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1，怎樣左手上籃
2，左手怎么上籃
3，左手上籃的步驟
4，左手上籃怎么上

1，怎樣左手上籃

多練習熟能生巧

堅持每天用左手拍球，練習左手的對球的熟練程度。然后在進行左手傳球，用球打籃板等等。然后通過邊走變拍，慢慢的加快速度。這樣，你的左手球技會有大幅度的提高的。還要多練練左手的力量，因為你以前打球都用右手的，左手力量不行.一定要持之以恒，不要嫌煩！祝您好運，希望能采納我的意見!

把你的右手打斷

怎樣左手上籃

2，左手怎么上籃

運動起來，雙手抱球三步上籃在第三步起身飛躍同時將球放左手擦板進球

左手上籃最主要是腳步，只要腳步踩對了就自然會上了。左手上籃要右腳起跳。自己好好練練

和左手相反啊

這個簡單,你先用習慣的右手突破方式到籃下,兩步半起跳時,一定注意起跳最好滯空一下,然后用慣性在空中迅速把球放到左手往籃板一拋,因為你跳起得慣性使無力的左手得到力量,最好上的時候再往球加一電上旋,這樣完美的左手上籃就出來了!順帶一提,這招有三個好處:實用簡單,出手時間短,即快速,具有挺高的迷惑性,因為你是換手上籃,對手很難捕捉蓋帽時機.祝你成功!

首先左手運球行進，位置差不多了使勁將球拍起抱住，同時邁左腳（這是三步上籃的第一下，很重要，切記一定先邁左腳）緊接著邁右腳并起跳，同時左手往籃板上挑球瞌板。剛開使會很不習慣，慢慢來，腦子里想好動作一步步的來，熟練了就可以了。加油！

左手怎么上籃

3，左手上籃的步驟

左手接到球是左腳在前，右腳接到球是右腳在前。右手上籃第一是先跨右腳，第二是左腳起跳！同樣的，左手上籃第一是先跨左腳，第二是右腳起跳。整個過程就是這樣，希望能幫助您！

這個嘛，隨你舒服嘛，很多種方式一是跟右手上籃一樣，在起跳后，球從右手換左手，像拉出去的一樣，很優美也可以左手運球，頂著防守隊員，單手上，腳步都是一樣的（自己實踐吧）二是中路的，然后運球，要一定位置，雙手抱球，雙腿起跳（隨你喜歡，左腳前右腳后，還是右腳前左腳后，那樣可以輔助起跳，向前運動遠一點）然后根據防守隊員的位置，是左上還是右上，隨你喜歡，打球在于臨時的處理球的能力，而不是一開始就想好了

左手上籃最后跨出的是右腳，想想就摸索出來了

所以我們一般人要練左手還是要從腳步練起，怎么練，右手進攻怎么來，相應的左手進攻就怎么來。比如左側溜底線右手上籃，一般是左手運球，到禁區左側的時候左腳起跳，右手上籃。那么在右側溜底線左手上籃，就是右手運球，在禁區右側右腳起跳，左手上籃。一開始是不習慣的，因為左右做動作會不好把握力量，尤其是手指的力量，不是力量小，而是不好把握，聯系的方法一般來說就是自己多用左手撥球。比如左手托球往上撥，坐著上網的時候都可以練習。那么在右側溜底線左手上籃，這個動作的好處是什么。對我們大多數人來說右手運球好于左手。所以我看到很多人從來不會往左邊突...但是從右邊突破進去，力量不夠的話，拿著球底線溜一圈就出來了...（沒錯，我以前就是這樣），而在右側底線，你可以試一下，左手上籃需要的空間，比起右手進攻需要的空間小得多，不管你是右手挑籃，還是把人擠開在右側投籃。然后，如果練好了一個左手動作，基本上你就可以類推所有的右手上籃動作，左手基本上都可以做。比如左側溜底線右手上籃的人，有時候會跨多點，飄到右側右手反手勾籃。鏡像地，右側也是可以的。這就演化出一個左手籃下小勾手。一般人很少防這招，我經常帶著球，籃下底線溜一圈，籃下擠出一個位置，但是并不是右手投籃的位置，并且由于腳步的原因看起來并不像可以攻擊的腳步，一般防守人即使貼著也不伸手，你用左手的話，很容易得手。左側的籃下小勾手還是很好用的，相對右手進攻，你不用轉身，動作越簡單，成功率就越高。一般右手運球左手上籃最好練左手的上籃最后那一下的感覺。然后可以連左手運球左手上籃。這個跟右手一眼，主要還是腳步。準確的說，MJ那種空中走幾步那種“違例”動作不能算是嚴格的左手上籃，而是空中換說，正常人學不來。而且就算勉強做出來，由于身體原因，高度和距離不夠，這個動作會導致球過多的暴露中低空，容易被破壞掉。左手投籃，基本是純娛樂的活，我唯一會用到是在左側籃下的時候，右手護球，左手投籃，這樣就算被封蓋可以賺個犯規~右側還是左手護球的好~ 2009-10-4 23:38 回復純獸茫茫五年壞蛋路 191位粉絲 10樓回復：7樓先出右腳.然后右腳起跳?右左右?LBJ的天龍四步啊 2009-10-5 15:38 回復 Sen不由己 201位粉絲 11樓想想左手怎么上籃，右手照做就可以了。 2009-10-5 15:39 回復 220.249.72.* 12樓節奏比較重要 2009-10-5 19:51 回復 113.12.225.* 13樓左手上籃要學嗎？？平時打球多注意就會了，自然而然！！ 2009-10-5 21:46 回復 CHINZJOJO 15位粉絲 14樓多練習就好了先用左手把球拍熟再說持球時先踏出哪只腳運球不是關鍵關鍵的是你上籃那“三步”先出哪個腳當然是同腳出腳不同腳起跳左手上籃左腳起跳就是同手同腳當然別扭也就是錯的肯定是右腳起跳天生的右手打球的練左手上籃的話有兩種練習方式看你習慣哪一種覺得哪一種好練第一種同右手一樣的練習方法徹底改變軸心腳個人認為這有點難度進攻中隨意切換軸心腳并不容易第二種就是同樣的右邊重心上籃時換手上籃這也是大多習慣右手的人能做出的動作總之熟能生巧唯有刻苦練習才能練出水平

左手上籃的步驟

4，左手上籃怎么上

對于很多人左手最難的是什么，不用說，當然是步伐了！！！如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用，呵呵.如果你只會用右腳的步伐，然后用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很別扭呢～^_^ 是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是一步上籃，二是四步上籃，走步！！我就想要怎么樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我后來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球，（關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什么～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什么，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！（坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致于你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～

左手上籃按照如下方式做就可以了。先練運球，再說投籃。運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。（一）身體姿勢運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。（二）手臂動作運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據場上情況改變動作。拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的后上方。（三）球的落點運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便于技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，并根據推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，采用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側后方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。（四）手腳協調配合運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在于按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。

我們一般人要練左手還是要從腳步練起，怎么練，右手進攻怎么來，相應的左手進攻就怎么來。比如左側溜底線右手上籃，一般是左手運球，到禁區左側的時候左腳起跳，右手上籃。那么在右側溜底線左手上籃，就是右手運球，在禁區右側右腳起跳，左手上籃。一開始是不習慣的，因為左右做動作會不好把握力量，尤其是手指的力量，不是力量小，而是不好把握，聯系的方法一般來說就是自己多用左手撥球。比如左手托球往上撥，坐著上網的時候都可以練習。那么在右側溜底線左手上籃，這個動作的好處是什么。對我們大多數人來說右手運球好于左手。所以我看到很多人從來不會往左邊突...但是從右邊突破進去，力量不夠的話，拿著球底線溜一圈就出來了...（沒錯，我以前就是這樣），而在右側底線，你可以試一下，左手上籃需要的空間，比起右手進攻需要的空間小得多，不管你是右手挑籃，還是把人擠開在右側投籃。然后，如果練好了一個左手動作，基本上你就可以類推所有的右手上籃動作，左手基本上都可以做。比如左側溜底線右手上籃的人，有時候會跨多點，飄到右側右手反手勾籃。鏡像地，右側也是可以的。這就演化出一個左手籃下小勾手。一般人很少防這招，我經常帶著球，籃下底線溜一圈，籃下擠出一個位置，但是并不是右手投籃的位置，并且由于腳步的原因看起來并不像可以攻擊的腳步，一般防守人即使貼著也不伸手，你用左手的話，很容易得手。左側的籃下小勾手還是很好用的，相對右手進攻，你不用轉身，動作越簡單，成功率就越高。一般右手運球左手上籃最好練左手的上籃最后那一下的感覺。然后可以連左手運球左手上籃。這個跟右手一眼，主要還是腳步。準確的說，MJ那種空中走幾步那種“違例”動作不能算是嚴格的左手上籃，而是空中換說，正常人學不來。而且就算勉強做出來，由于身體原因，高度和距離不夠，這個動作會導致球過多的暴露中低空，容易被破壞掉。左手投籃，基本是純娛樂的活，我唯一會用到是在左側籃下的時候，右手護球，左手投籃，這樣就算被封蓋可以賺個犯規~右側還是左手護球的好~

籃球中手必須與腳步配合才有效建議：1、每日至少半小時做左手基本運球練習。2、自己一人練習左手三步上籃（手與步法配合）。3、平時吃飯用左手拿筷子啥時候你感覺跟右手一樣了，那就有所大成了，不過想達到大成的境界得日復一日、年復一年的努力才行。