橢圓機(jī)能減肥嗎，我就想問(wèn)一下橢圓機(jī)能不能減肥

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-11 11:49:15 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，我就想問(wèn)一下橢圓機(jī)能不能減肥

是不能減肥的，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

不能

我就想問(wèn)一下橢圓機(jī)能不能減肥

2，橢圓機(jī)能減肥嗎

可以的，跑步機(jī)可以消耗掉大量的熱量和脂肪，像唐特力的橢圓機(jī)就很不錯(cuò)，價(jià)格公道，性價(jià)比高，還贈(zèng)送心率表和心率帶，在您運(yùn)動(dòng)消耗卡路里的同時(shí)可以隨時(shí)的檢測(cè)您的心率值，

有買那東西的錢還不如每天多散散步什么的呢

橢圓機(jī)能減肥嗎

3，用橢圓機(jī)減肥可以嗎

我用了堡威橢圓機(jī)2個(gè)月了，減肥效果還是有的，運(yùn)動(dòng)瘦身是最安全有效的，比吃藥安全，而且還能鍛煉一舉兩得

可以，橢圓機(jī)也屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的效果，而且橢圓機(jī)對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉沒(méi)有沖擊力，所以降低了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率。

用橢圓機(jī)減肥可以嗎

4，橢圓機(jī)可以減肥嗎

橢圓機(jī)減肥是有效果，每天每次必須堅(jiān)持40分鐘以上，熱量才會(huì)開(kāi)始燃燒分解，每分鐘70以上，每天堅(jiān)持兩次。還有飲食也很重要：燕麥片（燕麥不容易消化，給人感覺(jué)不餓，要吃不加糖的），吃些牛肉（牛肉分解脂肪），酸奶（最好是低脂的），每頓的飯量較少至原來(lái)的1/3。。。。。睡前3小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食。不管是運(yùn)動(dòng)也好減少飲食也好，不能一下子要達(dá)到目的，要逐漸地。。。。。。祝你減肥成功！

5，用橢圓機(jī)會(huì)達(dá)到減重的效果么

會(huì)的，橢圓機(jī)幫助你做的是有氧運(yùn)動(dòng)，所以過(guò)程中會(huì)燃燒你的脂肪，不但體重會(huì)下降，身上的肌肉也會(huì)比過(guò)去更有彈性。

橢圓機(jī)可以幫你做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)首先就能很好地燃燒脂肪，所以橢圓機(jī)不僅能減重，和其它器材比起來(lái)，效果還更好。我買零重力橢圓機(jī)的目的就是為了減肥，現(xiàn)在三個(gè)月了，體脂率比過(guò)去下降了很多，肉也不再松松垮垮了，效果特別好。

會(huì)的，橢圓機(jī)幫助你做的是有氧運(yùn)動(dòng)，所以過(guò)程中會(huì)燃燒你的脂肪，不但體重會(huì)下降，身上的肌肉也會(huì)比過(guò)去更有彈性。再看看別人怎么說(shuō)的。