想要找回自信，時間越短越好、越快越好。要想從根本上改變沒自信的狀態，從本質上找回自信，以下有三點最直接、最快速的方法，般人不自信自己的長相，不自信自己的言談舉止，不自信自己的能力怕失敗、怕社交，一、健身運動，人的不自信，都是由肢體的不自信開始的。

1、如何找回自信？

想要找回自信，時間越短越好、越快越好！要想從根本上改變沒自信的狀態，從本質上找回自信，以下有三點最直接、最快速的方法！雞湯就不要喝那么多了，不能從根本上解決你的問題，從實際一點出發，從本質上、內心深處挖掘你的自信魅力。一、健身運動，人的不自信，都是由肢體的不自信開始的，歌德說：“只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

”運動不是指普通的運動，最好是力量型的健身，更能讓你體會大汗淋漓、全身舒暢的感覺，人在運動的過程中，能把注意力從外轉向內心的體驗，完全享受運動帶來的力量與能量。伏爾泰說：“生命在于運動！”這話一點都不假，能讓你快速找到活力，找到力量，運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。運動后的大汗淋漓，可讓你的負面情緒，內心憂慮，燃燒釋放掉，

這時你的內心會產生一種微妙的變化，因為在鍛煉過程中情緒、熱情持續提升，增加內啡肽的釋放，從而改變身心愉悅感。揮灑的汗水能讓人擁有一種成就感，能量進一步釋放，你肌肉的膨脹感、酸痛感，加上愉悅的心情，斗志昂揚，自然就自信滿滿了。二、看書，名人勵志傳奇，名人傳奇，是名人輝煌一生的縮寫。如果喜歡看書，又喜歡學習，這是一條不二法門，

名人都是成功人士，學習他的方法、學習他的為人處事，在他們的影子中，找回自信的自己?？磿≈R與見識后，就是模仿，模仿這個名人最優秀的一面，作為一個旁觀者來看待這個名人的完整的一生，從人家的經歷中你可以學到很多東西，人生的態度、解決問題的思維、思想格局等。當你看完三本名人傳奇后，都會認為自己將來會成為名人了，

可以了解這些名人成功的人生經歷,對激發個人的斗志、健康的人格、面對挫折的勇氣，都會對你起到激勵與鞭策的作用。借鑒名人的傳記故事來激勵自己、認識自己，找回往日的自信!三、參加短期的學習培訓，如果有這個條件，參加培訓學習，不但可以增強你的自信，更能提升你的思維、打開你的格局，我參加完MBA工商管理班學習后，并非用一句受益非淺，而可以概括的。

國際化的教授團隊，各行各界的精英，企業的一把手，人人都是自己學習的對象，眼光、格局，馬上帶到你另一個更高層次的世界，看待事情的角度都會不一樣。當你進修歸來，那是有相當的自信的，因為你在往日的工作環境中，已得到提升與分離，但昨日的人，還是昨日的人，所以，適當參加一些培訓學習，對個人的促進作用是很大的。在學習過程中，導師會幫你做一些建議與分析，指導你如何更好的發揮所長，增加人格的魅力與自信，

2、如何讓一個沒有自信的人，重找回自信呢？

所謂崩塌的自信，突際上是自暴自棄的代名詞，人，無自信不立，一個沒有自信心的人，干任何事情，都將一事無成，為什么現在的社會上有一些人理想信仰缺失，究其原因，主要的是沒有擺正好自己的心態，自私自利唯我獨尊，稍不順心，就認為是外部環境給他造成的壓力，想干的事干不成，或是自己沒有這個能力去干，這些人就怨天尤人，采取消極態度面對生活，崩塌自己的信念。

3、當人生跌落到低谷時，怎么才能讓自己找回自信？

其實沒個人都會有跌落失敗的時候，只要我們把失敗看做成功的必經之路就沒有什么了，從而還可以把失敗轉化為動力，看看那些名人，企業家那個不是歷經失敗最后走向成功的，忘記一切，隨著時間會淡化一切，所有不堪、所有悲傷的經歷也會隨著時間而流逝，左右我們的是明天而不是過去，告訴自己，就算失去全世界，至少你還有閱歷，閱歷將成為你后面成功的鋪墊。