如果痛經(jīng)嚴重，以上方法難以緩解，此時就要考慮就醫(yī)了。不要覺得尷尬。痛經(jīng)有時候不是生理性的，是病理性的。你需要去找醫(yī)生明確具體情況，做好診療工作。注意衛(wèi)生和清潔。經(jīng)期一定要注意下身的衛(wèi)生，避免因為一些不良習慣或習慣，讓私處的各種致病菌橫行，導致婦科疾病。經(jīng)期最好不要洗頭。雖然說經(jīng)期之后兩三天就可以洗頭了，但是還是建議不要洗頭。畢竟你痛經(jīng)，洗頭不小心讓自己著涼了也不好。

如果事情不是太重要，不要在那些特殊的日子里急著做完，盡量讓自己放松，否則過度勞累，不僅對身體不好，還會加重痛經(jīng)。注意你的飲食。飲食也可以有效的幫助調節(jié)痛經(jīng)的癥狀。這個時候一定不能吃生冷的食物，哪怕是水果，比如西瓜。這時候可以多喝點溫水。多穿點衣服。當你來例假的時候，不要只注重風度和溫度。此時不要穿任何絲襪和短裙，主要是做好保暖措施，尤其是在寒冷的冬天，否則寒冷會加重痛經(jīng)。

其實女性來月經(jīng)的時候有疼痛感是非常正常的肚子，但是當她們有疼痛感的時候肚子，就要想辦法解決了。她們感覺不到這一次月經(jīng)痛過后就無事可做了。這種想法顯然是不能接受的，女人也不能有這種想法。那么為什么月經(jīng)肚子會痛呢？為什么來月經(jīng)肚子疼了怎么辦？女性來月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象非常普遍，尤其是在月經(jīng)來潮的前一兩天，不僅會導致腰酸腹痛，有時還會導致手腳冰涼、面色蒼白、出冷汗，甚至嘔吐。

如果月經(jīng)來了肚子疼痛難忍，建議及時就醫(yī)。此外，保暖、指壓按摩或做瑜伽都可以緩解疼痛。首先考慮的是痛經(jīng)。月經(jīng)干凈后還需要做彩超，排除子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌病。關于痛經(jīng)姜片紅糖水是自己煮的，濃一點。每次月經(jīng)前兩天開始喝。喝水的時候會持續(xù)到月經(jīng)結束，三個周期就有很好的效果。來月經(jīng)的時候可以喝。

我相信每個女生都有一段時間。這時候就要控制好自己的情緒，和媽媽溝通。如果很痛，最好去醫(yī)院檢查一下。女生要注意觀察癥狀，注意衛(wèi)生，適當休息，補充營養(yǎng)，調節(jié)情緒。一、女生要注意自己的月經(jīng)周期是否正常，月經(jīng)持續(xù)時間是否正常，月經(jīng)出血量是否正常，經(jīng)血顏色是否正常，合并癥狀是否為常見的月經(jīng)癥狀。

第二，如果子宮內(nèi)膜在到/0之間脫落，要多注意婦科衛(wèi)生，避免婦科炎癥。第三，1-10月間要適當休息，避免劇烈運動，否則可能會增加月經(jīng)出血，加重腹痛癥狀。第四，1月到10月/之間會流失一定量的血。在保持飲食平衡的前提下，可以適當增加蛋白質和含鐵食物的攝入，有助于造血。第五，在-0這一個月里，要盡量保持開朗樂觀的心情，盡可能避免焦慮和抑郁。

使用暖貼對女性痛經(jīng)確實有幫助。每個月的特殊日子里，冬天特別害怕，血壓低。不管穿多少衣服，總覺得暖暖的，所以這兩年開始買一些暖寶寶。去年開始用暖宮貼，之前在校外的精品店沒看到，就在網(wǎng)上買了一些。買的最多的是尚樂暖宮貼。這是恒達公司的一個暖貼品牌。用尚樂暖宮貼就很明顯了。腹部也不像以前那樣感覺臃腫冰冷，身體很放松，幾乎忘記了是生理期。

女性月經(jīng)的特點是規(guī)律出血，但由于日常不注意，越來越多的人/月經(jīng)期出現(xiàn)各種異常癥狀，如月經(jīng)周期過長或過短、出血量異常、血色異常等。，而且還可能伴隨著疼痛，那么如果我的經(jīng)期要來了肚子而且很疼怎么辦？我們一起來看看吧。月經(jīng)來了嗎肚子疼怎么辦？事情發(fā)生在接下來的一個月/十月/一月/十月/十月/十月/十月/十月/十月，醫(yī)學上叫痛經(jīng)。女性來月經(jīng)時會感到腹痛，但月經(jīng)過后，這種腹痛自然就消失了，痛經(jīng)的女性大多在月經(jīng)來潮的前幾天有明顯的腹痛癥狀，而且疼痛劇烈，到月經(jīng)后期癥狀會更嚴重。到月經(jīng)結束，一切恢復正常，即肚子疼痛與月經(jīng)相伴而行，與月經(jīng)無關肚子疼痛不能稱為痛經(jīng)。