旋轉(zhuǎn)、起跳、踢腿的節(jié)奏要找好，一氣呵成，才能有速度和力量,踢腿要平穩(wěn),第一階段:你要牢牢掌握旋風(fēng)踢腿這項技能，練習(xí)的時候最好左右腿一起做,旋風(fēng)Kick以進攻追擊的形式出現(xiàn)在比賽中，男運動員的旋風(fēng)Kick更具觀賞性和殺傷力,以右腿旋風(fēng)踢腿為例,旋風(fēng)踢腿動作要領(lǐng)1,旋風(fēng)踢人需求:1。

實戰(zhàn)姿勢開始。雙腳以腳掌為軸旋轉(zhuǎn)約180度，然后身體右轉(zhuǎn)約90度，兩拳放在胸前。上半身右轉(zhuǎn)，用腿扭成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與扭動上半身的力量相結(jié)合，右腿繼續(xù)向右回擺并鞭打，同時上半身向右轉(zhuǎn)，帶動右腿向身體右側(cè)擺成弧形，右腿屈膝收回；右腳向右落下后，就成了實戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng):轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，連踢，一氣呵成，不停頓；擊球點應(yīng)在正前方，呈水平弧形；屈膝，以更快的速度啟動雙腿；重心原地旋轉(zhuǎn)360度。下旋攻擊的主要部位是面額和胸部。

第一階段:你要牢牢掌握旋風(fēng)踢腿這項技能，練習(xí)的時候最好左右腿一起做。踢腿要平穩(wěn)。第二階段:以右腿為例，讓助手蹲在地上用手掌托住左腿，然后借助右腿蹬地的力量跳起，讓右腿彎在左腿上，這樣反復(fù)練習(xí)。需要注意的是，千萬不要把右腿直接踢出去，因為落地時可能會傷到臀部。旋風(fēng)踢人需求:1。旋轉(zhuǎn)速度；2.空氣平衡。3、起飛時間。旋轉(zhuǎn)、起跳、踢腿的節(jié)奏要找好，一氣呵成，才能有速度和力量。

左腿踢腿是直架格斗式，右腿踢腿是倒架格斗式。以右腿踢腿為例。右腳在前左腳在后逆時針轉(zhuǎn)身，腳不要動(我是說位置，轉(zhuǎn)身的時候右腳要踮起腳尖)。落地時左腿抬高45度，轉(zhuǎn)身即可跨過去，身體會側(cè)轉(zhuǎn)(此時姿勢如鞭笞)。

以右腿旋風(fēng)踢腿為例。起跑時左腳在前(右勢)，右腳先向前邁至左腳左側(cè)，右腳扣地，身體向左旋轉(zhuǎn)180度；右腳落地時，左腿繼續(xù)隨身體左轉(zhuǎn)，左右擺動，此時身體已經(jīng)轉(zhuǎn)了360度，右腳在地上起跳，然后在空中用右橫踢擊中對方腹部或頭部，左腳落地支撐。運動員利用身體向前旋轉(zhuǎn)360度帶來的巨大旋轉(zhuǎn)力將踢腿甩出，力通過腰部、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿傳遞到腳背擊中目標(biāo)，然后自然下落，旋風(fēng) Kick以進攻追擊的形式出現(xiàn)在比賽中，男運動員的旋風(fēng) Kick更具觀賞性和殺傷力。旋風(fēng)踢腿動作要領(lǐng)1，進攻者最后一個轉(zhuǎn)身要快速果斷，左腳扣地時腳跟要對著敵人。2.身體向右側(cè)轉(zhuǎn)的時候右腳不要擺得太高，這樣才能帶動身體旋轉(zhuǎn)起跳，3.左腳踏板起跳，身體會飛起來，但不會越過膝蓋，為了快速旋轉(zhuǎn)雙腿。4.右腳橫踢時，左腿要向下落地，這樣才能快速站穩(wěn)，也就是左腳要在橫踢目標(biāo)的同時落地。