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1，鱸魚吃了有什么好處
2，鱸魚有什么營養(yǎng)
3，鱸魚的好處有哪些

1，鱸魚吃了有什么好處

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節(jié)

鱸魚吃了有什么好處

2，鱸魚有什么營養(yǎng)

鱸魚適合人群：一般人群均可食用1. 適宜貧血頭暈，婦女妊娠水腫，胎動不安之人食用；2. 患有皮膚病瘡腫者忌食。鱸魚食療作用：鱸魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經(jīng)；具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

鱸魚（weever），又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與長江鰣魚、太湖銀魚并稱為“四大名魚”之一。鱸魚肉質(zhì)白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。鱸魚分布于太平洋西部、中國沿海及通海的淡水水體中均產(chǎn)之，黃海、渤海較多。為常見的經(jīng)濟魚類之一，也是發(fā)展海水養(yǎng)殖的品種。

鱸魚有什么營養(yǎng)

3，鱸魚的好處有哪些

古詩中對鱸魚就常有提及：“西風斜日鱸魚者”、“江上往來人，但愛鱸魚美”。還有一個說法是，有人在京城做官，一日忽然想起家鄉(xiāng)的“莼菜鱸魚”，竟然辭官而去，這被后人稱為“莼鱸之思”。由此可見鱸魚的魅力之大！鱸魚除了好吃外，還有什么特殊的營養(yǎng)和功效嗎？為什么它被稱為是一種滋補食療佳品呢？下面詳細為您介紹一下鱸魚的保健功效。1、中醫(yī)認為，鱸魚有益筋骨、和腸胃、治水氣的功效，可作為養(yǎng)生，保健的滋補食品。鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有補益作用。2、鱸魚還可治胎動不安、妊娠期浮腫、產(chǎn)后乳汁缺乏等癥，對準媽媽、產(chǎn)后婦女來說是多吃鱸魚對身體營養(yǎng)補給非常有益。3、鱸魚可主治慢性腸炎、慢性腎炎、習慣性流產(chǎn)、手術后傷口難愈等癥狀。4、鱸魚含豐富的蛋白質(zhì)，對兒童、中老年人的骨骼組織非常有益。5、常食鱸魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。秋冬是吃鱸魚的最佳時節(jié)，選購鱸魚時以體型較大、魚眼明亮、魚身肥圓、魚鱗透亮、無異味者為佳。

鱸魚魚肉質(zhì)白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。尤其是秋末冬初，成熟的鱸魚特別肥美，魚體內(nèi)積累的營養(yǎng)物質(zhì)也最豐富，所以是吃魚的最好時令。功效：健脾，補氣，益腎，安胎。宜食：適宜貧血頭暈，婦女妊娠水腫，胎動不安之人食用。1.鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用； 2.鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品； 3.鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關鍵酶的功能發(fā)揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。我家經(jīng)常吃挺好吃的

中醫(yī)認為，鱸魚有益筋骨、和腸胃、治水氣的功效，可作為養(yǎng)生，保健的滋補食品。鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有補益作用。2、鱸魚還可治胎動不安、妊娠期浮腫、產(chǎn)后乳汁缺乏等癥，對準媽媽、產(chǎn)后婦女來說是多吃鱸魚對身體營養(yǎng)補給非常有益。3、鱸魚可主治慢性腸炎、慢性腎炎、習慣性流產(chǎn)、手術后傷口難愈等癥狀。4、鱸魚含豐富的蛋白質(zhì)，對兒童、中老年人的骨骼組織非常有益。5、常食鱸魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。秋冬是吃鱸魚的最佳時節(jié)，選購鱸魚時以體型較大、魚眼明亮、魚身肥圓、魚鱗透亮、無異味者為佳。

鱸魚的好處有哪些