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剖宮產月子餐食譜應該遵循以下原則，即少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，多喝湯類，適當增加新鮮的蔬菜，保證乳汁的質量，比如可以喝鯽魚湯、排骨湯、羊肉湯，增加優質蛋白，促進乳汁的分泌。可以吃中藥膳，比如小通草燉豬蹄、燉排骨等。浦乳期不易吃過油膩的食物，以免出現牙齦腫痛、乳房脹痛、便秘、痔瘡等上火的表現。多吃新鮮的蔬菜、水果，可以幫助孕婦保持大便通暢，排出體內的毒素。剖宮產術后需要一段時間恢復胃腸蠕動，所以剖宮產術后1-2個星期之內不要吃的太多、太脹，以免發生腸梗阻。一般保證進食量的70%就可以，每天要下地多活動，有排氣、排便才可以正常進食。如果感到腹脹、腹痛，沒有排氣、排便，應該減少進食量、多活動
《42天月子餐》百度網盤txt最新全集下載鏈接:https://pan.baidu.com/s/1i-Luftx5cJqosuuY-ezQXQ提取碼:daqa月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間
3、月子適合吃的菜譜大全《42天月子餐》百度網盤txt最新全集下載鏈接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取碼：ivce跟孕婦的飲食搭配一樣，坐月子的飲食搭配十分關鍵，由于孕婦在生產全過程中也有很多的精力耗費和血液耗費，生完孩子需要多方面調養修復，主要是根據合理飲食，也就是靠孕婦營養餐食譜。可是做月子的菜譜并不是一成不變的，要依據產后的恢復狀況而改變，下邊我們一起看一下做月子能吃啥菜。
