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本文目錄一覽

1，兒童愛吃的菜是什么
2，適合小孩的菜譜
3，什么菜小孩最喜歡吃
4，兒童喜歡吃的菜譜
5，孩子都愛吃什么菜
6，兒童喜歡吃什么菜
7，有誰知道學生愛吃的菜有什么
8，兒童營養食譜菜譜大全
9，小孩子能做在家常菜有哪些
10，小孩都喜歡吃的20道菜過年再也不用擔心孩子只吃零食不吃飯啦
11，孩子愛吃的菜如何
12，請教幾道孩子愛吃的家常菜最好有詳細做法

1，兒童愛吃的菜是什么

汽水肉

兒童愛吃的菜是什么

2，適合小孩的菜譜

適合孩子吃的6道家常菜，好吃又下飯，關鍵是還非常有營養！有很多媽媽都不知道給孩子做什么樣的家常菜，總是覺得自己的孩子特別的挑食，擔心孩子會營養不良，那么小編今天給你們推薦六道家常菜，每一道都特別適合孩子吃，好吃又下飯，關鍵是還非常的有營養。第一道雞丁西蘭花湯，看樣子都覺得非常的好看，顏色搭配的也非常的漂亮，簡直是一盤色香味俱全的湯，而且雞肉經常吃的話，不僅可以提高免疫力，而且還可以補充適當的營養物質，西蘭花中營養成分也是非常充足的，對孩子的發育是非常有幫助的。第二道時蔬大骨湯，里面用到的食材有很多種，除了排骨以外，還有西蘭花，木耳，玉米。用這些食材做出來的湯，不僅營養美味，而且還可以給人體補充適量的營養元素，還可以強筋壯骨，提高身體的免疫力，促進孩子的發育。

適合小孩的菜譜

3，什么菜小孩最喜歡吃

菠菜應該可以吧其他小孩子喜歡吃辣的越吃越上癮

什么菜小孩最喜歡吃

4，兒童喜歡吃的菜譜

小孩喜歡吃的家常菜如下：一、酸甜醬汁蝦仁材料：蝦仁220克、番茄醬2勺、鹽適量、糖1小勺、料酒1勺、蒜3瓣。做法：1、將蝦仁解凍清洗干凈，挑去蝦背面和腹部的黑線；放一小勺鹽用手攪拌一下，再清洗干凈；倒入一個蛋清攪拌均勻。2、加入大約1湯匙淀粉，給蝦仁“按摩”（抓勻），然后放入冰箱冷藏1小時備用；熱鍋下油，放蒜末爆香后，倒入蝦仁迅速翻炒；放入少許料酒；加入2勺番茄醬；加入1小勺糖和1小勺鹽調味；翻炒均勻即可關火裝盤。二、蠔油雞翅食材：雞中翅14個，生姜一塊，香蔥少許，生抽2勺，蠔油一勺，料酒兩勺，胡椒粉適量，水淀粉兩勺，清水半碗，油少許。做法：1、生姜雞中翅洗凈，生姜切成絲，雞中翅正反面各切兩刀，等會腌制的時候更好入味。2、把姜絲雞翅中裝入碗里，加入一勺生抽，一勺料酒，抓揉勻，腌制20分鐘以上。3、期間來調一個碗汁，一勺生抽，一勺蠔油，兩勺水淀粉，一勺料酒，適量胡椒粉，半碗清水，拌勻備用。4、下雞翅煎至兩面金黃，多余的油全部倒出來不用，這樣子做的雞翅一點都不油膩。5、倒入碗汁和雞翅，中小火慢煮至湯汁濃稠，出鍋前加蔥葉，這道孩子最愛的蠔油雞翅就做好。

5，孩子都愛吃什么菜

孩子喜歡吃什么菜。我家孩子6歲，就喜歡吃肉，菜不怎么喜歡。喜歡吃蛋，可是她對蛋過敏，多吃一點蛋身上就會長紅色的豆豆。。。。

6，兒童喜歡吃什么菜

兒童喜歡吃：1、胡蘿卜炒雞蛋：雞蛋打好后，加入少許鹽和少許水淀粉。在鍋中多放一點油，去除鍋的胡蘿卜，胡蘿卜下鍋瀝油在撈出。鍋中可以爆香蔥花，在放入雞蛋，倒入胡蘿卜拌炒，雞蛋嫩嫩的就可以吃了。2、香菇炒肉片：肉片洗凈，用鹽、料酒和少許淀粉腌10分鐘。鍋底下油，油熱后加入姜炒一次，加入肉片炒至白色，然后加入料酒繼續炒。加入蘑菇片和鹽，翻炒2分鐘就可以出鍋了。3、西紅柿雞蛋：西紅柿雞蛋味道很好，酸甜可口，孩子會更喜歡吃，而且營養豐富，可以補充孩子需要的營養。鍋里放油，熟熱時，放入打勻的雞蛋，煎成蛋餅，然后放入蔥花，翻炒幾次，加入番茄碎，在加入鹽、麻油和味精即可。4、爆炒綠豆芽：這道菜的做法比較簡單，可以把綠豆芽買回家洗干凈就可以。而且烹飪的主要方法就是爆炒，動作一定要麻利。菜的味道清新清脆，酸甜宜口，大人孩子都喜歡。添加輔食時需要注意：1、選擇健康的食材給寶寶尤其是年齡小的寶寶添加輔食一定要注意食材必須新鮮，最好是當天買當天吃。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物，盡量減少使寶寶攝入殘留農藥和其他細菌的機會。2、烹飪時要注意衛生制作前必須剪短指甲，用肥皂反復洗手；患傳染病或手部發炎時，不要為寶寶做食物。用來制作和盛放食物的各種工具要提前洗凈并用開水燙過。不管是蔬菜還是水果都最好反復清洗，另外可以給寶寶準備一套專用的工具，如榨汁機、研磨器、干凈紗布等等，不要和成人的用具混用。3、制作輔食的注意事項注意根據寶寶的消化能力調節食物的形狀和軟硬度。開始時將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地過渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。烹飪時最好不要加調味料，香料、味精及刺激性強的調味料更是嚴禁使用。4、輔食要注意營養搭配不同事物的營養成分在互相搭配的時候會產生互補、增強和阻礙的作用。媽媽們在給寶寶準備輔食的時候同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”，或者選擇互補的食材，更利于寶寶營養的吸收。

7，有誰知道學生愛吃的菜有什么

白菜，茄子，芹菜，土豆，番茄

我媽喜歡吃辣，沒有特別喜歡的菜，但是喜歡吃水果

學生愛吃便宜的菜

8，兒童營養食譜菜譜大全

1、寶寶營養菜譜之材料：瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水淀粉25克;蔥、姜末各10克。2、寶寶營養菜譜之西紅柿黃燜牛肉材料：牛肉兩斤、西紅柿500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、蔥20克、姜10克。3、紅燒牛肉土豆原料：牛肉、土豆。兒童早餐的宜與忌1、宜（1）宜番茄。含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅血球的形成。（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、維生素e、胡蘿卜素、核黃素及b族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。（3）宜土豆。土豆含有人體所需要多種營養物質，在各類食品中，只有牛奶的營養能與土豆媲美。它含有豐富的維生素b1、b2、b6、泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養物質。（4）宜胡蘿卜。胡蘿卜是營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。另外它還是一個能令人產生飽腹感的食物纖維來源。2、禁忌（1）忌空腹吃菠蘿。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收，而且飯后吃菠蘿還能幫助消化。（2）忌喝大量冰涼的飲料。早上起床之后，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。（3）早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。具體的范文模板鏈接：https://pan.baidu.com/s/1a46Z_P2ZFCelmj9aoTyh7Q兒童心理來自:百度網盤提取碼: 6kx4復制提取碼跳轉?pwd=6kx4 提取碼: 6kx4

9，小孩子能做在家常菜有哪些

推薦土豆泥.我們家孩子最愛吃最好做的. 步驟如下: 1土豆放電飯煲里,隔水蒸(用"飯"檔). 2熟后,取出,稍涼,不燙手后,去皮(皮非常好撕) 3保鮮膜包住,捏碎它 4油下鍋,燒開后火關掉(以防止小朋友放土豆泥進去時被濺出的油燙傷) 5土豆泥倒入鍋,翻炒一陣,再開火. 6加鹽,再翻一陣,鹽均勻后就好了. 超級好吃!我們家女兒最愛吃:)

10，小孩都喜歡吃的20道菜過年再也不用擔心孩子只吃零食不吃飯啦

作為媽媽，逢年過節最怕的就是小孩只喜歡吃零食不吃飯，況且春節小長假更不是一天兩天而已，作為家長更是愁啊！下面提供一些小孩都比較喜歡吃的菜譜給大家，希望有一兩道適合你。蒜香雞翅材料: 雞翅蒜姜片料酒生抽老抽鹽黑胡椒蜂蜜香葉碎做法: 1 、雞翅盡量選擇小的，可以縮短腌制和烹飪的時間，洗凈充分瀝干水份，兩面用刀劃開。 2 、加姜片，料酒，生抽，老抽，鹽，黑胡椒，蜂蜜，香葉碎拌勻腌制半天。（香葉碎超市買的研磨的那種，沒有可以不加） 3 、蒜切末備用 4 、腌好的雞翅用廚房紙吸干水份。（一定要充分吸干，不然煎的時候會油花四濺，還有可能燙到自己。） 5 、不粘鍋加油燒熱轉最小火，下入雞翅。（一定要最小火，這樣才能把雞翅煎透，而且表面不會焦） 6 、煎的時候，經常翻面，煎到兩面微焦，筷子能輕易穿過雞翅. 7 、撒入蒜末，并不斷翻動雞翅，把蒜末的香味煎出來即可。栗子燒豆腐材料：板栗180克，老豆腐300克，苦瓜少許，鹽、油、醬油、胡椒粉、豆豉、姜適量做法： 1、板栗在沸水中煮5分鐘，去皮切半 2、豆腐切小塊；苦瓜切小塊；姜切片 3、豆腐入鍋中煎至金黃色盛出待用 4、姜和豆豉入油鍋炒香 5、加入豆腐和板栗略炒 6、加清湯半碗，調入胡椒粉、醬油，改小火燒5分鐘 7、燒至汁將干時加入苦瓜再燒2分鐘即可。宮保雞丁材料: 雞胸肉、大蔥、油炸花生米、辣椒段、鹽、生抽、老抽、香醋、糖、姜至、蒜泥、淀粉水一茶匙+一湯匙、花椒粉、白胡椒、料酒做法: 1、食材準備齊全： 2、雞胸肉用刀背拍一下，切成的丁。 3、把蔥切段，將料酒、食用油白、胡椒、鹽、淀粉、腌漬十分鐘入味。 4、鍋里放油，七八成熱下雞丁炒變白。 5、放入干辣椒，蔥和一茶匙花椒粉，炒出香味。 6、加入料汁，大火炒到粘稠干松即可。 7、關火，拌入花生米即可。炸蝦球材料 : 蝦，土豆，油，鹽，胡椒粉，面粉，雞蛋，面包糠，番茄醬做法: 1.、將蝦清洗干凈，剔去蝦線。 2.、用廚房剪刀剪去蝦頭。從蝦尾和蝦身的連接處向上數第三個關節處剪斷。 3、蝦尾部分保留，剩下的一小段去皮，去皮部分切成小丁或剁成蝦泥。 4、土豆去皮、切片，放入蒸鍋隔水蒸熟，趁熱搗碎。 5、在土豆泥中加入蝦肉泥、鹽、黑胡椒，拌勻。 6、將拌勻的土豆蝦肉泥搓成圓球狀，再把蝦尾插到土豆球中，依次包裹面粉、全蛋液、面包糠。包裹的同時順便給土豆泥整形。 7、鍋中倒入適量食用油，燒熱后放入蝦球，炸成金黃色撈出控油，搭配番茄醬即可享受美食啦！蛋黃焗南瓜材料：南瓜500g、鴨蛋黃5個、鹽適量、白糖適量、芝士粉適量、淀粉適量。做法： 1、蛋黃放入碗內，蓋保鮮膜，入蒸鍋蒸5分鐘，燜5分鐘。 2、將蛋黃用勺背碾碎。 3、南瓜去皮、去種子，切成塊。 4、用刀將種子部分切掉。 5、修整去掉內瓤。 6、切長方形條 7、放入芝士粉。 8、晃動盤子，使其裹勻。 9、放入淀粉，晃動盤子，使其裹勻。 10、平底鍋燒熱，倒入油，將南瓜一個一個放入，炸至金黃。 11、撈出，控油，放廚紙上吸油。 12、平底鍋留少許底油，放入蛋黃，煸炒。 13、放入炸過的南瓜條，放入少許白糖調味。 14、將蛋黃裹滿南瓜條全身，即可出鍋。五彩卷飯材料：白米飯、雞蛋、黑白熟芝麻、蘆筍、胡蘿卜。做法： 1、準備一碗半熱的米飯； 2、將雞蛋打成蛋液備用； 3、將胡蘿卜和蘆筍切末； 4、將芝麻炒熟，或者直接準備熟的芝麻； 5、將胡蘿卜和蘆筍末在鍋中炒熟，倒入蛋液，炒熟，出鍋倒入米飯上。 6、再撒上準備上的黑白芝麻。加入點鹽調味道； 7、帶上一次性手套。用手將所有食材抓勻。 8、準備好壽司簾，鋪上保鮮膜和紫菜。 9、將拌勻的米飯鋪上面，然后卷起來，切斷即可食用。 PS： 1、紫菜用大片包裝的，或者可以用10CM見方的波力海苔代替著做也可以，做的時候4片海苔略疊加著的大小就有一片包壽司紫菜的大小了。 2、這里是將材料炒好再拌到米飯里去的，也可以直接炒成蛋炒飯。 4、在卷壽司的時候，手要用點力氣，這樣包出來壽司比較結實漂亮。在切的時候，刀要鋒利，刀面可以沾點水或者抹點香油再切。翡翠彩蔬卷材料：大白菜3片、菠菜30g、紅蘿卜50g、彩椒50g、鹽1勺、鮑汁1茶勺、糖適量、水淀粉1勺。做法： 1、彩椒，紅蘿卜切絲。 2、白菜和菠菜飛水。 3、將蔬菜絲碼在白菜葉上。 4、卷成卷。 5、切成段。 6、鍋中放少許水，加入鹽，鮑汁（蠔油），水淀粉，煮至湯汁粘稠。 7、澆在彩蔬卷上即可。牛肉珍珠丸子材料：牛肉300克、糯米80克做法: 1、糯米洗凈，用清水浸泡4小時。 2、把肉洗凈瀝干水分。 3、把肉切成肉片。 4、再肉片切成肉絲。 5、最后把肉絲切成小肉丁，用刀剁幾下就好了。 6、肉餡放入大碗中。 7、加入鹽、白糖、料酒、醬油、味精攪打上勁，再用手摔打10幾次。 8、牛肉餡中放入蔥末、姜末和植物油。 9、攪拌拌勻。 10、浸泡好的糯米瀝干水分，放入盤中。把肉餡團成大小一致的丸子放到糯米上。 11、肉丸子的表面均勻的包裹一層糯米，用手捏實，是糯米與肉餡粘緊。 12、做好的珍珠丸子生坯放入開水鍋內，大火蒸10分鐘即可。茄汁燒豆腐材料：豆腐300克，西紅柿1個，醬油1茶匙，姜末、植物油、鹽、番茄醬適量做法： 1、豆腐切成0.5厘米的片，放入電餅鐺煎至金黃備用 2、西紅柿去皮、切小丁 3、炒鍋倒油，放入姜末炒香 4、放入西紅柿丁翻炒 5、調入放入鹽、醬油、番茄醬炒至西紅柿出湯 6、放入煎好的豆腐，改小火燒一會 7、燒至湯汁濃稠后關火即可。腰果蝦仁材料: 鮮蝦，腰果，胡蘿卜，黃瓜，姜蒜做法 : 1、蝦仁洗凈，清理蝦線、胡蘿卜、黃瓜切丁備用。 2、油鍋燒熱后煸炒姜蒜、胡蘿卜丁、黃瓜丁。 3、隨后加入蝦仁翻炒片刻。 4、蝦仁變色后放入腰果，翻炒均勻，加入調料即可出鍋。 PS，這里用的是熟腰果，如果買到生的要先用油小火炒下變脆了再用蝦皮角瓜雞蛋餅材料：角瓜300g、雞蛋3個、蝦皮15g、油適量、鹽適量、面粉適量、蔥10g、五香粉3g。做法： 1、把角瓜去皮去瓤。 2、用擦板擦成絲。 3、放適量的鹽。 4、再放三個雞蛋。 5、加適量五香粉。 6、再放點蔥花。 7、蝦皮用水洗一下。 8、放入蝦皮和面粉。 9、攪拌均勻。 10、平鍋燒熱放油把攪好的面糊均勻的攤開。 11、小火慢慢煎至上色。 12、用刀切成四塊，反過來煎另一面。 13、兩面都煎上色即可裝盤。香蔥蒸肉丸材料: 五花肉、小蔥、油、鹽做法: 1、五花肉適量剁成肉泥，小蔥適量切成小蔥末。 2、小蔥花和肉一起，放入油和少量鹽剁勻。 3、剁勻之后團到一起，準備一個一次性手套，右手捏出肉丸。 4、肉丸做好后，冷水上鍋隔水蒸7-10分鐘左右（根據肉丸大小）。 5、蒸好后盤底蒸汁倒掉肉丸夾出來重新放在一個盤里即可，因為蒸汁多少會有腥味，影響口感。酸甜排骨材料: 排骨400克，菠蘿，紅甜椒，綠甜椒和生粉各適量，食用油、鹽、胡椒粉、白糖、白醋、番茄醬，老抽，料酒各適量。做法: 1、排骨洗干凈，剁成小段，加鹽、胡椒粉、老抽、料酒腌漬；紅、綠甜椒洗凈，切片，焯水后撈出。菠蘿切塊，鹽水浸泡10分鐘。 2、將排骨均勻裹上一層生粉。 3、油鍋燒熱，放入備好的排骨，以大火炸約1分鐘，再轉小火將其炸透，撈出、瀝油。 4、凈鍋置火上，放入白糖、白醋、番茄醬，注入少許清水，以小火煮成濃稠的酸甜醬。 5、將排骨放入酸甜醬中，加入紅、綠甜椒，菠蘿翻炒至熟即可。拔絲紅薯 ? 材料: 紅薯500克輔料油50毫升白糖50克做法: 1、紅薯去皮，洗凈，切成3厘米大小的滾刀塊，放入清水中浸洗，撈出，主要是洗去表面的淀粉防止一會一炸就變黑，瀝去水分。 2、油燒到六成熱時下紅薯塊不斷翻炒，直至紅薯炸成黃金色，然后瀝油撈出來備用。 3、鍋中留底油，加入糖，放少許水，用鏟子不斷的攪拌至糖炒化并變成深色至起泡。 4、全部融化色淺有大的泡泡，注意火候，不要溫度太高。 5、倒入炸好的紅薯，至糖液均勻的包裹住紅薯即可。小貼士 1、紅薯塊瀝干水份后再下鍋炸，否則容易濺油。 2、白糖要炒至起泡再下紅薯塊。 3、做好的拔絲紅薯要趁熱吃。 4、如果想要有更好的視覺享受，可以在出盤后撒上一些芝麻。菠蘿蜜素丁 ? 材料: 菠蘿蜜300克，鮮百合，紅大豆（怕麻煩可買罐頭的）做法: 1、把所有的材料洗凈切丁。丁的大小根據個人喜好，家里有小朋友的就切小點。 2、把胡蘿卜、芹菜、荸薺放入沸水里焯一下水。鮮百合也可以放進去焯水，但時間要比前面的材料短，喜好清脆點的就不用焯水。 3、生腰果過油炸脆備用。 4、鍋里留一點炸腰果的油，把之前焯過水的材料倒入鍋里炒，然后放入百合與菠蘿蜜丁，紅大豆，翻炒一會，放入鹽調味，出鍋前勾個淀粉芡。 5、撒上炸好的腰果，就完成了這個顏色豐富的素丁了，很簡單吧。鄉巴佬雞蛋 ? 材料: 雞蛋多個，啤酒2廳，生抽老抽，姜干辣椒，冰糖香葉，八角草果肉蔲，花椒桂皮做法: 1、洗凈雞蛋，鍋里放清水，放入雞蛋，大火煮開，改小火把雞蛋煮熟。 2、準備調料：姜、干辣椒、八角、桂皮、香葉、肉蔻、花椒、冰糖。 3、啤酒、生抽、老抽、鹽準備好。 4、煮熟的雞蛋剝殼。 5、用小刀在雞蛋上豎著劃幾刀。 6、把準備好的調料和雞蛋放入鍋內。 7、倒入生抽和老抽，加適量鹽。 8、倒入啤酒，再加少許水大火燒開，中火煮至剩一半的湯。 9、裝在盆里浸泡一夜入味。 10、再次把雞蛋和湯倒在鍋里將湯汁熬至粘稠，趁熱就可以吃了。把雞蛋放在室內晾一陣子，蛋清可以更筋道。 Q彈又五香味十足的鄉巴佬蛋做好了。蒸香滑雞翅材料: 雞中翅木耳枸杞姜紅薯淀粉生抽料酒胡椒粉花椒粉白糖做法: 1 、雞翅浸泡半小時以上，中間換水。 2 、瀝干或擦干水分，從中間剖開，剁小粒。 3 、剁好的雞翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小時以上，時間越長越入味（可腌制過夜）。 4 、木耳泡發洗凈，枸杞洗凈用涼開水浸泡。 5 、雞翅蒸之前拌入適量濕淀粉。 6 、木耳鋪在盤底，雞翅擺在上面。 7 、水開后放入蒸鍋，中火蒸 15 分鐘關火，撒入蔥花和枸杞即可。 PS: 1 | 2雞翅剁小粒更加容易入味，而且吃起來很方便。 2 | 花椒粉只放一點點，目的是為了去腥提香，不要吃出麻味。 3 | 木耳可根據自己喜歡換成香菇。 4 | 盡量用平盤，雞翅也盡量平鋪，更容易熟透入味。 5 | 如果雞翅量過大或者鋪的較厚，可將蒸制時間延長至 20 分鐘。白蛤蒸蛋材料：雞蛋3個、雪蛤200克、姜適量、小蔥適量、香油適量。做法： 1、姜蔥加水煮開，放入洗干凈的白蛤，煮至微開備用。 2、雞蛋打散，取白蛤水150ML混合。 3、盤子抹油，放入煮開的白蛤，倒入過篩的蛋液。 4、蓋上保鮮膜，水開后放入，大火蒸10分鐘至蛋液凝。 5、淋上香油即可。雙色棗泥糕材料：糯米粉300g、大米粉150g、鮮紅棗400g、白糖適量、油適量。做法： 1、將一半的糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，加入白糖、食用油、水調成糊。 2、倒入抹過油的容器中，上鍋蒸8分鐘。 3、大棗洗凈。 4、大棗加水放入鍋中，煮半小時。 5、取出去核。 6、放入攪拌機中，加水打成粘稠的棗泥。 7、將另一半糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，加入食用油、棗泥攪拌成糊。 8、放在原先蒸過的白色糕上。 9、碼上大棗。 10、繼續蒸40分鐘即可。酸奶水果沙拉材料：水果適量、原味酸奶適量。做法： 1、準備材料，時令的水果+酸奶一杯。 2、把水果切粒。 3、西瓜挖圓。 4、提子切一半。 5、龍眼去核。 6、放在一起拌勻。 7、加入酸奶。 8、完成，吃時拌勻酸奶。

11，孩子愛吃的菜如何

1-3歲寶寶每天需要哪些營養1.每天應攝取熱能10000-1300千卡2.每天應該攝取蛋白質35-45克3.每天應攝取占總熱能25%-30%的脂肪4.每天應攝取占總熱能50%的碳水化合物5.每天應該攝取必須的礦物質6.每天攝取必需的維生素有那些食物有助于增強寶寶免疫力西紅柿、蘑菇、薯類、豆漿、酸牛奶、苦瓜、胡蘿卜、黑木耳、蘋果、小米、那些喂養方式有益寶寶健康1.多給寶寶吃水果2.用餐之前吃點蔬菜3.適量食用巧克力4.多吃富含媄（牛奶、肉、全麥面包、土豆、杏仁、蛤蜊、豆角、大豆、核桃、紫菜等）的食物5.吃葡萄不吐葡萄皮6.多吃一些有助于驅鉛的食物7.謹慎食用致敏食物8.選用合適的食用油