你好，我來告訴你怎么治療便秘:1)每天早上起床后喝一杯溫開水，或者用咸開水加少量鹽，可以增加消化道內的水分，有利于排便,“上火”時，應多喝開水或清涼飲料，促進尿液或汗液中“致熱物質”的排泄,適當休息，忌食辛辣刺激的食物，保持情緒安靜穩定，清火,3)平時要多吃含有纖維素的蔬菜和新鮮水果。
你好，我來告訴你怎么治療便秘:1)每天早上起床后喝一杯溫開水，或者用咸開水加少量鹽，可以增加消化道內的水分，有利于排便。2)你要養成排便的衛生習慣。每天早上或者早飯后或者睡覺前都要按時排便，然后不管有沒有如廁的感覺都要按時上廁所。只要長期堅持，一定能按時排便。3)平時要多吃含有纖維素的蔬菜和新鮮水果。應鼓勵你喝適量的水或蜂蜜水、大棗、芝麻和核桃等。，還能潤肺通便。希望對你有幫助。尋求收養
2、內熱,上火怎么辦?上火和治療“上火”的原因有很多。過度的喜、怒、憂、思、悲、懼、驚，往往會導致大腦神經和內分泌系統的指揮失靈，引起各種上火癥狀，此外，感冒、風寒、中暑、濕、燥熱襲肺，以及各種火(內熱、暑熱、濕熱等)的擾亂。)可使人體的皮膚感官、呼吸道粘膜和各種器官受到不良刺激，產生生理功能障礙而“上火”，各種致病因素，如細菌或病毒的毒素、體內代謝廢物、外來的外源蛋白等。，可產生“致熱物質”，通過血液和淋巴的循環，擾亂一系列器官組織的生理功能，包括腦體溫中樞調節功能障礙，引起各種“上火”癥狀，“上火”時，應多喝開水或清涼飲料，促進尿液或汗液中“致熱物質”的排泄。適當休息，忌食辛辣刺激的食物，保持情緒安靜穩定，清火，“上火”嚴重的人，應該找醫生幫忙診治。
