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I、交替步狀、步狀、步狀、步狀、走狀、跑狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀小馬跳、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀、步狀徒手體操是健美操運動最基本的內(nèi)容。它由頭頸部、上肢、胸部、腰部和下肢的基本動作組成，如屈、伸、旋轉(zhuǎn)、纏繞、提升、擺動和振動。只有正確掌握徒手體操的動作，才有可能協(xié)調(diào)準確地完成健美操動作。徒手體操與健美操在完成方法上有很大的區(qū)別，主要表現(xiàn)在動作節(jié)奏、動作方向、路線、造型上。As 健美操增加了新穎獨特的手型和步型，尤其是臀部動作，健美操動作更加豐富多彩。
2、 健美操基本 步伐按其動作的完成形式可分為哪五種?健美操步伐它可以分為五類:1。交替類:一步一個腳印，一字走，V字走，2，逐點，逐點，逐點，逐點，逐點，逐點，逐點，屈腿，一步一步吸腿，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步比如蹲腿，沖刺等低沖擊動作:運動時一只腳不離地。
