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1，怎樣設計控制吸煙的計劃

1、向你認識的人宣布從某日期開始戒煙，要大張旗鼓，讓所有人都知道。2、從不接別人遞給你的煙開始，無論是誰想你敬煙，都說戒煙了。3、把自己所存的煙、火機等都送人。4、一旦有了戒煙的想法，就開始不接別人的煙，在所宣布的戒煙日期之前三日開始不在外人面前吸煙，并逐漸減量，到時，堅決不吸。5、一旦戒煙，千萬記住不接煙，慎獨，多想抽都不能抽。不要稀里糊涂、大大咧咧！如果你是一個負責任的人，這事不難！

首先睡前4~5小時最好別吃東西...燕麥熱量挺高的!不過營養也很高..可以在早餐時吃..晚上就算了冬瓜熱量超級超級低...怎么吃都無所謂啦~不過..還是第一句話..睡前別吃東西實在餓了...喝水或者牛奶..前提是親第二天不會腫哈~

難，還是看自己毅力，帶些木糖醇之類的，相吸煙了，吃木糖醇，嘴里有東西好一點，慢慢試試。

怎樣設計控制吸煙的計劃

2，禁煙控煙工作計劃

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新一輪的努力，我們要好好計劃今后的工作方法。什么樣的工作計劃是你的領導或者老板所期望看到的呢？下面是我精心整理的禁煙控煙工作計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。　　禁煙控煙工作計劃1 　　一、指導思想　　為進一步落實《xx市教育委員會中國教育工會xx市委員會關于進一步做好20xx年寒假期間學校禁煙控煙工作的通知》精神，鞏固我校禁煙工作的成果，使學校成為良好的教書育人的場所，制定我校控煙工作計劃。　　二、主要工作　　20xx學年度我校控煙禁煙工作取得了可喜的成績，教師戒煙志愿者、學生控煙戒煙活動小組，開展了多次的控煙戒煙宣傳活動，現在全面戒煙(包括在校外)的教職工人數在增加，學生們進一步深刻意識到為了健康要遠離煙草，學校公務接待和家長會等活動，都能及時的對來訪者說明校內戒煙并杜絕了吸煙情況。在檢查中共發現4人次吸煙，并給予了績效獎勵工資處罰和連帶責任人的處罰，在全校引起了深刻的反響，極大地推動了控煙禁煙工作，為在校內徹底杜絕吸煙情況，本學期的主要工作是　　1、完善校內控煙禁煙工作網絡機構。　　2、組織控煙禁煙工作小組開展檢查活動。　　3、開展多種形式的控煙禁煙工作宣傳活動。　　4、完善控煙禁煙工作的軟硬件建設工作。　　三、具體工作　　1、進一步完善控煙禁煙工作網絡機構　　明確目標，加強領導，控煙領導小組加強檢查和督導，形成人人參與的有效機制，本學期行政會進一步落實控煙禁煙工作，各部門不定期的匯報控煙禁煙工作落實情況和整改辦法，所有行政都有義務監督控煙禁煙工作執行情況，校務辦、工會、德育處、衛生室要認真履行職責并納入對部門工作考核內容之一。　　2、組織控煙禁煙工作小組開展檢查活動　　深化控煙活動，控煙禁煙工作小組要積極組織控煙禁煙工作自愿者開展多種形式的活動，如控煙禁煙沙龍，參與控煙禁煙宣傳活動等。組織學生控煙禁煙團隊開展活動，參與控煙禁煙宣傳活動和監督活動。對違反規定者記入師德考核和學期工作考核中，并記入對年級組評優工作中，同時在績效工資考核中予以罰款。　　3、開展多種形式的控煙禁煙工作宣傳活動　　廣泛開展吸煙有害健康的宣傳教育，在辦公室、會議室、校門、走廊等處醒目位置設立“禁止吸煙”“舉報電話”等標志，隨時提醒教職工、學生和外來客人禁止吸煙。教工大會、學校集會、班隊會、櫥窗、校園網站等都要圍繞戒煙方法，吸煙對自己和他人造成的身體危害，做好宣傳活動。本學期計劃在第五周以禁煙教育為主題作國旗下的講話，第十一周以綠色學校教育為主題作校會講話。在“5.31”世界無煙日開展開展吸煙有害健康沙龍活動，學校網站要建立宣傳網頁。使創建文明單位、無煙校園成為師生的自覺行動。　　4、完善控煙禁煙工作的軟硬件建設工作　　為進一步控煙禁煙工作鞏固成果，不斷提高學校辦學環境衛生水平，控煙禁煙領導小組要經常巡視禁煙標示和監督電話等是否完整，領導小組要認真負責，及時檢查督導，層層落實，及時的總結經驗，使我校成為學生成長的樂園。　　禁煙控煙工作計劃2 　　煙草危害是當今世界最嚴重的公共問題之一，被動吸煙可能會遭到與吸煙者同樣的病癥，為了保障您和他人的健康,減少吸煙的危害，創造無煙環境，教育師生養成不吸煙的良好習慣，促進師生身心健康發展，特制定以下控煙制度及獎懲制度，望大家共同遵守：　　控煙制度　　一、凡是本校教職工在校園內一律禁止吸煙。　　二、不允許外來辦事人員在校園內的任何地方吸煙，包括：辦公室、會議室、教室、實驗室、學生宿舍、洗手間、走廊、樓梯間、門衛室、食堂等公共場所。　　三、辦公室及會議室內不允許擺放煙草制品及煙灰缸等煙具。　　四、學校所屬區域內禁止銷售煙草制品。　　五、各辦公室設立控煙監督員，負責監督本辦公室人員及外來辦事人員的控煙政策的執行。全校教職工有責任和義務對在室內吸煙人員進行勸阻和控煙宣傳。　　六、建立控煙考評獎懲制度（制定考評辦法，納入目標管理），對控煙表現好（包括監督、勸阻、宣傳、戒煙）的辦公室和個人給予一定獎勵，對違反政策的給予一定處罰。　　控煙獎懲制度　　一、學校設立控煙單項獎，用于創建“無煙學校”的獎勵，學校定期開展辦公室創建“無煙辦公室”評比活動，年終評比優秀者辦公室獎勵300元。　　二、校領導、辦公室負責人帶頭不吸煙、不發煙并勸阻他人吸煙，辦公室人員要互相監督，中層以上干部值班時要將控煙工作作為檢查內容之一，檢查發現凡在禁煙區內吸煙的本校教職工給予批評教育。　　三、年終考評時控煙工作實行“一票否決”制，即辦公室有吸煙者、違反學校控煙工作管理辦法的不能評為先進辦公室，違規吸煙者不能評為先進個人。　　四、每個教職工都有勸阻吸煙的責任。　　無煙辦公室、教研組考核內容及辦法　　一、考核內容　　1、辦公室內成員人人知曉創建無煙學校工作。　　2、辦公室包干區域內無人吸煙。　　3、辦公室包干區域內無煙煙具（包括自制簡易煙缸等）。　　4、告之并勸說學生家長及外來辦公人員在學校內不吸煙有成效，包干區域內無煙蒂。　　二、考核辦法　　監督小組（由各辦公室控煙監督員組成）每月對各辦公室進行巡視，在巡視過程中發現下列情況予以處理：　　1、提問辦公室人員控煙知識，回答正確率未達60%，每人扣1分。　　2、包干區域內有教職工吸煙，除按有關規定處罰外，扣3分；發現三次以上，該辦公室不能評為無煙辦公室。　　3、包干區域內工作人員吸煙，每人次扣2分；有煙具的，除沒收煙具外，扣3分。　　4、包干區域內非工作人員吸煙，每人次扣1分，每發現1枚煙蒂扣0.1分。　　5、累計扣分達到25分，該辦公室不能評為無煙辦公室。　　本制度自公布之日起實施，以上條款由控煙領導小組負責解釋。　　禁煙控煙工作計劃3 　　根據《WHO煙草控制框架公約》以及縣級健康教育工作的文件精神要求，為給我鎮廣大群眾創造健康良好的工作環境，提高廣大群眾控煙意識和控煙技能，降低吸煙率，保護廣大人民群眾身體，進一步推動我鎮控煙工作的深入開展，做好控煙工作，把開展控煙工作作為我鎮精神文明建設和健康教育的`一項重要工作，特制訂本工作計劃。　　一、指導思想　　積極倡導文明之風，樹立良好的社會形象，改善衛生院環境，增強全社會衛生意識，為促進社會精神文明建設作貢獻。　　二、任務措施　　1、成立“控煙工作領導小組”，明確分工。在控煙工作領導小組統一安排部署下，定期布置檢查 “控煙”工作。　　2、廣泛宣傳，通過以“吸煙有害健康”為主題的宣傳活動，并利用黑板報、健康教育宣傳欄等宣傳載體，明確要求，落實措施。　　3、加強督查,嚴格執行控煙制度。　　4、在公共場所醒目處設置禁煙標志，提醒吸煙者自覺禁煙。　　三、工作要點　　1、貫徹各種衛生工作評估細則要求，努力做好控煙和健康教育工作。　　2、加強控煙和健康教育，利用黑板報、宣傳欄宣傳衛生保健控煙知識，增長健康知識，自覺采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病提高生活質量和健康水平。定期組織青少年參加小型多樣、豐富多彩的體育和娛樂活動，讓青少年在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、增強體質、陶怡情操。　　3、結合各村實際情況，堅持做好禁止吸煙的宣傳工作，并在禁止吸煙的場所內設置醒目的禁止吸煙的標志，不設置吸煙的器具,開展一些行之有效的控煙活動。　　我院各科室、各部門要圍繞以上工作要點積極協作開展工作，加強檢查和自檢，形成人人參與的有效機制，切實把控煙工作落到實處。

禁煙控煙工作計劃

3，誰有寫好的2009年度單位控煙計劃

一、指導思想　　以黨的十七大精神和科學發展觀為指導，確立以人為本的理念，圍繞市委、市政府提出的創衛工作目標，切實加強環境綜合治理，努力維護公眾健康權益，培養廣大干部職工健康向上的生活方式，有效降低吸煙對公眾健康造成的危害，形成控煙、戒煙的良好社會氛圍。　　二、具體任務　　成立控煙領導組織，將控煙工作納入單位工作計劃，制定控煙規章制度，并有明確的獎懲辦法；繼續認真開展創“無煙科室”和“無煙單位”的活動，單位所屬的公共區域有明顯的禁煙標識，會議室、招待室、大廳、食堂、走廊等公共場所完全禁煙，不得擺放煙具，不得有煙蒂及吸煙行為；認真開展多種形式的控煙宣傳和教育，鼓勵和幫助吸煙職工戒煙。　　三、工作要求　　（一）思想上重視。各單位要深刻認識到控煙工作是維護公眾健康權益的必然要求，也是應盡的責任與義務，特別是領導既要做控煙的提倡者，更要做控煙工作的先行者、實踐者。　　（二）行動上及時。要抓緊建立和完善控煙組織，制定切實可行的方案、措施。要通過各類活動載體營造社會氛圍，提高師生以及學生家長參與控煙、戒煙的主動性和自覺性。　　（三）制度上健全。要制定切實可行的規章制度，將控煙工作納入年度工作計劃，作為日常性工作。要明確責任，建立評比獎懲、監管、考核等制度，并將各項制度落到實處。

誰有寫好的2009年度單位控煙計劃

4，控煙工作制度是什么

控煙考評制度、控煙考評獎懲標準、控煙考評獎懲記錄

為加強學校衛生工作，改善學校衛生環境，提高師生健康水平，創建無煙學校，特制定本制度。一、控煙規章制度1、學校控煙領導小組負責學校的控煙工作，保證控煙制度的落實，將控煙工作納入學校工作計劃。2、本校范圍內的一切室內外區域禁止吸煙。3、學校醒目處設立禁煙標志，走廊、實驗室、圖書館、會議室、體育館等公共場所均張貼禁煙標志，教師辦公室、接待室、會議室等不設煙具。4、開設健康教育課，做好控煙宣傳教育及普及工作；對外來人員，全體師生員工都有義務及時進行勸阻和提醒。5、學校通過學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識，讓學生力所能及地規勸自己家長戒煙、禁煙，積極參與社區的控煙活動。6、按照“誰主管誰負責”的原則，工會、德育處分別負責員工及學生的禁煙工作（宣傳教育、日常檢查、監督管理等）。各教研組負責本組人員的禁煙工作。外來人員的禁煙工作，由負責接待的有關部門和教師負責，進行逐級管理，責任到人。二、控煙獎懲辦法1、教職工在校園內吸煙，發現一次將處以50元以下罰款。2、學校工會牽頭，與各教研組簽訂控煙目標責任書，一年內教研組成員無人違反控煙制度，將給予一定的獎勵。3、對吸煙的學生，按學校有關規定處理。三、控煙監督、執行部門 1、學校控煙工作領導小組加強領導、協調、監督。2、工會、德育處具體負責日常工作檢查及其考核。四、本制度自公布之日起實行。五、最終解釋權在學校控煙工作領導小組。

5，將控煙工作納入單位的工作計劃什么意思

意思是：把控制吸煙問題列入工作單位的日常工作計劃，作為單位日常工作中的一項常規性工作。

xxxxxxx“控煙” 工作計劃為了進一步爭創州級衛生紅旗單位，促進職工身心健康，優化人文環境，樹立良好的公眾行象，xxxxxx于近日在全社開展“控煙”活動，為保障控煙活動順利開展，社里專門成立“控煙”活動領導小組，全面負責創建工作，為爭創無煙單位盡快出實效，特制定xxxxx“控煙”活動工作計劃。一、實施“控煙”活動的意義 “吸煙有害健康”已為全世界人類所共識，據世界衛生組織統計，約70%的家庭，32%的公共場所和25%的工作場所成為被動吸煙場所，全世界每年因吸煙造成的死亡人數達1000萬，我國每天有2000人因吸煙死亡，控制和減少吸煙已成為全社會的共同責任。創造一個良好的無煙環境，不僅有益于身心健康的發展，而且對體質的增強和健康水平的提高以及社會良好風尚的建立都具有深遠的意義。二、實施“控煙”活動的目標倡導單位領導、負責人率先帶頭不吸煙，單位的辦公室、會議室等公共場所嚴禁吸煙，不向來客敬煙，積極宣傳吸煙有害健康的科學知識，形成大部分職工戒煙的良好氛圍，通過各種途徑使控煙、戒煙成為職工的自覺行動，要求各辦公室、會議室設置“禁止吸煙”、“謝絕敬煙”等禁煙標志，培養職工自覺自愿戒煙的良好習慣。三、實施分階段進行第一階段：宣傳動員階段。主要是成立領導機構，制定方案，部署工作任務；第二階段：創建實施階段。主要是落實專人管理控煙工作，組織開展“控煙”活動，力促控煙活動取得實效；第三階段：自查整改階段，主要是對照創建標準進行自查，尋找問題，進行整改，完善檔案資料。四、無煙辦公室標準 1、要求有無煙辦公室規劃或計劃，有工作制度和保障措施。 2、全面落實《xxxxxxx“控煙”工作計劃》，會議室、辦公室、接待室等公共場所要張貼統一的禁止吸煙標志牌，有控煙管理制度，不擺放煙具，不得有煙蒂等吸煙行為。 3、職工、家屬及來訪者不在禁止吸煙的區域內吸煙。 4、有專兼職人員負責禁止吸煙的日常管理工作，有控煙檢查員，做到及時勸阻和糾正違規行為，對不聽從勸阻的吸煙者，依法給予處罰。 5、利用多種形式進行吸煙有害健康的宣傳教育，并將其納入到健康教育工作中。 6、定期對職工吸煙狀況進行調查，職工要了解吸煙有害健康的科學知識，積極開展控煙工作，主動參與戒煙，使吸煙率逐年下降。 7、不得接受煙草廠商的贊助和標有煙草廣告標志的物品，院內不張貼煙草廣告。 8、職工群眾對辦公室控煙工作滿意率達90％以上。

6，控煙工作計劃制度總結

沙王橋養護管理站2005年控煙工作總結2005年，我站大力開展控煙工作，積極宣傳吸煙的危害，在有關公共場所開展干預工作，有效提高了廣大干部群眾對煙草危害健康知識的知曉率和對控煙工作的認同度。一是結合“行動”的有關會議，要求“行動”各成員部門在各自線條內通過會議、宣傳欄等方式加強宣傳。我站按照部署，積極響應，并在各科室及會議室張貼禁煙標志，開展禁煙工作。二是加強與宣傳部門的溝通和聯系，通過印發控煙手冊等手段加強大眾傳媒的宣傳，使我站職工及家屬院居民對吸煙危害健康有了一定認識。三是由單位控煙小組領導牽頭組織“5.31”無煙日宣傳咨詢活動，組織家屬院居民在門口張貼無煙日主題，向過往群眾分發控煙宣傳資料。四是控煙小組領導認真落實單位及家屬院控煙健康教育，開展“創無煙單位”活動，成立有關機構，結合健康教育課向全體職工講授有關知識，并明令在我站所管轄區內全面禁煙。二00五年十二月二十八日沙王橋養護管理站計劃今年，我站要深入開展控煙工作，大力宣傳吸煙的危害，努力提高廣大干部群眾對煙草危害健康的認識和健康知識的知曉率和對控煙工作的認同度，在有關公共場所開展干預工作，保障群眾健康水平。1、要求“行動”各成員在各自線條內通過會議、宣傳欄等方式加強宣傳，并在會議室及辦公室內設禁煙標志，要求會議室及辦公室禁煙。2、由我站控煙領導小組牽頭組織“5.31”無煙日宣傳咨詢活動，通過加強與宣傳部門的溝通和聯系，在家屬院門口發放宣傳資料加強大眾傳媒的宣傳。3、由我站領導小組下發上級提供的各種控煙宣傳資料，并積極協助各控煙部門，開展控煙宣傳活動。4、要求各科室落實控煙健康教育，并積極開展“創無煙單位”活動。二00五年四月十五日沙王橋養護站2006年控煙工作計劃為了創造良好的控煙環境，教育職工養成不吸煙習慣，促進職工身心健康發展，響應政府號召，爭創無煙單位，現制定2006年控煙工作計劃。1、單位成立控煙領導小組，建立健全網絡細胞工程組織，由控煙工作領導小組牽頭，各部門分頭實施。2、各科室及會議室等公共場所禁止吸煙，并設有醒目的禁煙標志。3、動員全體干部職工共同參與控煙活動。4、積極開展控煙教育，充分利用宣傳欄、倡議書等各種形式，加強控煙教育，提高控煙知識。二00六年三月十日沙王橋養護管理站2006年控煙工作總結為了提高全體干部職工的戒煙意識，營造良好的生活環境，達到健康的生活目的，我站在控煙小組的領導下和市上控煙組織的關懷支持下，遵照“一切為全民健康”這個宗旨，狠抓控煙宣傳。1、狠抓宣傳，普及提高干部職工居民戒煙意識和水平。2、在戒煙知識宣傳方面，主要圍繞戒煙方法，吸煙對自己和他人造成的身體危害，進行全面的宣傳教育工作。定期的利用散發戒煙倡議書等各種形式，對干部職工開展吸煙有害健康的宣傳教育工作，提高干部職工的控煙知識。在抓控煙教育工作中，我們僅抓了以上工作，也取得了一些成績，但距控煙工作的要求還有一段距離，力爭在新的一年把工作做的更詳細，更扎實。二00六年十二月十日沙王橋養護管理站2007年控煙計劃為進一步鞏固創衛成果，不斷改善環境衛生水平，全面提高職工的生活和環境質量，推進健康教育工作扎實開展，根據市愛衛會工作和要求，結合我站實際情況制定“控煙”工作計劃。一、目標通過開展各種形式的“控煙”活動，達到營造健康的環境，培育健康的理念，優化健康的設施、完善健康的服務，擁有健康的人群的目的。使干部職工掌握有關的控煙知識和衛生保健常識，增強衛生意識、創建意識和自我保健意識，形成一定的健康行為規范，介導良好的生活習慣和健康的生活方式。二、計劃安排1、廣泛開展宣傳活動緊緊圍繞今年愛國衛生月“控煙”、“禁煙”的工作活動和世界衛生日為主題積極開展宣傳活動。定期在宣傳欄中進行健康知識宣傳，利用宣傳形成一個強烈的工作氛圍。2、加強職工的衛生意識，嚴格操作規程，防治疾病傳播；加強職工的保健教育，注意保護職工身體健康。3、加強對公共場所控煙宣傳，鞏固控煙成果。4、定期組織健康教育檔案培訓，隨時檢查。二00七年三月十日

主要寫一下工作內容，取得的成績，以及不足，最后提出合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。轉載:總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總檢查、總評價、總分析、總研究，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結與計劃是相輔相成的，要以計劃為依據，制定計劃總是在個人總結經驗的基礎上進行的。總結的基本要求1.總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環境和基礎等進行分析。2.成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的;缺點有多少，表現在哪些方面，是什么性質的，怎樣產生的，都應講清楚。3.經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便于今后的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認識。今后的打算。根據今后的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等總結的注意事項1.一定要實事求是，成績不夸大，缺點不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓的基礎。2.條理要清楚。總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。3.要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質的，有現象的;有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精。總結中的問題要有主次、詳略之分，該詳的要詳，該略的要略。總結的基本格式1、標題2、正文開頭:概述情況，總體評價;提綱挈領，總括全文。主體:分析成績缺憾，總結經驗教訓。結尾:分析問題，明確方向。3、落款署名，日期