如果痛經嚴重，以上方法難以緩解，此時就要考慮就醫了。不要覺得尷尬。痛經有時候不是生理性的，是病理性的。你需要去找醫生明確具體情況，做好診療工作。注意衛生和清潔。經期一定要注意下身的衛生，避免因為一些不良習慣或習慣，讓私處的各種致病菌橫行，導致婦科疾病。經期最好不要洗頭。雖然說經期之后兩三天就可以洗頭了，但是還是建議不要洗頭。畢竟你痛經，洗頭不小心讓自己著涼了也不好。

如果事情不是太重要，不要在那些特殊的日子里急著做完，盡量讓自己放松，否則過度勞累，不僅對身體不好，還會加重痛經。注意你的飲食。飲食也可以有效的幫助調節痛經的癥狀。這個時候一定不能吃生冷的食物，哪怕是水果，比如西瓜。這時候可以多喝點溫水。多穿點衣服。當你來例假的時候，不要只注重風度和溫度。此時不要穿任何絲襪和短裙，主要是做好保暖措施，尤其是在寒冷的冬天，否則寒冷會加重痛經。

其實女性來月經的時候有疼痛感是非常正常的肚子，但是當她們有疼痛感的時候肚子，就要想辦法解決了。她們感覺不到這一次月經痛過后就無事可做了。這種想法顯然是不能接受的，女人也不能有這種想法。那么為什么月經肚子會痛呢？為什么來月經肚子疼了怎么辦？女性來月經肚子疼痛的現象非常普遍，尤其是在月經來潮的前一兩天，不僅會導致腰酸腹痛，有時還會導致手腳冰涼、面色蒼白、出冷汗，甚至嘔吐。

如果月經來了肚子疼痛難忍，建議及時就醫。此外，保暖、指壓按摩或做瑜伽都可以緩解疼痛。首先考慮的是痛經。月經干凈后還需要做彩超，排除子宮內膜異位癥和子宮腺肌病。關于痛經姜片紅糖水是自己煮的，濃一點。每次月經前兩天開始喝。喝水的時候會持續到月經結束，三個周期就有很好的效果。來月經的時候可以喝。

我相信每個女生都有一段時間。這時候就要控制好自己的情緒，和媽媽溝通。如果很痛，最好去醫院檢查一下。女生要注意觀察癥狀，注意衛生，適當休息，補充營養，調節情緒。一、女生要注意自己的月經周期是否正常，月經持續時間是否正常，月經出血量是否正常，經血顏色是否正常，合并癥狀是否為常見的月經癥狀。

第二，如果子宮內膜在到/0之間脫落，要多注意婦科衛生，避免婦科炎癥。第三，1-10月間要適當休息，避免劇烈運動，否則可能會增加月經出血，加重腹痛癥狀。第四，1月到10月/之間會流失一定量的血。在保持飲食平衡的前提下，可以適當增加蛋白質和含鐵食物的攝入，有助于造血。第五，在-0這一個月里，要盡量保持開朗樂觀的心情，盡可能避免焦慮和抑郁。

使用暖貼對女性痛經確實有幫助。每個月的特殊日子里，冬天特別害怕，血壓低。不管穿多少衣服，總覺得暖暖的，所以這兩年開始買一些暖寶寶。去年開始用暖宮貼，之前在校外的精品店沒看到，就在網上買了一些。買的最多的是尚樂暖宮貼。這是恒達公司的一個暖貼品牌。用尚樂暖宮貼就很明顯了。腹部也不像以前那樣感覺臃腫冰冷，身體很放松，幾乎忘記了是生理期。

女性月經的特點是規律出血，但由于日常不注意，越來越多的人/月經期出現各種異常癥狀，如月經周期過長或過短、出血量異常、血色異常等。，而且還可能伴隨著疼痛，那么如果我的經期要來了肚子而且很疼怎么辦？我們一起來看看吧。月經來了嗎肚子疼怎么辦？事情發生在接下來的一個月/十月/一月/十月/十月/十月/十月/十月/十月，醫學上叫痛經。女性來月經時會感到腹痛，但月經過后，這種腹痛自然就消失了，痛經的女性大多在月經來潮的前幾天有明顯的腹痛癥狀，而且疼痛劇烈，到月經后期癥狀會更嚴重。到月經結束，一切恢復正常，即肚子疼痛與月經相伴而行，與月經無關肚子疼痛不能稱為痛經。