花生含油量高達50℃%，吃多了容易肥胖,2.壞處:花生它富含油脂，不易消化，吃多了無法消化，導致花生直接排泄,每天吃適量的生食花生對養胃有好處,2.壞處:Bijing花生蛋白質、花生油是高熱量食物，吃多了很難消化,1和花生含有大量的微量元素，所以多吃花生對人體大有好處。

1和花生含有大量的微量元素，所以多吃花生對人體大有好處?；ㄉ艽龠M骨骼的生長發育，因為花生含有大量的鈣，所以特別適合發育中的兒童。多吃花生還能起到抗衰老的作用，能有效緩解細胞衰老。2、老年人多吃花生，可預防動脈粥樣硬化，降低膽固醇含量。但是，花生是高脂肪食物，生吃會引起腹瀉。

1。每天吃適量的生食花生對養胃有好處。同時，花生紅色的衣服也有生發烏發的功效，經常食用可以讓頭發更加烏黑亮麗。2、但不是所有人都生吃花生是好的，比如有些跌打損傷的病人就不應該吃。花生紅色衣服可以止血，促進血液凝固。跌打損傷、有瘀血的人吃多了，會使瘀血難散，加重淤血。此外，由于花生含有大量油脂，需要消耗更多的膽汁來幫助消化，所以做過膽囊切除術或膽囊疾病的人不宜多吃花生

1、好處:控制食欲:花生它是一種“飽腹感”的食物，能讓你有飽腹感。有助于減鹽:咸味花生既能滿足你吃鹽的愛好，又不容易導致食鹽攝入過多。穩定血糖:花生會減緩碳水化合物的吸收。保持心臟健康:花生含有一些可以降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)含量的成分。2.壞處:花生它富含油脂，不易消化，吃多了無法消化，導致花生直接排泄。寒、濕、滯、拉肚子者，遵醫囑服用；不要吃霉花生。在食用發霉的食用動物實驗中，發現發霉花生的用量最小，肝癌最快。適當適時使用，在炎熱的夏季和干燥的秋季，用量應減少。使其有益無害

1，好處:健康花生 m，據資料顯示，它營養豐富，對人的胃特別好，尤其適合中老年人。每天吃幾粒膠囊花生 m可以延年益壽，吃的時候最好不要剝皮，花生主要含有花生油、磷脂和花生蛋白質，是人體所需的營養成分。尤其是花生油中含有必需脂肪酸，更有利于身體健康，它還富含多種微量元素和礦物質，是補充人體所需營養的非常好的選擇。所以，餓的時候，吃一把生米花生，就能緩解饑餓感，花生皮有凝血止血的作用，甚至比花生仁高出近五十倍。此外，由于花生 skin還具有抗纖維蛋白溶解的作用，可調節凝血因子的缺陷，對神經炎、腳氣病、視力模糊等疾病有積極的防治作用，2.壞處:Bijing花生蛋白質、花生油是高熱量食物，吃多了很難消化。特別是腸胃功能不好的人更要少吃，花生含油量高達50℃%，吃多了容易肥胖。