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1，醬汁鴨腿的熱量是多少

醬汁鴨腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是246大卡(1029千焦)，單位熱量適中。每100克醬汁鴨腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

醬汁鴨腿的熱量是多少

2，一個(gè)鴨腿腿大概多少熱量和一根黃瓜

1只鴨腿≈71g，1只鴨腿的熱量為154千卡，相當(dāng)于0.9碗白米飯。鴨腿是一種高蛋白質(zhì)、低碳水化合物、低維生素C、低鈉的食物。1根黃瓜≈200g，1根黃瓜的熱量為32千卡。黃瓜是一種低能量、低蛋白質(zhì)、低脂肪、低碳水化合物、低膳食纖維、低膽固醇、低視黃醇的食物。

一個(gè)鴨腿腿大概多少熱量和一根黃瓜

3，茄汁煎鴨腿的熱量是多少

茄汁煎鴨腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是270大卡(1129千焦)，單位熱量適中。每100克茄汁煎鴨腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。

茄汁煎鴨腿的熱量是多少

4，鴨腿的熱量是多少

100克的鴨腿所含有的熱量不到兩百大卡，鴨腿的熱量并不是很高，如果我們將上面的皮去掉的話，那么，在眾多的肉類當(dāng)中，算是比較低的一種了。對于我們而言，鴨腿的熱量并不是很高，因?yàn)楸旧眸喨獾娜埸c(diǎn)就是比較低的，我們食用鴨肉可以很好的被我們的腸道所消化，而且鴨腿上的熱量很大一部分是來自于鴨腿上的皮，因此只要我們在烹飪之前，就將鴨腿上的皮去掉的話，那么剩余的鴨肉部分的熱量是不會特別高的。減肥可以吃鴨腿嗎減肥的人是可以食用鴨腿的。因?yàn)槿チ似さ镍喭壬系娜饣径际鞘萑猓械闹竞亢艿停银喨獗旧砣埸c(diǎn)也很低，因此是可以讓減肥的人群去食用的，食用后可以很好的為我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還不會導(dǎo)致我們發(fā)胖，尤其適合身體虛弱的人群來食用，補(bǔ)虛的效果會更好。

5，一只鴨腿的脂肪含量是多少

鴨腿的營養(yǎng)成分(營養(yǎng)素含量/每100克)營養(yǎng)素含量(每100克) 纖維素(克) 一蛋白質(zhì)(克) 15.50 脂肪(克) 19.70熱量(大卡) 240.00 碳水化合物(克) 0.20維生素A(微克) 52.00 維生素C(毫克) 一維生素E(毫克) 0.27 胡羅卜素(微克) 一硫胺素(毫克) 0.08 核黃素(毫克) 0.22煙酸(毫克) 4.20 膽固醇(毫克) 94.00鎂(毫克) 14.00 鈣(毫克) 6.00鐵(毫克) 2.20 鋅(毫克) 1.33銅(毫克) 0.21 錳(毫克) 0.06鉀(毫克) 191.00 磷(毫克) 122.00鈉(毫克) 69.00 硒(微克) 12.25

6，每天只吃鴨腿和雞蛋會減肥嗎

雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高的，減肥的話最好別吃太多。另外，鴨腿是肉類，所含熱量自然不少。減肥的話，最好還是吃一些綠色蔬菜，多多鍛煉。

不會估計(jì)會更胖，除非你是有控制量的，但最好不要這么吃，你可以少吃點(diǎn)飯多吃點(diǎn)菜，吃到不覺得餓了就停，米飯是最容易養(yǎng)胖的。個(gè)人是這么瘦下來的。

減肥要健康飲食要均衡不能單一不要吃藥只要管住嘴邁開腿就行啦少吃熱量高的食物如油的甜的飲食要均衡否則肥減下了身體壞啦減肥是一個(gè)長久的過程一生之中都在減肥不是減下就永遠(yuǎn)都不會胖啦所以要有恒心和好的習(xí)慣

不能～都是高蛋白的食物，雖說比油脂要好

不會。

7，一個(gè)紅燒鴨腿多少卡路里

熱量：338 大卡（100克）分類：蛋類、肉類及制品材料鴨腿兩只，土豆一個(gè)，老抽2勺，料酒1勺，鹽適量，糖半勺，姜片5片左右，蔥少許，八角3個(gè)，干辣椒1個(gè)，水或者啤酒適量做法1.鴨腿剁成塊，土豆切成塊2.鍋就油燒熱放入鴨塊煸炒出油加調(diào)料（老抽，料酒，鹽，糖，姜片，蔥，八角，干辣椒）繼續(xù)炒上色加水或者啤酒漫過鴨塊大火燒開后改中小火慢燉40分鐘至肉爛，加入土豆塊繼續(xù)燉土豆塊熟，大火收汁裝盤即可

那要看你的這個(gè)鴨腿有多重了，可以按照以下參數(shù)計(jì)算出。營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)181.00脂肪(克)13.00蛋白質(zhì)(克)16.00維生素A(微克)44.00維生素E(毫克)0.03硫胺素(毫克)0.02核黃素(毫克)0.14煙酸(毫克)6.00膽固醇(毫克)162.00鎂(毫克)34.00鈣(毫克)6.00鐵(毫克)1.50鋅(毫克)1.12銅(毫克)0.09錳(毫克)0.03鉀(毫克)242.00磷(毫克)172.00鈉(毫克)64.40硒(微克)12.40

品名：鴨腿紅燒材料：鴨腿兩只，土豆一個(gè)，老抽 2勺，料酒 1勺，鹽適量，糖半勺，姜片 5片，蔥少許，八角 3個(gè)，干辣椒 1個(gè)，水或者啤酒做法：1、鴨腿剁成塊，土豆切成塊2、鍋就油燒熱放入鴨塊煸炒出油加調(diào)料（老抽，料酒，鹽，糖，姜片，蔥，八角，干辣椒）繼續(xù)炒上色3、加水或者啤酒漫過鴨塊大火燒開后改中小火慢燉40分鐘至肉爛4、加入土豆塊繼續(xù)燉土豆塊熟，大火收汁裝盤即可