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1，秋季應該怎樣護膚

秋季護膚，首先要注意皮膚的清潔。最好每周清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸面數分鐘，毛孔打開之后，用潔面霜均勻涂擦臉部、頸部，并進行適當的按摩。然后洗去潔面霜，擦干后，涂上潤面霜。洗澡的次數不宜過多。洗浴時不宜過多。洗浴時宜少用肥皂，洗后在四肢和背部涂上護膚霜。秋季太陽猛如虎，因此，在戶外活動時，要防止長時間的太陽曝曬。秋季皮膚處于干燥狀態，因此，護膚品宜先用含油脂類的。如冷霜、面蜜、百雀靈等。其次是要注意飲食調節。要多吃一些水分豐富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆漿等，平時要多喝水，以增加皮膚的水分供給。除此以外，還要多吃豬肝、雞蛋及魚肝等食品，以保證維生素A等的供給。秋天還要注意加強運動，促進血液系統的循環，避免因分泌失調造成的風外脫水。

秋季應該怎樣護膚

2，秋天怎樣護膚

補充水。飲足夠的水，使之滲透于組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分，避免體內因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6－8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面以減少表面水分散發也是一種有效的辦法。睡好覺。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩、光滑。皮膚的營養和修復主要在晚上10點―凌晨4點。因此，每天要保證6―8小時的睡眠時間。吃好食。宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品；多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。用好劑。面部潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。此外，選擇化妝品時，一是根據皮膚屬性；二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶、不含酒精成分的化妝水、滋潤而油膩的日霜及晚霜、有漂白效果的軟性面膜等。

保水最重要！

秋天怎樣護膚

3，秋天應該怎么護膚

補充水分和營養：在秋季里，保養皮膚最重要的是補充水分和營養。以保持皮膚的滋潤。為此，除了多飲水外，還應多食新鮮的瓜果蔬菜，不僅可以經常地補充皮膚的水分，還可補充大量的維生素C、A等，以減輕皮膚上的曬斑和色素，軟化皮膚角質、使皮膚顯得光滑白皙　合理選擇化妝品：如保濕性強、營養充分的，且含有天然氨基酸、維生素和胎盤素等成分的護膚霜、堿性化妝水、膏狀粉底等。　做皮膚護理：為了促進皮膚的新陳代謝，還應經常做皮膚護理，如按摩、負氧離子蒸汽薰面，也可自己在家中使用簡便的蒸汽薰面，再配合一些營養性面膜，這同樣也是秋季護膚的好方法。　美容藥膳：飲食美容，是護膚美容的根本。醫家認為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏發，常食可令皮膚白嫩、潤澤。除此之外，還可制作食用面容藥膳。1、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。2、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發，燉至粘稠，打入鴿蛋2 個，加冰糖調勻，文火燉熟食用。3、蓮子芡實羹：蓮子30克、芡實30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小時后食用。此外，海米炒油菜、黃瓜皮拌肉絲也可養膚美容。秋天正好是進行皮膚修復與保養的最佳季節。因此，編輯這樣的稿件，會得到更多愛美人士的關注。

保濕補水防曬

人的皮膚都是水油平衡的，油的原因之一就是你皮膚缺水，既然現在皮膚干，就先補水，然后美白，用一些VC的保養品，對豆印很有幫助。夏天時，如果豆豆多，毛孔大，可以用含微量酒精的保養品，MARYKAY的2號水，含微量酒精也可以收毛孔。還有就是面膜，一定要做，買那種水洗的。建議不要買超市產品，就是超市里能買到的那些個雜牌，經濟可以的話就買保養品。美白小妙方：買新鮮檸檬切片，放在罐子里（如花生醬的空瓶），散上些糖（多少沒太大關系，放多點就甜點），就這樣，每天早上起來空腹喝一杯檸檬水（杯中放一兩片檸檬），不要用開水沖泡。

秋天應該怎么護膚

4，秋天怎樣護膚

(1)補充水分。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間，維護人體的酸堿平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要?！　?　　(2)均衡營養。營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇涂上護唇油外，平時應多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。?　　(3)注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。?　　(4)睡前護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天干燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

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皮膚的清潔是首要防止皮膚干燥首先就要做好清潔工作清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝增加皮膚的吸收能力?？梢灶A防皮膚疾病延緩皮膚的衰老阻止皺紋的產生洗面奶使用次數在秋季使用洗面奶洗臉時中性皮膚可以每天一次干性皮膚每天要二到三次油性皮膚一天一次為宜?？傊Ｒ员３制つw的清潔為目的。洗臉水溫度洗臉水的溫度大約保持在36度左右干性皮膚可以適當低一點34度左右油性皮膚可以選擇高一點大約38度左右。洗臉方式正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶最后再用流動的冷水洗凈皮膚?？梢杂行У厥湛s毛孔緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。

您好！一般我們日常的基礎護膚使用早晚兩次：洗面奶——清潔臉部分泌的油脂和毛孔中的污垢，粉塵等→爽膚水——為表層肌膚保濕，調節肌膚PH軟化角質，促進營養吸收→乳液（霜）——在肌膚表層形成保護膜減少水分流失和外界傷害（肌膚的一些代謝和吸收都是借助水分，建議可以一周堅持做兩三次的補水的面膜可以提高肌膚的抵抗力減少肌膚問題）。秋天氣候比較干燥，這個時候補水就特別重要，建議用比較滋潤補水的產品哦。希望能幫到您！