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1，有通便作用的穴位有哪些

商陽

頭上沒有腳上有，多吃雜糧才通便！豆漿燕麥做主食，肉類油類絕不吃，蘿卜順氣，洋蔥排毒，飲食搭配，身康體健

有通便作用的穴位有哪些

2，按什么穴位通便

肚臍兩側三寸，天樞穴，不一定非得點按，手握拳輕輕敲擊也可以，直到有便意為止。通常幾分鐘就有效！除此之外，要多吃點蔬菜水果，買個豆漿機，每天早上喝豆漿，連豆渣一起喝，有助于排便。

按什么穴位通便

3，排便的穴位是什么

經常按揉天樞穴，在肚臍旁開兩寸，對稱分布。腹部脂肪較厚，可多用些力氣，感到疼痛為宜

你很聰明，知道用點穴位來調理氣血，不是那種一味知道吃的人（包括吃飯和吃藥），那我就詳細地給你介紹幾個穴位，點穴位不僅可以調理氣血而且沒有任何毒副作用----每天一次，每次每穴三分鐘。祝你早日康復?。?！飲食不規律或者吃油膩的東西太多，運動少，壓力大，大腸有問題的人，都會引起便秘或者排便不凈。大便長時間留在體內，毒素會被內臟吸收，遍及全身，引起頭痛、皮膚粗糙、痔瘡等各種疾病，因此就要用點穴位幫你及時解決。一支溝 “支”與肢體相通，“溝”是狹窄的地方，故名支溝。位置：位于外關直上一寸，尺、撓骨之間。主治：便秘、胸脅痛、肩臂酸痛、咽喉腫痛、嗜睡。二足三里是胃經的“合穴”，也是胃氣居會的地方，故名足三里。位置：位于犢鼻穴直下三寸（四橫指）距脛骨約一橫指處。主治：便秘、消化不良、胃痛、腹脹、嘔吐、腸鳴、泄瀉、痢疾、頭痛、高血壓、失眠、腸梗、下肢癱瘓。三天樞 “天”指上部，“樞”指樞紐。穴當臍旁，為胃腸氣機之樞紐，故名天樞。位置：位于肚臍旁開二寸（三橫指）。主治：便秘、腹脹、腹痛、繞臍痛、痛經、水腫、月經不調、腸梗阻、腸鳴等。四大椎 “大”指高大，“椎”指脊椎骨，故名大椎。位置：位于第七頸椎棘突下，于兩肩峰連線中點取穴。主治：便秘、熱病、咳嗽、癲癇、寒慄、大腦發育不全、腦炎后遺癥、項背強痛、頭悶、出虛汗、性情急躁。

推食指，從指根往指間推。最好平時也推一推。因為食指上是大腸經，所以推食指可以有效促進大腸的蠕動，對便秘也有效果。一試便知。

排便的穴位是什么

4，便秘按哪個穴位通便

按支溝穴通便　　不知你或者你周圍的人是否經常遇到這種情況：明明已經過了青春期了，但是臉上的痘痘依然層出不窮？真是生命不息，戰“痘”不止啊！醫學博士、“程氏針灸”非物質文化遺產項目第四代傳承人程凱表示，其實，這些并不是什么“青春痘”，而是機體亞健康的表現，如果你的痘痘經常出現在嘴角周圍，那么得提醒你，這是腸胃功能低迷的表現，最典型的癥狀就是便秘了。　　一提起便秘，很多人都覺得就是大便干燥難解，說多喝水、多吃蔬菜就好了，其實不然，便干只是便秘中的一種表現，還包括排便次數明顯減少，每2—3天或更長時間一次，沒有規律。引起便秘的原因有很多，比如說飲食不規律、暴飲暴食、飲食結構過于精細、挑食偏食等，而且個人的生活起居、環境因素、精神狀態等都可以直接影響到排便的習慣。有數據證明，愛吃辛辣刺激性食物，不吃蔬菜、粗纖維食物的人或者是喝水少的人，患便秘的概率要比常人高出60%。而對于辦公室一族來說，吃完就坐、缺乏運動和鍛煉、日夜顛倒不能正常休息、精神一直處于緊張狀態等，也使得白領們成為便秘的高發人群?！　　裢ū闼幉荒荛L期服用　　從中醫角度來說，秋天是便秘的高發季節，因為秋天的氣候特點就是干燥，腸道津液枯竭是大便干燥的主要原因，而且肺和大腸都和秋季相應，這種燥氣最容易損傷肺臟，肺氣一旦虛弱，它宣發肅降的功能就跟著變弱，那么大腸排泄糟粕的功能也就不能正常行使，就會出現便秘?！　∪缃?a href="/tag/1016.html" target="_blank" class="infotextkey">市場上有很多治療便秘的藥物和保健品，就是中藥里也有大黃、番瀉葉等通便的藥物，可是無論是中藥、西藥還是各種保健品，對付便秘主要靠“瀉”的方法，而瀉什么，大家估計都有體會，主要是瀉腸道中的水分，時間長了反而會加重便秘或是引起其他疾病。這也是為什么通便藥不能長期服用的原因?！　∧敲从袥]有一種方法是可以長期應用而又沒有副作用的呢？當然有了，就是我們隨身攜帶的“藥房”經絡穴位，這其中有一個對便秘非常有效的穴位支溝穴?！　　裱ㄎ?a href="/tag/584830.html" target="_blank" class="infotextkey">哪里找　　支溝穴在前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。找這個穴位的時候，首先要確定陽池的位置，手背往上翹時，在腕背橫紋靠近小指的一側能摸到一個深深的凹陷，這就是陽池穴，在陽池和肘尖畫一條線，陽池向上四橫指的地方，就是支溝穴，在前臂的兩個骨頭之間取穴?！　≌业街涎ㄖ?，將另一手的食指指腹立起，垂直向下點按，點住5—10秒，然后按揉3分鐘，反復操作，每次點按的總時間控制在10—15分鐘，要做到穴位局部有明顯的酸脹感才有效。　　支溝穴能夠潤腸通便，對付久坐辦公室的白領們的便秘尤其有效，你不必花心思尋找地方和特定的姿勢，在平時工作之余休息的時候，卷起袖子就能操作，如果覺得用手指點揉太費力氣，可以準備點穴器或是直接用筆來點揉，效果一樣神奇哦。

便秘可以按摩：天樞、關元、支溝。

用手輪流在你的三陽落和外關之間上下按壓推磨，可利通便。