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本文目錄一覽

1，蓋帽有什么訣竅
2，蓋帽有沒有什么特殊的竅門
3，怎么掌握蓋帽的技巧
4，蓋帽有什么技巧

1，蓋帽有什么訣竅

第一你要有很好的身體素質因為蓋帽要有很好的彈跳力和對抗能力第二要看準時機在它出手的一剎那去封不要刻意地往他身上撲要伸出胳膊擋在球向籃筐飛躍的途徑就OK了

蓋帽有什么訣竅

2，蓋帽有沒有什么特殊的竅門

我覺得蓋帽高手肯定得防守上功夫好那就得有好的意識,不是跳的高就能蓋得找的(當然跳得高會很有優勢),防守意識要強,準確的判斷對方的出手時機才是最重要的,一般都是協防蓋帽,正面蓋帽的機會不多,畢竟身體對抗后很難蓋的到.. 應該鍛煉彈跳防守意識跟腳步移動...

蓋帽有沒有什么特殊的竅門

3，怎么掌握蓋帽的技巧

藍下：當他拋投的時候看他的腳后跟，一離地就跳，100%蓋死了。。中投：如果有聲音的話，當說到一半的時候跳，就能蓋得到了。。： 3分：快出手的時候跳，心要穩，不急。虛實：也是看腳步，當軸心的那只腳一動，就跳。花式：動作做完快出手的時候跳

怎么掌握蓋帽的技巧

4，蓋帽有什么技巧

防止被蓋帽: 出手點一定要高。身體素質不是一兩天能練成，那么就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快。其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。怎樣蓋帽：《街頭籃球》絕對蓋帽十大要訣 2006年1月19日11:20:0 網易報道責任編輯:李雨桐如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：“我身材高大，我要蓋他的帽。”你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什么時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那里。對手也知道有我在那里會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣: 一、心理篇 A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。 B研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。 C要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。二、基礎篇 A時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。 C識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。三、動作篇 A迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。 B身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他后仰跳投，由于慣性，他會撞你。 C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。 D撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。