忠言逆耳，我一定要告訴樓主，要想瘦臉雙下巴，一定要做30分鐘以上的有氧訓練，同時要科學飲食和休息，但是一定要全身均勻瘦,longShuang下巴一般是發胖的征兆，所以先控制飲食，然后多做運動，運動下巴，多按摩下巴,如果我們低頭太多，那么雙下巴自然會出現,除了肥胖者，習慣低頭的人也會慢慢形成雙下巴，即使瘦,后來我的雙下巴也慢慢開始減少,雙下巴的人更要注意抬頭低頭。

每天洗完臉，我們總是用水乳。這時候可以用化妝棉蘸水乳液，給臉好好教育一下。首先要注意的是，我們擦臉的時候要從下往上擦，注意不能回頭刷，否則沒有效果。從下往上提拉你的面部肌肉，可以減少皮膚皺紋，同時也起到了瘦臉的作用。另外，喜歡撐臉的人一定要注意，可以用手撐臉的突出部位，比如下頜。雙下巴的人更要注意抬頭低頭。除了肥胖者，習慣低頭的人也會慢慢形成雙下巴，即使瘦。我身高1米65，體重100斤左右，中等身材，但是一不小心我的雙下巴就露餡了。后來我的雙下巴也慢慢開始減少。平時玩手機，寫字，都要告訴自己正確的姿勢，就像水滴石穿的道理一樣。如果我們低頭太多，那么雙下巴自然會出現。

double 下巴多為脂肪堆積所致。從醫療美容的角度來說，可以通過局部吸脂的方法把下頜骨脂肪袋吸出來，達到減雙的目的下巴。常見的吸脂技術包括傳統的注射器吸脂、電動負壓吸脂、超聲波吸脂、電子吸脂、共振吸脂和新興的流體動力吸脂等?？梢匀フ幍尼t療美容機構當面咨詢，選擇適合自己的吸脂方式。

我必須強調，不存在局部減肥這個概念，也就是說，任何人、任何運動、任何飲食都不會改變這個原理。人體開始利用體脂提供能量需要30-40分鐘，但在任何時候都是均衡利用全身脂肪，沒有任何局部瘦身。當然，力量訓練可以增加肌肉力量，同時可以自適應增加肌肉體積，所以看起來線條更明顯，感覺像是在減肥。忠言逆耳，我一定要告訴樓主，要想瘦臉雙下巴，一定要做30分鐘以上的有氧訓練，同時要科學飲食和休息，但是一定要全身均勻瘦。

long Shuang下巴一般是發胖的征兆，所以先控制飲食，然后多做運動，運動下巴，多按摩下巴。在下頜按摩有效之前，需要涂抹一層【博比亞，增加效果，用力切開皮下脂肪，手用力向上推，從下頜骨中心到耳朵操作。用第二關節的手指推動皮下脂肪，左側重復2-3次。