據紅棗，還具有活血、補氣、健腦的功效,紅棗小米粥可以作為食療保健品，鎮靜安神,小米也有很好的治療效果,1.這樣紅棗小米粥的一部分就完成了,紅棗小米粥的做法:準備材料:小米200g，冰糖適量，紅棗適量,準備紅棗和小米,小米紅棗粥有清熱止渴、健胃祛濕、寧胃的功效,小米紅棗粥做法:1。
紅棗它是一種非常有營養的食物，搭配不同的食物可以達到非常好的療效。紅棗配黑木耳，能補虛養血，適用于血虛面色蒼白、心悸貧血者；紅棗配當歸，具有養血調經、活血止痛、潤腸通便的作用。適用于氣血兩虛、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈、便秘等癥。所以紅棗不僅可以養顏祛斑，強身健體，還可以預防心血管疾病和膽結石。小米也有很好的治療效果。既能補益脾胃、補腎，又有很好的安心、提神、滋陰美容的功效。中醫認為小米可以“暖胃”，所以小米對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病非常有益。食用小米，能有效補中益氣，對脾胃虛寒、中焦不足、失眠有治療作用。紅棗 小米粥可以作為食療保健品，鎮靜安神。相比市面上一些成分不明的保健品，養生粥更安全，吃了也不用擔心有什么不良反應。
小米紅棗粥做法:1。第一，干凈紅棗。2.然后也干凈小米。3.小米洗凈后加水蓋至小米浸泡15分鐘左右。5.泡的時候同時把鍋里的水燒開。6.15分鐘后可以將泡好的小米連同泡好的水一起放入鍋中煮，同時加入紅棗。7.大約需要半個小時。
3、 小米 紅棗粥的功效禁忌是什么?小米紅棗粥有清熱止渴、健胃祛濕、寧胃的功效。據紅棗，還具有活血、補氣、健腦的功效，紅棗 小米粥的做法:準備材料:小米200g，冰糖適量，紅棗適量。步驟:1，準備紅棗和小米。2.紅棗提前泡在水里，3.向砂鍋中加入適量的水。4.將泡好的紅棗放入鍋中，5.大火煮到紅棗味道好。6.洗小米在鍋里，7.先用大火煮開，再轉小火煮透。8.如果有溢出，打開蓋子攪拌一下，9.煮到小米粥稠香為止。10、加入適量冰糖調味，1.這樣紅棗 小米粥的一部分就完成了。
