旋轉(zhuǎn)、起跳、踢腿的節(jié)奏要找好，一氣呵成，才能有速度和力量,踢腿要平穩(wěn),第一階段:你要牢牢掌握旋風(fēng)踢腿這項(xiàng)技能，練習(xí)的時(shí)候最好左右腿一起做,旋風(fēng)Kick以進(jìn)攻追擊的形式出現(xiàn)在比賽中，男運(yùn)動(dòng)員的旋風(fēng)Kick更具觀賞性和殺傷力,以右腿旋風(fēng)踢腿為例,旋風(fēng)踢腿動(dòng)作要領(lǐng)1,旋風(fēng)踢人需求:1。

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。雙腳以腳掌為軸旋轉(zhuǎn)約180度，然后身體右轉(zhuǎn)約90度，兩拳放在胸前。上半身右轉(zhuǎn)，用腿扭成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與扭動(dòng)上半身的力量相結(jié)合，右腿繼續(xù)向右回?cái)[并鞭打，同時(shí)上半身向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腿向身體右側(cè)擺成弧形，右腿屈膝收回；右腳向右落下后，就成了實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng):轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，連踢，一氣呵成，不停頓；擊球點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧形；屈膝，以更快的速度啟動(dòng)雙腿；重心原地旋轉(zhuǎn)360度。下旋攻擊的主要部位是面額和胸部。

第一階段:你要牢牢掌握旋風(fēng)踢腿這項(xiàng)技能，練習(xí)的時(shí)候最好左右腿一起做。踢腿要平穩(wěn)。第二階段:以右腿為例，讓助手蹲在地上用手掌托住左腿，然后借助右腿蹬地的力量跳起，讓右腿彎在左腿上，這樣反復(fù)練習(xí)。需要注意的是，千萬(wàn)不要把右腿直接踢出去，因?yàn)槁涞貢r(shí)可能會(huì)傷到臀部。旋風(fēng)踢人需求:1。旋轉(zhuǎn)速度；2.空氣平衡。3、起飛時(shí)間。旋轉(zhuǎn)、起跳、踢腿的節(jié)奏要找好，一氣呵成，才能有速度和力量。

左腿踢腿是直架格斗式，右腿踢腿是倒架格斗式。以右腿踢腿為例。右腳在前左腳在后逆時(shí)針轉(zhuǎn)身，腳不要?jiǎng)?我是說(shuō)位置，轉(zhuǎn)身的時(shí)候右腳要踮起腳尖)。落地時(shí)左腿抬高45度，轉(zhuǎn)身即可跨過(guò)去，身體會(huì)側(cè)轉(zhuǎn)(此時(shí)姿勢(shì)如鞭笞)。

以右腿旋風(fēng)踢腿為例。起跑時(shí)左腳在前(右勢(shì))，右腳先向前邁至左腳左側(cè)，右腳扣地，身體向左旋轉(zhuǎn)180度；右腳落地時(shí)，左腿繼續(xù)隨身體左轉(zhuǎn)，左右擺動(dòng)，此時(shí)身體已經(jīng)轉(zhuǎn)了360度，右腳在地上起跳，然后在空中用右橫踢擊中對(duì)方腹部或頭部，左腳落地支撐。運(yùn)動(dòng)員利用身體向前旋轉(zhuǎn)360度帶來(lái)的巨大旋轉(zhuǎn)力將踢腿甩出，力通過(guò)腰部、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿傳遞到腳背擊中目標(biāo)，然后自然下落，旋風(fēng) Kick以進(jìn)攻追擊的形式出現(xiàn)在比賽中，男運(yùn)動(dòng)員的旋風(fēng) Kick更具觀賞性和殺傷力。旋風(fēng)踢腿動(dòng)作要領(lǐng)1，進(jìn)攻者最后一個(gè)轉(zhuǎn)身要快速果斷，左腳扣地時(shí)腳跟要對(duì)著敵人。2.身體向右側(cè)轉(zhuǎn)的時(shí)候右腳不要擺得太高，這樣才能帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)起跳，3.左腳踏板起跳，身體會(huì)飛起來(lái)，但不會(huì)越過(guò)膝蓋，為了快速旋轉(zhuǎn)雙腿。4.右腳橫踢時(shí)，左腿要向下落地，這樣才能快速站穩(wěn)，也就是左腳要在橫踢目標(biāo)的同時(shí)落地。