技巧一:做好熱身運動在跑800米之前，熱身運動是必不可少的，它不僅可以預防運動損傷的發生，還有助于活動打開身體的各個部位,技巧三:起跑的正確動作要領:800米站姿起跑時，雙腳前后站立，雙腿彎曲，身體微微前傾，身體重量主要放在前腿上,做兩到三次30米加速跑,1，800米比賽前兩天，可以選擇晨跑跑步,盡量選擇彈性鞋底的運動鞋跑步跑步八百米技能。
1，800米比賽前兩天，可以選擇晨跑跑步。無論是校運動會比賽，還是平時的體育課比賽，都要在比賽前做好準備，否則等到最后一刻還不夠，手腳不夠敏捷，腿都邁不開。游戲過時后，手腳會感到疼痛，這是生活中不運動，突然做這么大的運動量造成的。2.比賽當天，賽前要先做熱身運動。壓腿，雙腿交叉，腰放低，順時針逆時針轉動腳踝，防止比賽中受傷。3.比賽時選擇合適的服裝。應該選擇短、輕、寬松的衣服，不能選擇太緊的牛仔褲和打底褲。4.你應該在比賽中選擇合適的鞋子。如果你不擅長跑步，就不要穿釘鞋進行長跑，這樣會讓你的腳感到不舒服，影響你在比賽中的正常發揮。盡量選擇彈性鞋底的運動鞋跑步
2、跑 八百米有什么技巧跑步八百米技能。技巧一:做好熱身運動在跑800米之前，熱身運動是必不可少的，它不僅可以預防運動損傷的發生，還有助于活動打開身體的各個部位，先慢跑，出點汗。做壓腿、壓腰、翻身、搓肩等活動，活動相關關節、韌帶和肌肉，做兩到三次30米加速跑。上了跑道后，原地做幾個縱跳，提高自己的興奮度，這段時間注意保持體溫，不要讓身體降溫。技巧二:跑步前30分鐘不要吃東西，運動前30分鐘喝點高濃度葡萄糖水，不要喝其他飲料，渴了就喝白水，運動前30分鐘內不要吃任何食物，技巧三:起跑的正確動作要領:800米站姿起跑時，雙腳前后站立，雙腿彎曲，身體微微前傾，身體重量主要放在前腿上。途中跑:在跑800米的途中，上身微前傾，直立送髖，后蹬有力，前擺積極，屈肘，前后擺動有節奏，注意保持放松，沖刺終點線:沖刺終點線時，身體和軀干向前增加，擺臂速度加快，加大步伐，提高跑步速度，以最快的速度跑向終點。
