eat西葫蘆經常吃，既能滿足營養需求，又能從吃中獲益西葫蘆,西葫蘆含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，這是普通瓜類所沒有的,第二，西葫蘆以嫩瓜為食,西葫蘆炒的時候，西葫蘆是一種營養豐富的蔬菜，所以如果經常吃西葫蘆的話，就適量吃一些西葫蘆吧,西葫蘆，屬于葫蘆科南瓜屬，又名西葫蘆、西葫蘆、西葫蘆。

西葫蘆，屬于葫蘆科南瓜屬，又名西葫蘆、西葫蘆、西葫蘆。原產北美南部，19世紀中葉從歐洲引種栽培，分布于世界各地。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養成分，具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。第二，西葫蘆以嫩瓜為食。如果不小心吃到了苦味的東西，一定要小心。高中的時候不知道，一直覺得是鹽太多了。后來發現可能不是，很有可能是傳說中的含有苦味物質的“葫蘆素”。如果是，就不能吃。

營養價值:西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養成分，尤其是鈣。不同品種每100克可食部分(鮮重)的營養成分含量如下:蛋白質0.6-0.9克，脂肪0.1-0.2克，纖維素0.8-0.9克，糖2.5-3.3克，胡蘿卜素20-40微克，維生素C 2.5-9毫克，鈣22-29毫克。功效:中醫認為西葫蘆具有清熱利濕、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的作用。可用于輔助治療水腫、腹脹、煩渴、瘡瘍、腎炎、肝硬化腹水等。西葫蘆它含有一種干擾素誘導劑，能刺激機體產生干擾素，提高免疫力，起到抗病毒和抗腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，能滋潤肌膚。適合人群:普通人都可以吃。

eat 西葫蘆經常吃，既能滿足營養需求，又能從吃中獲益西葫蘆。西葫蘆中的纖維還可以幫助改善胰島素敏感性和促進胃腸運動。西葫蘆含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，這是普通瓜類所沒有的。胃病或脾胃虛弱的人應盡量避免食用西葫蘆，主要突出西紅柿。生的西葫蘆是名副其實的綠色健康食品，因為它提供了與熟的西葫蘆相似的營養。呼吸困難者千萬不要吃西葫蘆。西葫蘆炒的時候，西葫蘆是一種營養豐富的蔬菜，所以如果經常吃西葫蘆的話，就適量吃一些西葫蘆吧。這對你的健康有好處，尤其是西紅柿。因為西葫蘆含有大量的糖分和脂肪，所以不要面無光澤。

西葫蘆又名美國南瓜和南瓜，是南瓜的一個變種。西葫蘆以其皮薄肉厚、汁多肉蔬多、餡多而深受人們的喜愛，每100.0克營養素含18.0碳水化合物、3.8脂肪、0.2蛋白質、0.8纖維素、0.6維生素A、5.0維生素C、C6.0維生素E、E0.34胡蘿卜素、30.0硫胺素、0.01核黃素、0.03煙酸、0.2膽固醇鎂、9.0鈣、15.0鐵、0.3鋅、0.12銅、0.03錳、0.04鉀、92.0磷、17.02.西葫蘆調節人體新陳代謝，有減肥、防癌的功效；3.西葫蘆含有干擾素的誘導劑，能刺激機體產生干擾素，提高免疫力，起到抗病毒和抗腫瘤的作用。食用功效西葫蘆具有清熱利濕、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的作用，可用于輔助治療水腫、腹脹、煩渴、瘡毒、腎炎、肝硬化腹水等。適用人群一般人群都可以吃，脾胃虛寒者少吃。