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你好，我來告訴你怎么治療便秘:1)每天早上起床后喝一杯溫開水，或者用咸開水加少量鹽，可以增加消化道內的水分，有利于排便,“上火”時，應多喝開水或清涼飲料，促進尿液或汗液中“致熱物質”的排泄,適當休息，忌食辛辣刺激的食物，保持情緒安靜穩定，清火,3)平時要多吃含有纖維素的蔬菜和新鮮水果。1、新清寧治便秘長期吃可以嗎多久比較好你好，我來告訴你怎么治療便秘:1)每天早上起床后喝一杯溫開水，或者用咸開水加少量鹽，可以增加消化道內的水分，有利于排便。2)你要養成排便的衛生習慣。每天早上或者早飯后或者睡覺前都要按時排...