亚洲欧美综合v,综合国产视频,调教一区二区

本文目錄一覽

1，干蓮子怎么吃有哪些吃法
2，蓮子怎么吃
3，曬干蓮子如何食用
4，干蓮子怎么吃

1，干蓮子怎么吃有哪些吃法

如果是嫩的蓮子可以直接食用，老的話就用來煲湯和煮粥，蓮子心還可以用來泡水喝，有清熱解毒的功效。

有很多藥材與食物搭配，可以做成藥膳，既有著較高的營養成分，而且又能保健養生，防病治病。蓮子就是這樣一種藥材，有很多朋友不指導，其實蓮子是有很多種吃法。今天小編介紹一下干蓮子應該怎么吃。先來介紹一款最為常見的蓮子藥膳——蓮子粥，既美容又養顏。蓮子20克發脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗干凈后放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，備用。粳米100克同煮，淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，熟后加冰糖或白糖再稍燉既可食用。如果脾虛少食、咳嗽少氣的朋友可以自制一款脾益胃散。蓮子肉、芡實、扁豆、薏苡仁、山藥、白術、茯苓各120克，人參15克(或黨參60克)。共炒研末。臨用時可加適量白糖。每次用15~30克，以溫開水沖調服。此方能滋養補益，健運脾胃。家庭主婦可以弄一款“蓮子百合麥冬湯”：蓮子15克(帶心)，百合30克，麥門冬12克。加水煎服。本方用帶心蓮子以清心寧神，百合、麥門冬亦有清心寧神之效。用于病后余熱未盡，心陰不足，心煩口干，心悸不眠等。患有慢性支氣管炎的朋友可以嘗試做一個“百合蓮子燉瘦肉”，這道燉品有清潤肺燥，止咳的功效。食材為蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。做法：將蓮子、百合清泡好與洗凈的精瘦肉一同入鍋，燉熟即可。若想弄一款甜品，可以來一個“冰糖蓮子”，將蓮子浸泡吸水，加冰糖上籠蒸，然后再燉濃食用。感謝您的閱讀!

干蓮子怎么吃有哪些吃法

2，蓮子怎么吃

蓮子可以直接摘下來后生吃，也可以取干燥的干蓮子來搭配別的食物燉湯喝，還可以加入適量的冰糖調勻入鍋隔水蒸制，取出后就是滋味甘甜的冰糖蓮子。蓮子還可以做蓮子粥，將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。蓮子的吃法有很多，具體如下：1、直接生吃新鮮的蓮子直接吃最好，那是能品嘗到蓮子的天然滋味，在每年秋天蓮子成熟時把蓮蓬拆下來剝掉它綠色的蓮蓬，一取出里面的蓮子，這是蓮子表面，還有一層綠色的表皮，把它撕開以后就能看到里面白色的蓮子，這是可以把它放在嘴里嚼碎后直接吃下去，如果怕苦則可以把它中間的蓮子心取出只吃它白色的果肉。2、冰糖蓮子蓮子在收取以后如果不能及時吃，多會把它進行風干處理，制成干蓮子來保存，而這種干蓮子在吃的時候需要提前用清水浸泡，等它吸水膨脹以后取出放在干凈的碗中，再加入適量的冰糖調勻入鍋隔水蒸制，過后再蒸20分左右，蓮子就能蒸熟，取出后能吃到滋味甘甜的冰糖蓮子。3、蓮子百合麥冬湯蓮子可以和百合麥冬等中藥材搭配的一起煲湯喝，做的時候需要準備蓮子15克，百合30克，麥冬10克，把它們放在一起清洗干凈后用清水煎之后服用，這樣不單能讓人體吸收豐富植物蛋白和多種微量元素，還能起到清心凝神和清熱解毒的重要作用，人們在出現神經衰弱，心悸失眠等不良癥狀時，及時食用蓮子百合麥冬湯還能讓癥狀明顯減輕。4、蓮子粥煮粥也是蓮子的正確吃法，再用它補助以前應該先用清水把它浸泡，再準備濕掉的銀耳提前泡發，洗凈后把它撕成小朵，準備適量的紅棗枸杞，糯米和大米，把它們分別淘洗干凈，一起放在蒸鍋中，再加入準備好的蓮子和銀耳，放入適量冰糖，加足量清水，一起熬制成粥，熬好以后的蓮子粥滋味誘人營養豐富，能促進人體代謝也能增強人類身體素質。蓮子是植物蓮的種子，在生活中十分常見，它的中間部位還有深綠色的蓮子心。它的果肉味道略甘，肉質細嫩，蓮子心味道很苦，但都能食用，而且食用功效和藥用功效都特別好。蓮心有清熱解毒的功效，但是便秘的人還是不要吃最好。

蓮子怎么吃

3，曬干蓮子如何食用

干蓮子可以做冰糖荷葉蓮子粥，做法如下：1、蓮子抓了2小把，泰國香米1杯，冰糖適量，蓮子至少用冷水泡個半天左右，比較容易煮爛。2、一開始就把蓮子和香米一起熬制。3、再倒入冰糖。4、荷葉撕成大片，以便煮好后撈出。5、等粥開了后，放入撕好的荷葉，再轉成中火慢慢熬。6、等到蓮子熬爛后，再把荷葉撈出，就可以了。

　　步驟　　事先把蓮子（根據自己要的的量）泡個5分鐘左右，然后把蓮子心去掉，不然吃到的話會很苦。　　把紅棗跟枸杞過遍水，撈起備用。　　把銀耳泡3，4分鐘后洗凈把蒂去掉，撕成碎片備用。　　準備好諾干個冰糖。　　然后電燉鍋插電，預熱三四分鐘。　　倒入預先燒開的熱水。（開水倒入越三分之二多點。）　　之后把蓮子倒入電燉鍋內。　　并把電燉鍋調到最高度。　　燉蓮子差不多35分鐘，會發現蓮子由皺巴巴的到膨脹飽滿，說明蓮子已經快熟了。　　然后倒入銀耳。燉銀耳時，需要攪拌下，避免粘鍋。　　銀耳燉個十來分鐘后，湯汁變微黃微稠，銀耳就煮得差不多了，倒入冰糖。　　冰糖倒入一分鐘左右就可以倒入紅棗了。　　紅棗燉個5分鐘左右，加入枸杞。紅棗不要燉太久會太爛，吃起來口感也不好。5分鐘就很合適，吃紅棗時入口還會甜甜的。　　加入枸杞一分鐘后關火，枸杞不適合燉太久，太爛了營養物質就會流失了。然后盛起來想用吧。雖然現在是冬天，不過我還是比較喜歡放冰箱冷卻后再吃口感會更佳。

蓮子肉可以煮八寶粥吃，蓮子心可以曬干泡水喝，是去火良藥！

磨粉或高壓燉煮

蓮子怎么吃看你自己喜歡了喜歡軟的蓮子就燉個把小時，可以和銀耳，糯米黑米等八寶粥的料一起燉可以放豆漿機，和豆子一起打成豆漿，很營養的哦也可以用高壓鍋壓綿了加冰糖和豬油做成蓮蓉（一邊做餡料用）吃法很多，但我家一般是用來做飲品和甜點，燉雞燉鴨子也能加進去，蓮子是很好的補品蓮子的皮是不用去的，但是要掏芯，那個芯是苦的（就是中間那個小尖尖）先用清水浸泡兩個小時，去芯會比較容易，剝開掏掉就行了喜歡漂亮的話，泡好后拿根牙簽，從頭尖尖的那端戳一下，蓮芯就從下面出來了我喜歡把干蓮子先用水泡開，那樣才能在短時間里把蓮子燉好（半個小時就可以了），不然吃起來硬硬的粉粉的，一點都不好吃還有什么不懂的寫在問題補充里哦

曬干蓮子如何食用

4，干蓮子怎么吃

1、紅棗銀耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調味。2、蜜汁紅蓮：將蓮子與紅棗先用文火燉1小時，再加入白糖、豬板油，文火燜至汁干食用。配上銀耳可調制成蓮子銀耳湯;配上人參和適量冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人參湯;配上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯。3、木瓜蓮子百合湯：原料為木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖。將原料洗凈切小塊，蓮子泡發蒸熟，銀耳泡發撕小塊。將原料放入開水中煮半小時，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，裝入湯盤用薄荷葉點綴。

一般情況下，干蓮子不泡水，在高壓鍋里加少量米和大量水，看你要稀粥還是很稠的粥了，自己確定水米的比例，如果是第一次煮粥就不要加多米（因為很容易煮得很干），加入蓮子，我喜歡加點綠豆，大火開煮，你看到高壓閥出大氣的時候轉成小火，如果要米不那么爛小火10分鐘就可以了，如果要米全部開花20分鐘就夠了。

干蓮子怎么吃？干蓮子是老少皆宜的食療佳品，經常用來燉湯，燉粥用。前兩天小編買了豬肚，也順便買來蓮子跟豬肚燉湯，味道甚好。后來蓮子剩下了一些，今天就拿來用電燉鍋做蓮子銀耳紅棗湯哈。食材主料蓮子適量銀耳適量步驟1、事先把蓮子（根據自己要的的量）泡個5分鐘左右，然后把蓮子心去掉，不然吃到的話會很苦。2、把紅棗跟枸杞過遍水，撈起備用。3、把銀耳泡3，4分鐘后洗凈把蒂去掉，撕成碎片備用。4、準備好諾干個冰糖。5、然后電燉鍋插電，預熱三四分鐘。6、倒入預先燒開的熱水。（開水倒入越三分之二多點。）7、之后把蓮子倒入電燉鍋內。8、并把電燉鍋調到最高度。9、燉蓮子差不多35分鐘，會發現蓮子由皺巴巴的到膨脹飽滿，說明蓮子已經快熟了。10、然后倒入銀耳。燉銀耳時，需要攪拌下，避免粘鍋。11、銀耳燉個十來分鐘后，湯汁變微黃微稠，銀耳就煮得差不多了，倒入冰糖。12、冰糖倒入一分鐘左右就可以倒入紅棗了。13、紅棗燉個5分鐘左右，加入枸杞。紅棗不要燉太久會太爛，吃起來口感也不好。5分鐘就很合適，吃紅棗時入口還會甜甜的。14、加入枸杞一分鐘后關火，枸杞不適合燉太久，太爛了營養物質就會流失了。然后盛起來想用吧。雖然現在是冬天，不過我還是比較喜歡放冰箱冷卻后再吃口感會更佳。