技術要領:插入:及時移動位置，降低重心，兩臂向前插入球下，使前臂的墊面對來球，初步確定手臂的角度,墊球技術可分為接發球、扣球、攔網回球、接其他球等,其中前手墊球是一種墊球雙手在腹部前擊球的方法，是各種墊球技術的基礎，也是最基本的墊球方法,方法很多墊球，有前手墊球，前低姿墊球，步幅墊球，體側墊球，側下墊球，背/123455。
技術要領:插入:及時移動位置，降低重心，兩臂向前插入球下，使前臂的墊面對來球，初步確定手臂的角度。夾:指手掌并攏，手臂夾緊，手腕下壓，用平坦穩定的擊球面來接球。抬:下肢蹬地，抬肩，推肘，壓腕，迎接來球。身體重心要隨著球向前移動，兩臂要在全身的協調下伴隨著球。移動:原地移動，瞄準來球。蹬地:手臂擊球時，下肢伸腿蹬地。跟隨:重心隨球向前移動。
insert:及時移動到位，降低重心，將兩臂向前插入球下，使兩臂的腳墊面向來球，初步確定兩臂的角度。夾:指手掌并攏，手臂夾緊，手腕下壓，用平坦穩定的擊球面來接球。抬:下肢蹬地，抬肩，推肘，壓腕，迎接來球。身體重心要隨著球向前移動，兩臂要在全身的協調下伴隨著球。
方法很多3、請問進行排球 墊球動作要領有哪些?你有什么好的想法嗎?
墊球，有前手墊球，前低姿墊球，步幅墊球，體側墊球，側下墊球，背/123455。墊球技術可分為接發球、扣球、攔網回球、接其他球等，根據應用程序分類。其中前手墊球是一種墊球雙手在腹部前擊球的方法，是各種墊球技術的基礎，也是最基本的墊球方法。
