我想很多瘦身成功明星都親身分享過自己的減肥小技巧！范冰冰:范小胖最近在出席2018春夏巴黎時裝周時分享了他的“切糖”飲食。范冰冰說:“如果你停止所有的糖，包括碳水化合物、果糖、奶糖和巧克力，你不會很開心。這需要一段時間的過程和適應。這個不加糖的過程，雖然很痛苦，但是減肥更快！”孫儷:當年月圓時那位又美又瘦的皇后，還有一個獨特的飲食就是早上喝紅糖姜茶。

一直默默喝著紅糖姜茶的孫儷說自己吃飽了，但是瘦得快。鄧超:為了拍戲15天瘦了10斤的鄧超也分享了自己的減肥秘方。一天兩頓，不吃晚飯，少油鹽，盡可能水煮，以蔬菜雞蝦為主，每天鍛煉一小時。安迪:在《歡樂頌》里，小蚯蚓總是吃零食吃得很開心，但安迪說，為了減肥，自從在鏡頭前吃東西后，她就堅持下班后不吃東西，堅持徹底的饑餓減肥法。

【簡介】:減肥是女人一生永恒的主題。想想這個夏天大家有沒有實現自己的瘦身的目標。如果沒有，不妨看看明星我們是怎么做到的瘦身。他們瘦身有哪些值得借鑒的經驗？瘦身支持人氣榜第一名:李湘的瘦身秘密李湘透露自己的體重從一年前的140斤降到了113斤，瘦了27斤！談到減肥方法，她表示不建議服用減肥藥，因為大多數減肥藥主要是通過增加排泄來達到減肥的目的，而且減肥藥還會影響人體的正常代謝。

千萬不要節食，因為這對你的健康有害。如果你想通過涂塑身霜來改善，你可能會對結果失望。由于脂肪位于皮膚底層，目前市面上的塑身膏可能無法滲透到皮下脂肪層。瘦身 Tips人氣榜第二名:劉亦菲的瘦身秘訣就是皮膚如嬰兒，有一雙惹眼的丹鳳眼，還有一種因為留美背景而成熟的氣質。這一切讓人眼花繚亂，也讓人好奇:她是如何保持完美身材的？

魏大勛、李習安和LAY 明星都屬于瘦身成功，他們的具體方法瘦身就是鍛煉。彭于晏雨燕、劉浩然和郭麒麟以前都很胖，但后來他們通過鍛煉和節食減肥了。娛樂圈瘦身成功男性明星魏大勛魏大勛小時候一直很胖，但是因為事業瘦了下來。李習安。多年前體重180公斤的李習安是個小胖子。后來他意識到自己在減肥，努力鍛煉控制飲食，現在長得很帥。

不得不說，減肥對一個人的顏值影響很大。很多普通人通過不懈的努力減肥變成了帥哥美女。而很多減肥前長得好看的人，會變成明星級帥哥美女。這些成功的減肥者明星提醒我們，要想變得更漂亮更有魅力，就要管住自己的嘴，張開自己的腿，努力失去一個新的自己。首先，讓我們談談魏大勛的魏大勛。他以前是個一米八左右的小胖子。

7大姑娘明星細腰的秘密完整記錄。是時候展示一下你的身材了。看看女星們的細腰秘訣！減肥就是這么簡單！這個夏天，最搶眼的地方不是纖細的手臂和修長的腿，而是一個脂肪適中的小蠻腰。露腰不再是年輕女孩的專利，露腰是女性展現情感風格的快樂表現。1.徐老師的一分鐘瘦腰操是“百分百娛樂”。最近新單元《一分鐘瘦身運動》上線，小s每天教觀眾做瘦身運動。

1.平躺在地墊上，面朝上，雙手放在頭兩側，用指尖輕輕按住耳后3厘米的位置。雙腿屈膝，雙腳踩地。2.這個動作的訣竅是抬起上半身，同時抬起一只腳。可以先用左肘碰右腳的膝蓋，眼睛看著右膝蓋。3.然后恢復原來的臥姿。4.同時，抬起上半身抬起一只腳，用右肘觸碰左膝，眼睛看著左膝。5.然后恢復原來的臥姿。

明星減肥法排名周迅辣指數:★★★★說起減肥秘方，周迅說一個月最好只吃糧食和蔬菜，不要碰肉。下個月，只吃肉和蔬菜，不碰食物，連一滴米都不準，很有效，周迅的蛋白質減肥法旨在通過限制碳水化合物的攝入，調整燃燒脂肪的速度，達到/123，456，789-0/的效果。優點:不用控制食量就可以放松瘦身，梅婷辣指數:★★★★★梅婷每天早上起床，先喝一杯牛奶，然后吃一個蘋果，中午吃一點米飯，強迫自己多吃蔬菜，晚上拒絕一切淀粉類食物。