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小腹大是什么原因,小肚子大是什么原因

來源:整理 時間:2023-08-11 16:29:12 編輯:好學習 手機版

1,小肚子大是什么原因

建議完善婦科B超檢查,排除懷孕和包塊后考慮是脂肪堆積導致。

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2,小腹大是怎么回事

你好,考慮有關系。多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉。

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3,麻煩問小肚子大是怎么回事

你好,根據你所說你這個可能是由于脂肪組織殘留過多引起的,建議平時注意飲食,加強體育運動,可以練瑜伽等,在腹部施以按摩療法

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4,關于小腹變大怎么回事的問題

病情分析:,意見建議:可能是你最近壓力太大了。因為壓力過大,精神緊張會對身體內部機能正常運作產生影響。所以你要保持正確的姿勢,健康飲食,運用腹式呼吸法,勤做運動。

5,小腹大是什么原因

主要考慮是:1.消化系統不好,漲氣,多走走,吃點青菜促進腸胃蠕動 2.懷孕了 3.長期姿勢不正確,又缺乏運動,合理飲食,啤酒肚 4.腫瘤導致的腹水腫等,建議去消化科就診檢查。
腹部脂肪,或者肚子里得脂肪,這是生理不平衡引起

6,我小腹變大了不少好像有病了是什么病會使小腹變大呀

壓力過大小腹變大新華山東網 2001.05.22 ----------------------------------------------------------------------- 美國一項實驗徹底推翻了"心寬體胖"這句話。因為最新研究顯示,壓力過大可能會使小腹越來越大,愛美的女性可得千萬當心。 美國研究人員發現,如果身材苗條的女性所承受的壓力過大,腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。主持研究計劃的加州大學艾波爾教授說,研究員目前還不清楚究竟腹部脂肪的囤積是因壓力而起,還是由其他原因所致。不過,根據實驗結果顯示,在健康的婦女身上,就算她們其他部位的可體松分泌在正常范圍內,而且體重也在正常范圍內,若心理壓力過大,荷爾蒙分泌失調,其腹部的可體松分泌就會增加,導致脂肪囤積。 (12月5日《服飾導報》)
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◆一、如何減去腹部脂肪: 許多上班族由于長時間坐在辦公室,缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合; 1. 要改變飲食習慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯后30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確; 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起。而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合運動; 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 ◆二、如何減去肚子的脂肪: 許多上班族由于長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯后30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。 再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 一般坊間很多瘦身霜,使用后大都只能幫助體內排除水份,無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜,添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline,并且可以讓使用者馬上見效。事實上,至今并沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪,因此想要減除身上多余的脂肪,還是從飲食和生活習慣來改善,才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘訣: 每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士,其腹部最容易出現“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節里,如果你稍稍注意一些基本守則,那么平坦的腹部仍會長伴左右。 進食時消除緊張感 許多人的腸胃很敏感,特別是女性??赡苁窍鲤つさ募に馗惺芷鲉栴},導致經常性腸道功能病,人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環境要安靜(假如把電視機開掉),咀嚼要夠充分。 食物要煮熟 現在的時尚烹飪是半生不熟,這導致淀粉無法被摧毀,大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸,產生二氧化碳,導致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質,有助于改善腸道微生物系統,從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化。 鍛煉出結實的腹部 結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。 增加礦物質,避免經期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經前比平時粗大,可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(奶制品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮……)的食物,這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙,避免這種經期前綜合癥。 控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒,使人感覺良好,保持優美的體態姿勢。
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