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1，四步舞基本步法教學

四步舞就是慢四，女步的基本的步法是長步前進，長步后退，前進旁步，后退旁步，前進左轉步，后退左轉步，前進右轉步，后退右轉步，男步的基本步法和女步是相反的。四步舞一般是四步，第一步是女生左腳向前，腳跟到腳掌漫步，右腳向前，腳跟到腳掌漫步，第三拍是快步，在跳的時候左腳的腳掌快，右腳跟上然后雙腳放平。男生的舞步是先退步，右腳向前之后左腳跟上，后面的舞步和第一步一樣，和女生的舞步是相反的，注意配合就可以了。擴展資料：注意事項：剛學習交誼舞時不要一上來就跳慢四舞，先跳三步，快四舞，中四舞，這些學起來容易，這個學習階段是讓用戶熟悉旋律，隨音樂起舞。弄明白慢四舞的節奏，節拍很慢，就是重音，次重音構成，左右腳交替走。通俗一點也就是把快四舞的節奏變得很慢了。步伐一樣的。必須要和舞伴意見保持一致，共同學習慢四交誼舞才可以有進步，進步也快。動作熟練了也很優美了。參考資料來源：百度百科-交誼舞

四步舞基本步法教學

2，怎樣跳四步舞

介紹一下“悠閑的布魯斯舞”: “布魯斯”（也有譯為“勃羅斯”的）舞。此舞是一種悠閑舞蹈，原是英國的一種舊式社交舞，現中國很多地方，特別在臺灣地區，仍深受人們喜愛，并在休閑人多擁擠的舞廳較為流行。該舞音樂為4/4拍，速度每分鐘26小節，步伐主要有常步與并步兩種基本動作組成，節湊緩慢，進退平穩，易如走路，現被人們稱為交誼舞中的“慢四步”。初學國標（摩登）舞的朋友從布魯斯舞入手，是最聰明的迭擇。現在很多的職業摩登舞老師，也常用布魯斯舞步帶學生練習基本技術，如重心移動升降擺蕩等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠閑的舞步中得到快速掌握，因此，幾乎水平較高的老師都用這種舞步帶學生練舞，且較果相當不錯。在一本大專院校《體育舞蹈教材》上看到有用布魯斯舞步訓練初學者的提示，加之自己早在10年前用此方法訓練提高自己和教練學生的體會，正如前所述：“初學國標（摩登）舞的朋友從布魯斯舞入手，是最聰明的迭擇。

慢四的跳法最基本的有兩種, 一種是等間隔地跳法, 另一種是兩慢兩快的跳法, 不論哪一種跳法, 所遵循的原則應該是: 慢四是一種慢節奏的舞蹈, 所表現出來的應該是從容不迫, 雍容華貴. 同慢三不一樣, 慢四的起伏不明顯, 可以說是沒有, 而且四拍一個小節, 對于旋轉, 顯然要比慢三來得游刃有余. 總的說來, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞會上的慢四的舞曲總比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.當慢四的舞曲較慢時, 我們可以采用等間隔的跳法, 根據舞曲的節奏, 四拍一小節, 每一小節走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一樣的, 走直步時, 可以前兩拍不伐稍大, 后兩拍作調整. 要注意, 對于男孩, 重音始終在左腳.(女孩在右腳) 當舞曲的節奏稍快時, 可以采用兩慢兩快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的兩拍, 快拍包含一拍. 這樣實際上一小節包含六拍.同慢三一樣, 從它的名字我們可以想到, 慢四的節奏是四拍一個小節,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 與慢三不一樣的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇數拍, 所以重音在左右腳輪換, 而慢四不一樣, 由于是偶數拍, 重音始終在左腳, 當然這是對男孩而言, 女孩的重音就始終在右腳了.

怎樣跳四步舞

3，四步舞動作怎樣跳

四步舞就是我們經常所說的布魯斯舞。此舞是一種悠閑舞蹈，原是英國的一種舊式社交舞，現中國很多地方，尤其是在臺灣地區，很受人們的歡迎。該舞音樂為4/4拍，速度每分鐘26小節，步伐主要有常步與并步兩種基本動作組成，節湊緩慢，進退平穩，易如走路，現被人們稱為交誼舞中的“慢四步”。初學國標（摩登）舞的朋友從布魯斯舞入手，是最聰明的迭擇。現在很多的職業摩登舞老師，也常用布魯斯舞步帶學生練習基本技術，如重心移動升降擺蕩等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠閑的舞步中得到快速掌握，因此，幾乎水平較高的老師都用這種舞步帶學生練舞，且較果相當不錯。慢四的跳法最基本的有兩種,：一種是等間隔的跳法, ，每一拍跳一步；腳步是一左一右，類同與人走路；另一種是兩慢兩快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是輕音。舞步開始時，必須在第一、第三拍的重音踏出。基本步是常步、橫步及并步所組成的“滑動型”舞步擴展資料：布魯斯舞的音樂為4/4拍，速度每分鐘30小節，慢四的節奏是四拍一個小節, 慢四的節奏有兩種表現形式，布魯斯音樂形式：“咚，噠咚，噠咚，噠”，與普通的4/4節奏“咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓”。布魯斯舞即慢四步舞，其舞曲來源于美洲叢林中黑色人種的有憂傷感的樂曲Blues，布魯斯是英文Blues的譯音，20世紀初流行于歐洲，傳入英國以后，被改變成慢速穩健的舞廳舞。布魯斯舞步很簡練，但舉步莊重，保留著宮廷色彩和古典風韻。它的節奏與動作變化不大，進退平穩，跳起來從容不迫，給人以舒適、悠閑、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的氣度，因而有“標準橋梁”的雅號，并被稱為啟蒙舞蹈。參考資料：搜狗百科-布魯斯舞

四步舞就是悠閑的布魯斯舞。“布魯斯”（也有譯為“勃羅斯”的）舞。此舞是一種悠閑舞蹈，原是英國的一種舊式社交舞，現中國很多地方，特別在臺灣地區，仍深受人們喜愛，并在休閑人多擁擠的舞廳較為流行。該舞音樂為4/4拍，速度每分鐘26小節，步伐主要有常步與并步兩種基本動作組成，節湊緩慢，進退平穩，易如走路，現被人們稱為交誼舞中的“慢四步”。初學國標（摩登）舞的朋友從布魯斯舞入手，是最聰明的迭擇。現在很多的職業摩登舞老師，也常用布魯斯舞步帶學生練習基本技術，如重心移動升降擺蕩等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠閑的舞步中得到快速掌握，因此，幾乎水平較高的老師都用這種舞步帶學生練舞，且較果相當不錯。在一本大專院校《體育舞蹈教材》上看到有用布魯斯舞步訓練初學者的提示，加之自己早在10年前用此方法訓練提高自己和教練學生的體會，正如前所述：“初學國標（摩登）舞的朋友從布魯斯舞入手，是最聰明的迭擇。

快四中四就像走路一樣，跟隨音樂節拍，慢四就是基本不動，抱在一起，舞廳慢四都基本黑燈，方便你懂得

四步舞動作怎樣跳