肥胖患者在減肥期間除了飲食控制外，還要適當運動,因此，人們食用后可以獲得良好的減肥效果,通常他們能有很好的減肥效果,適量水果可以幫助減肥促進腸道運動，防止脂肪堆積,3、香蕉減肥效果好香蕉有好的減肥效果,2.西瓜減肥效果好西瓜減肥效果好,1，柚子減肥效果好的柚子是一種減肥水果。
1，柚子減肥效果好的柚子是一種減肥 水果。這個水果熱量低，含有大量的膳食纖維。人很容易有飽腹感。吃了柚子之后，人們就不再想吃其他食物了。此外，柚子植物纖維還可以清潔腸道內的油脂和雜質，起到清腸的作用。因此，人們食用后可以獲得良好的減肥效果。2.西瓜減肥效果好西瓜減肥效果好。熱量低，汁多，能補充人吃后所需的各種營養(yǎng)。此外，西瓜還含有多種氨基酸，能益腎利尿，消除身體水腫，分解人體內堆積的脂肪，平時食用后能起到很好的作用。3、香蕉減肥效果好香蕉有好的減肥效果。香蕉熱量低，不含脂肪。人在進食后，可以排便，清除腸道內的各種垃圾。通常他們能有很好的減肥效果。不過，小編在這里也提醒大家，這些水果雖然可以增肥，但正常食用時也不要過度使用，否則會造成營養(yǎng)不良，危害身體健康。
2、吃什么 水果可以 減肥正常情況下，吃蘋果、檸檬、香蕉等。適量水果可以幫助減肥促進腸道運動，防止脂肪堆積，具體內容如下:1 .蘋果:蘋果可入藥，具有益胃生津、除煩醒酒的功效，主要用于治療津虧。2.檸檬:檸檬可入藥，有生津解暑、和胃安胎的功效，它富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質。維生素C可以合成肉堿，促進脂肪代謝，3.香蕉:香蕉可入藥，有清熱潤肺、潤腸排毒的功效。香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液的分泌，從而潤滑腸胃，促進消化和排便，從而防止脂肪堆積，水果大部分含有糖分、脂肪等。，所以過量食用可能會導致熱量攝入過多，從而導致肥胖，肥胖患者在減肥期間除了飲食控制外，還要適當運動。
