成人免费毛片嘿嘿连载视频,bbw在线视频,色悠久久久久综合欧美99

本文目錄一覽

1，順產坐月子的食譜有什么
2，產后應該吃些什么
3，月子里的媽媽飲食能吃些什么好
4，請問朋友們產后吃什最好要農村有的給我點建議謝謝

1，順產坐月子的食譜有什么

流產小月子食譜

順產坐月子的食譜有什么

2，產后應該吃些什么

多吃一些高營養食物，喝一些湯類，不要吃的太咸，少吃辛辣食物

產后應該吃些什么

3，月子里的媽媽飲食能吃些什么好

不同體質的產婦坐月子的原則　　依女性體質屬性及其適用食物分析如下：　　1. 寒性體質　　特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。　　適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。　　忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。　　宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。　　2.熱性體質　　特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。　　適用食物：不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。　　不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。　　少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。　　3.中性體質　　特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。　　適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥姜蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜食辣味的產婦，因忍受不了清淡的飲食，某日到外邊吃了一次水煮魚，孩子吃了她的奶后臉上就長出濕疹。金瓔說，這就是孩子因吃母乳生病的典型事例。新媽媽，蔬菜、水果應盡量選擇綠色無污染的安全食品，不要買路邊流動攤販售賣的果蔬，因為它們的農藥殘留很可能很高，這樣通過母乳影響孩子的健康。新媽媽雖然需要增加比平常多的熱能食物，但是飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得脂肪瀉，大便呈泡沫狀。產后媽媽“坐月子”是我國的傳統。在坐月子期間，媽媽的營養總是得到全家的特別關注，有的地方甚至有“每天吃一只雞，每天吃10個雞蛋”的做法。“坐月子”的傳統看似對媽媽的營養非常注重，實際上帶來不少營養問題：首先，“坐月子”常常導致媽媽在生完孩子頭一個月里營養過剩，或者因為天天面對大量油膩肥厚的食物大敗胃口。這兩種常見情況都影響媽媽的健康。其次，“坐月子”往往只注重第一個月的營養，出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養，導致母乳質量明顯下降，不利于寶寶生長。因此，產后媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能為寶寶提供營養充分的母乳。

月子里的媽媽飲食能吃些什么好

4，請問朋友們產后吃什最好要農村有的給我點建議謝謝

臘肉小米飯的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食滋陰食譜產后調理食譜健脾開胃食譜口味：原本味工藝：煮臘肉小米飯的制作材料：主料：小米600克,臘肉(生)150克輔料：油菜心35克調料：鹽4克臘肉小米飯的特色：此米飯滋潤可口，風味別致。教您臘肉小米飯怎么做，如何做臘肉小米飯才好吃 1.將小米淘洗干凈，去雜質，瀝干水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用。2.鋁鍋中倒入適量水，燒沸后放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸后改用小火燜煮，煮熟后即可食用。小帖士-食物相克：小米：小米忌與杏仁同食。魚皮水芹卷的做法詳細介紹菜系及功效：美容菜譜補虛養身食譜產后調理食譜骨質疏松食譜口味：咸鮮味工藝：其他魚皮水芹卷的制作材料：主料：黑魚250克輔料：胡蘿卜50克,白蘿卜50克,水芹菜50克調料：鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30克教您魚皮水芹卷怎么做，如何做魚皮水芹卷才好吃 1. 黑魚皮洗凈，放在滾水中燙一下，再用冷水沖洗；2. 水芹去葉，撕去老莖，切成4厘米的長段；3. 胡蘿卜和白蘿卜洗凈，切絲；4. 蘿卜和水芹段一起加入鹽、糖、水（15克）、醬油、香油、醋腌漬片刻；5. 攤開一張魚皮，整齊地擺上餡料；6. 然后緊緊地卷起來，裝盤，食用時蘸醬吃即可。魚皮水芹卷的制作要訣：如果買來的是魚干，要先浸在溫水中泡軟，再剝魚皮時就很方便，如果你用的魚皮怕有腥味，可以淋一些姜汁或檸檬汁去腥。小帖士-健康提示：1. 黑魚是病人病愈后以及孕婦產后增強體力的最佳補品；2. 水芹是富含維生素和纖維素的健康蔬菜，有助于排除毒素，并含有豐富的鈣、鉀、鐵，有利于心血管健康，預防貧血，給你帶好好氣色。小帖士-食物相克：白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。芝麻杞子烏雞湯的做法詳細介紹菜系及功效：烏發食譜壯腰健腎食譜產后調理食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮芝麻杞子烏雞湯的制作材料：主料：黑芝麻80克,烏骨雞500克輔料：枸杞子40克,棗（干）20克調料：姜5克,鹽3克教您芝麻杞子烏雞湯怎么做，如何做芝麻杞子烏雞湯才好吃 1. 黑芝麻放入鐵鑊，不加油，炒香，洗凈。2. 烏雞洗凈，去毛，去內臟。3. 杞子洗凈。4. 生姜去皮洗凈，切2片。5. 紅棗去核。6. 將以上材料放入煲滾的水中。7. 用中火煲3小時后以細鹽調味，即可飲用。小帖士-健康提示：1.黑芝麻可滋養肝腎，烏須發，潤滑腸胃。2.杞子可滾補肝腎，益精明目。3.生姜和紅棗可補益氣血，調和營衛，加上具益陰，補而不燥作用的烏雞，合煲成的湯水能滋補肝腎，烏須黑發，強壯身體，適合一家大小日常飲用。4.常飲除可補益身體外，對有近視者，能有防上近視加深功能，而且湯水味道鮮美，兼收佐膳與食療的功用。小帖士-食物相克：黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用

紅糖水枸杞蜜餞雞蛋主要是補血的和補充蛋白質的呵呵謝謝要照顧好妻子啊、、祝你們幸福