4.飯后喝水、吃水果或散步來擺脫飯后一支煙的想法。5.當煙癮來臨時，立即深呼吸或嚼無糖口香糖，避免用零食代替香煙，否則會導致血糖升高，使你超重。6.堅決拒絕香煙的誘惑，經常提醒自己再來一支煙就足以讓戒煙的計劃化為烏有。我在戒煙里知道的很清楚。7.使用戒煙的一些替代藥物，但這些藥物有一定的副作用。在醫生的指導下，合理規范地使用一些藥物，最大限度地減少副作用的發生。

戒煙可以通過藥物治療和心理治療。1.首先要有戒煙的堅強意志。2.建議經常在一起工作的人，或者同居的人戒煙，或者擺脫自己抽煙的人。對于個人戒煙，要堅定，要堅持。3.該藥物可通過戒煙使用。尼克蘭，即長培，是at 戒煙的有效藥物，可緩解at 戒煙患者的部分戒斷癥狀。此外，當他們想吸煙時，可以用糖果和葵花籽代替。目前已經證明電子煙對健康有害，不建議使用。

它可以逐漸減少煙量，從一盒半一天減少到幾根再到一根。這樣可以慢慢有效控制煙癮，然后一勞永逸的戒掉。。戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙人數的方法，一般3 ~ 4個月就可以成功。扔掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。避免參加習慣吸煙的場所或活動。飯后喝水、吃水果或散步來擺脫飯后一支煙的想法。當你吸煙成癮時，應立即深呼吸或嚼無糖口香糖，避免用零食代替香煙，否則會導致血糖升高，使你超重。6.堅決拒絕香煙的誘惑，經常提醒自己再來一支煙就足以讓戒煙的計劃化為烏有。如何度過戒煙最難的前5天？提供以下七項戒煙方法。兩餐之間喝6-8杯水，促進尼古丁排泄。每天洗個熱水澡。當你忍不住抽煙的時候，你可以馬上去洗澡。戒煙第5天要充分休息，生活規律。晚飯后到戶外散步，深呼吸15-30分鐘。不要喝刺激性飲料，喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。盡量避免食用禽類、油炸食品、甜食和甜點。

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