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1，跑步機減肥效果好嗎

這樣鍛煉是最有效果最健康的

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跑步機和路跑是一樣的。至于效果，仁者見仁智者見智。減肥不僅要鍛煉，還要控制飲食。最重要的是要有堅持不懈的恒心。

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朋友您好：關于您的這個問題：“跑步機減肥效果好嗎求高手相助！”。我想歸根結底還是如何選購跑步機。正好，最近準備在家里添置臺跑步機，在這幾天，收集學習了很多的關于跑步機的相關知識，偶然發現了一個關于跑步機的專業測評博客： http://url.cn/757MWy 他對于跑步機的測評非常的專業和客觀，綜合各方面的考慮，我才決定購買的一款。您也可以參考下，希望對您有所幫助吧。

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4，跑步機跑步減肥有效果嗎

第一個作用就是，能消耗卡路里！據研究人員表明在跑步機上面跑步的1小時就能燃燒500大卡的熱量。你想一想，這樣大的消耗量對于你減肥來說，是有多大的作用！你去減肥院抽脂都沒有這么大的作用！所以說，在跑步機上面跑步是減肥的最佳選擇！第二個作用就是，跑步能夠減輕壓力。大家都知道，很多人發胖最大的原因就是因為她壓力大，壓力一大就想要吃東西。經常有壓力，就經常吃東西，那么你想不發胖都不行！但是你在跑步機上面跑步可以減輕壓力，就可以提前預防發胖，這是多么難得的一個好處啊！第三個作用就是，人體在跑步機上面跑步的時候能夠加速合成多巴胺，而多巴胺是一種天然的快樂物質，能讓你感覺到愉快。人一開心，就很容易瘦下來！這個作用是其它減肥方法辦不到的！