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本文目錄一覽

1，李子有什么作用
2，李子的功效
3，李子的營養(yǎng)價值
4，李子的藥用價值
5，李子的營養(yǎng)價值
6，吃李子對身體有什么好處
7，吃李子有什么好處

1，李子有什么作用

中醫(yī)理論認(rèn)為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。

李子有哪些功效和作用？

解饞

李子有什么作用

2，李子的功效

李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用。抄于百度

梨子是清熱解毒,止咳化痰的,水分也很高,也含有維生素。

李子：解酒、醒腦

李子的功效

3，李子的營養(yǎng)價值

李子，又名李實、嘉慶子，是一種落葉喬木李樹的果實，性平味酸甜。李子果實為圓形，果皮呈紫紅、青綠或黃綠色，果肉為綠色或暗黃色，近核部呈紫紅色，主產(chǎn)于北方，全國各地皆有生長，如廣東的山華李，安徽的玉皇李等。不論品種如何，皆以鮮甜無酸苦味者為佳。其主要的營養(yǎng)成分有：水，蛋白質(zhì)，維生素A,B1,B2,C,E胡蘿卜素。鈣，磷，鉀，鐵等礦物質(zhì)，以及多種氨基酸等。　　中醫(yī)認(rèn)為，李子有清熱，生津，瀉肝，利水，活血之功效，適宜于肝病腹水、發(fā)熱病人和教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。李子性寒，未成熟不可食，熟果也不能多食，否則易誘發(fā)虛熱和痢疾，還可引起腦脹。古人認(rèn)為李子不能與獐肉、雀肉、蜂蜜及鴨蛋一同食用。

李子含天門冬素0.1%，谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸、γ-氨基丁酸等氨基酸等。是人體蛋白質(zhì)的重要成分。其有清肝滌熱，生津，利水的作用，可用于虛勞骨蒸，消渴，腹水等多種疾病。

李子的營養(yǎng)價值

4，李子的藥用價值

俗話說。桃飽人杏傷人，李子樹下埋死人。那個東西好吃。可是多吃傷身！

中醫(yī)理論認(rèn)為，李子味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便的功效。特別適合治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用。唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時說：“肝病宜食之。”。《素問》亦稱李味屬肝。《醫(yī)林纂要》認(rèn)為李可“養(yǎng)肝、瀉肝、祛瘀”。《泉州本草》稱李有“清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多將李用于治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。李子中的維生素b12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適合食用。李子可治骨關(guān)節(jié)間勞熱，消渴食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸后水煎，每次飲湯20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宮出血、月經(jīng)過多的輔助治療。鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎后洗患處，用于治療體癬有一定療效。李樹根有清熱解毒作用，用其燒灰研末，以水調(diào)和涂患處，可治小兒丹毒；用白皮煎水含漱可治牙痛。李樹葉煎湯飲服，可作小兒驚癇的輔助治療；作湯浴可治小兒金瘡。李樹膠25-50克煎湯內(nèi)服對目翳有一定療效，且有止痛消腫作用。李核仁有散瘀、利水、潤腸功效。李花可治粉刺(痤瘡)，能使面部有光澤。

5，李子的營養(yǎng)價值

李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一。它既可鮮食，又可以制作成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。 ≮功效≯李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用。唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說：“肝病宜食之”。李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。李子的悅面美容之功十分奇物，經(jīng)常食用鮮李子，能使顏面光潔如玉，實為現(xiàn)代美容美顏不可多得的天然精華。李子酒就有“駐色酒”之稱。祖國中醫(yī)理論認(rèn)為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口喝咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。≮適用人群≯一般人都能食用。≮適用量≯每次4-8個(60克左右)。≮特別提示≯未熟透的李子不要吃。不宜多食。≮健康紅綠燈≯李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛。俗話說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹子抬死人。”多食李子會使人生痰、助濕、故脾胃虛弱者宜少吃。≮主要營養(yǎng)素≯維生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 25 0.03 0.02 0.04 2.7 5 - 0.74 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿卜素葉酸 (微克) 泛酸煙酸礦物質(zhì)元素(毫克) 鈣 23 - - 0.15 37 0.14 0.4 8 鐵磷鉀鈉銅鎂鋅 (微克) 硒 (微克) → 參看營養(yǎng)手冊 0.6 11 144 3.8 0.04 10 0.14

6，吃李子對身體有什么好處

李子的營養(yǎng)價值略低于桃，每100克可食部分含蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纖維素5.2克，胡蘿卜素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黃酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗壞血酸0.1毫克，鈣16.2毫克，磷19毫克，鐵0.4毫克。果肉中含天門冬素，還含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸，γ-氨基丁酸等。祖國中醫(yī)理論認(rèn)為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。李可治骨關(guān)節(jié)間勞熱，消渴。唐代名醫(yī)孫思邈謂“肝病宜食之”。《素問》亦稱李味屬肝。《醫(yī)林纂要》認(rèn)為李可“養(yǎng)肝、瀉肝、祛瘀”。《泉州本草》稱李有“清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多將李用于治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸后水煎，每次飲湯20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宮出血、月經(jīng)過多的輔助治療。鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎后洗患處，用于治療體癬有一定療效。李樹根有清熱解毒作用，用其燒灰研末，以水調(diào)和涂患處，可治小兒丹毒；用白皮煎水含漱可治牙痛。李樹葉煎湯飲服，可作小兒驚癇的輔助治療；作湯浴可治小兒金瘡。李樹膠25-50克煎湯內(nèi)服對目翳有一定療效，且有止痛消腫作用。李核仁有散瘀、利水、潤腸功效。李花可治粉刺(痤瘡)，能使面部有光澤。李子的藥用性能很多，據(jù)有關(guān)實驗表明李子還有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用，但應(yīng)食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應(yīng)少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死死人”，說的就是這個道理。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發(fā)虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。

永葆青春

李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。李子的營養(yǎng)比較豐富，在每百克李子肉中，含蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜0.11毫克，維生素b1 0.01毫克，維生素b2 0.02毫克，維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。李子具有酸甜可口、汁多味美的特點，但不宜多食，俗話說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李樹底下埋死人。”適量吃些李子，可以生津利尿、清除肝熱，有利于身體健康

7，吃李子有什么好處

李子的營養(yǎng)還是十分豐富的，它含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)素之外，同時還含有豐富的各種維生素以及胡蘿卜素，其中豐富的B族維生素有助于肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，此外李子中的β-胡蘿卜素也有延緩衰老的作用。在中醫(yī)看來，李子性平，味甘、酸，有清熱、生津和消積的功效，因而臨床上對于虛勞骨蒸，消渴，腹水等癥狀有一定的治療作用。《泉州本草》當(dāng)中也有相關(guān)的記載：清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴。治肝病腹水，骨蒸勞熱，消渴引飲等證。吃李子對人體的好處1.促進(jìn)消化李子是一種酸酸甜甜的水果，其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，這些成分可以幫助我們腸胃蠕動加快，從而更好的幫助消化食物。2.保肝利水吃李子對于我們?nèi)梭w的肝臟具有一定的保護(hù)作用，其中含有的多種氨基酸可以幫助增強(qiáng)人體的體質(zhì)，同時李子還有很好的利水作用，在肝腹水的治療上可以起到一定的治療效果。3.美容養(yǎng)顏前面我們提到，李子當(dāng)中含有豐富的維生素，尤其是其中的維生素B和維生素C，對于人體皮膚有很好的保護(hù)美白作用，可以幫助皮膚祛除黑色素，起到美白的作用。李子雖好，這些注意事項要牢記1.李子對于腸胃消化能力較差的人群不宜，這類人群應(yīng)少吃李子，以免腸胃功能承受不了出現(xiàn)腹瀉問題。2.吃李子的時候，不宜多吃，否則容易上火，此外，應(yīng)避免空腹吃李子，以免對腸胃造成大的傷害。3.吃李子的時候，注意避開苦杏仁、高鈣食物，因為李子和這些食物同時吃可引起不良反應(yīng)。

吃李子具有以下益處：第一種，李子中含有一些糖分以及蛋白質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。第二種，李子中含有一些鈣，磷鐵等微量元素，可以起到美容的功效，也可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。第三種，李子可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，能夠起到預(yù)防便秘的作用。但是李子屬于一種酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起積食或腹瀉。

1. 促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品； 2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益； 3. 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用； 4. 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。吃的量每次4~8個（60克左右）壞處是：當(dāng)心胃酸過多。吃多了胃受不了

1、有益于心血管的健康，李子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)通暢，減少心臟病的發(fā)生和卒中的危險；2、具有美容養(yǎng)顏的功效，最有效的應(yīng)該是李花，李花潔白秀美、質(zhì)樸清純、味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤，而李子酒古稱是駐色酒，飲后可以美容顏、防衰老。將李核仁研磨后調(diào)上雞蛋涂在面部，可以除去面上一些黑點。

吃李子能夠促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲、緩解腹脹、降壓止咳、導(dǎo)泄、緩解大便干結(jié)、生津止渴、清肝除熱、利水等功效，建議平時李子食用不要超過五個，避免造成脾胃的損傷。建議有肝臟疾病或者是有肝腹水的女性可以經(jīng)常吃李子。