長期佩戴高跟鞋會(huì)引起腰椎病、膝關(guān)節(jié)病、腳踝扭傷和腳病。穿著高跟鞋使女性的前腳掌承受全身的重量，時(shí)間久了會(huì)造成磨損。如果你幾乎不走路，并在腿的其他部位使用額外的力量，也可能會(huì)使你的肌肉疼痛。更何況在某種程度上，走路姿勢會(huì)有很大的變化，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)很多問題。久而久之，與正常人相比，這些人患關(guān)節(jié)炎的概率會(huì)高很多。

長期佩戴高跟鞋對女性健康有害。1.危害人體脊柱有四個(gè)生理曲度:頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。正常的生理曲度由椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等多種結(jié)構(gòu)維持，起到平衡、穩(wěn)定、緩沖的作用。而佩戴高跟鞋對腰椎的損傷更為嚴(yán)重，但這種損傷的發(fā)生和發(fā)展是緩慢的，容易讓人忽視。2、膝關(guān)節(jié)受力增大。穿平底鞋時(shí)，全腳著地，而穿高跟鞋時(shí)，重心完全在前腳掌上，會(huì)造成臀部和腿部后組肌肉緊張，從而使膝關(guān)節(jié)的彎曲時(shí)間和力量比穿平底鞋的人長得多。

大部分年輕女孩都喜歡穿高跟鞋，而且為了讓腳看起來小一點(diǎn)，還喜歡買小鞋，這樣腳可就苦了。腳被稱為第二心臟，在全身的血液循環(huán)中起著重要的作用。從心臟流出的血液通過走路等足部運(yùn)動(dòng)回到心臟。人體的脊椎在前傾30度的骨盆上，由大約30塊骨頭堆疊而成，像積木一樣不穩(wěn)定。脊椎從下到上又叫腰椎、胸椎、頸椎。鞋跟過高，人體重心前移太多，身體重量向前腳掌移動(dòng)太多，擠壓腳趾影響血液循環(huán)；走路的時(shí)候會(huì)改變正常的姿勢，腰會(huì)太直，臀部會(huì)凸出，骨盆傾斜度會(huì)加大。

23歲以后，女性愛美，經(jīng)常佩戴高跟鞋，無論是站著還是走著，都感覺更有活力。年輕女性應(yīng)謹(jǐn)慎佩戴高跟鞋以免足部和骨盆變形等后患。因?yàn)榇└吒瑫r(shí)，為了平衡重心，身體需要前傾，背部需要微微彎曲，臀部需要微微突出，膝關(guān)節(jié)被動(dòng)僵硬，整個(gè)身體的重心必須移到腳底，腳趾在高跟鞋或尖頭鞋的尖端受到擠壓，從而阻礙這些部位的骨骼發(fā)育。

穿高跟鞋會(huì)使趾骨和跖骨(即腳趾和腳底之間可以彎曲的關(guān)節(jié))因受力過大而變厚，從而影響趾跖關(guān)節(jié)的靈活性，容易引起拇外翻、錘狀趾、趾神經(jīng)痛、足跟痛、足部變形、骨盆變形。骨盆是身體傳遞重力的重要部位。穿平底鞋站立或行走時(shí)，全身的重量都落在雙腳上。佩戴高跟鞋時(shí)，身體重量轉(zhuǎn)移發(fā)生變化，骨盆負(fù)荷增加，骨盆兩側(cè)被迫向內(nèi)收縮，長時(shí)間可能導(dǎo)致骨盆入口狹窄。

很有可能我們的腰椎間盤會(huì)突出，骨盆會(huì)傾斜，甚至腳底會(huì)變形。這樣會(huì)影響腳掌的形狀，對脊柱造成一定的損傷。我覺得會(huì)導(dǎo)致骨骼變形，還會(huì)讓人腿軟，特別容易磨到腳后跟。高跟鞋對女性朋友的作用很大。既能讓整體身材出眾，又能讓腿部線條特別性感，還能提升自身氣質(zhì)。不過身體穿高跟鞋是肯定的。

其次，會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人的腳趾變形，因?yàn)榇└吒臅r(shí)候，每個(gè)人的重心都會(huì)前移，也會(huì)從后腳變成前腳，腳趾會(huì)受到擠壓。美麗是有代價(jià)的，所以很多人都戴高跟鞋，雖然很光鮮，但也承載著高跟鞋它給自己帶來了什么危害。要知道明星藝人經(jīng)常穿高跟鞋，甚至高跟鞋的鞋跟都特別高，走路都成問題。而且很多人不知道高跟鞋怎么穿，所以第一次穿高跟鞋很容易摔倒，甚至導(dǎo)致一些女性朋友的身體出現(xiàn)嚴(yán)重問題。

wear 高跟鞋對膝蓋有影響。1.穿著高跟鞋和赤腳走路時(shí)髖、膝、踝關(guān)節(jié)的受力完全不同。頻繁佩戴高跟鞋會(huì)顯著改變踝關(guān)節(jié)的正常功能，人體行走時(shí)必須通過髖膝關(guān)節(jié)進(jìn)行代償，以保持步態(tài)穩(wěn)定。長期的緊張和壓力會(huì)導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔的退行性改變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。2.細(xì)的高跟鞋使膝關(guān)節(jié)壓力增加26%，寬的高跟鞋使膝關(guān)節(jié)壓力增加22%。長期承受這種壓力，肯定會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎、扭傷、雞眼和腳趾發(fā)炎等。-1.

擴(kuò)展信息:預(yù)防措施1。碼數(shù)應(yīng)該是正數(shù)。根據(jù)腳趾的形狀和大小選擇合適的鞋型，大腳趾不要穿尖頭鞋。2.選擇正確的走路姿勢。有些女性穿高跟鞋的時(shí)候，腳會(huì)很酸痛，甚至很容易摔倒，主要是走路姿勢不對造成的。只有正確的走路姿勢才能減少傷害。穿高跟鞋時(shí)，腳趾向前伸直，臀部夾緊，上身伸直，使腳和腿部受力均勻，從而減輕腿腳的腫脹和酸痛。

高跟鞋大家都不陌生，尤其是愛美的女性。高跟鞋不僅能讓女性看起來更加端莊高貴，還能將每個(gè)人獨(dú)特的氣質(zhì)展現(xiàn)的淋漓盡致。在帶給你魅力的同時(shí)，也帶給你危害，如下:1。導(dǎo)致骨盆前傾。穿著高跟鞋時(shí)，整個(gè)身體會(huì)前傾，為了保持身體的平衡，上半身會(huì)不由自主地后仰。時(shí)間長了，全身會(huì)形成半反弓狀態(tài)，導(dǎo)致骨盆前傾形成，影響美觀。

高跟鞋會(huì)導(dǎo)致脊柱平衡力的改變，使力集中在某一點(diǎn)或某一椎體，椎間盤受到外力擠壓，更容易導(dǎo)致髓核破裂，引發(fā)頸椎、腰椎等疾病。3、甲溝炎，腳趾擠壓變形由于高跟鞋的設(shè)計(jì)，前部空間狹窄，容易使腳趾甲受到外力的強(qiáng)烈擠壓，進(jìn)而使腳趾甲嵌入肉里，最終被細(xì)菌感染，誘發(fā)甲溝炎。4、腳踝扭傷，穿高跟鞋的時(shí)候，主要靠腳尖前進(jìn)，保持平衡。