国产精品va视频,视频二区不卡,中文字幕久久一区

1，如何使人變聰明

平時(shí)多讀一些懸疑破案方面的讀物，培養(yǎng)自己的分析、邏輯推理能力；多讀一些哲學(xué)家的著作，培養(yǎng)自己的感悟與思考能力；在實(shí)際生活中多注意觀察、學(xué)習(xí)、積累人生經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)自己的判斷與辨別能力；在遇到與感情有關(guān)的問(wèn)題時(shí)盡量讓自己保持清醒、冷靜、理智的頭腦，不要被感覺(jué)牽制。不被別人世俗的看法所影響，選擇最適合自己的生活方式過(guò)一生。永遠(yuǎn)不要為背叛自己的人而傷心痛苦。不要被現(xiàn)實(shí)中的虛榮所誘惑，時(shí)刻知道自己最需要的是什么。在思想和精神上獨(dú)立，不要將希望寄托在任何人身上。明白自己身上具備與眾不同的特有資本，并善于挖掘這樣資本，讓它們發(fā)揮充分的作用。聰明不等于世故，世故只可能一時(shí)聰明，但不可能一輩子聰明。只有站得高看得遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)不會(huì)被聰明誤，才是真正的聰明。

可能智慧這個(gè)詞語(yǔ)會(huì)更好一些吧，它是一個(gè)過(guò)程，需要你用心、專心、克服很多困難，同時(shí)也需要覺(jué)悟，就是悟性。至于，智慧，佛教中有很多說(shuō)法，方法是三部，即是：戒、定、慧。首先，持戒，然后修定，自然自己就會(huì)變得充滿智慧了，不是刻意的。可能你覺(jué)得聽起來(lái)很神奇，也可能你覺(jué)得這是開玩笑。但是，如果你是真的希望自己變的有智慧，也不是不可以借鑒一些佛教的知識(shí)。這個(gè)學(xué)問(wèn)太深了，也不是我一兩句能夠說(shuō)的清楚的，慢慢來(lái)吧！只要你用心，就一定能夠成功！希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭≈x謝！

天天吃核桃時(shí)刻活動(dòng)手指

如何使人變聰明

2，怎樣能讓人變聰明

如何使自己聰明些首先說(shuō)明：我不是一個(gè)聰明人，在為人處世很多方面都很糊涂！如何使自己聰明些？是提出來(lái)同大家一起討論，不是叫別人來(lái)聽我說(shuō)教。我覺(jué)得要使自己聰明些，方法之一就是要經(jīng)常反省自己，看看哪些事做得好哪能些搞糟了，哪些達(dá)到了預(yù)期的效果哪些受到了挫折，哪些得到了大家的認(rèn)可哪些引來(lái)了別人的非議，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并與《老子道德經(jīng)》相對(duì)照，然后用以指導(dǎo)今后的言行舉止。孫老師反復(fù)講了這樣的道理：主觀完全符合客觀做事就成功，主觀有一部分符合客觀有一部分不符合客觀就犯錯(cuò)誤，主觀完全不符合客觀就失敗。這段話指明了為什么做事有的成功有的失敗之根本原因，這也告訴我們做任何一件事情只有良好的愿望還不行，單有好的愿望有時(shí)也會(huì)犯錯(cuò)誤甚至遭失敗。比如說(shuō)“自伐者”有的就是抱著一個(gè)去幫助別人的良好愿望而開始，最后卻搞得自己難堪而告終。《道德經(jīng)》不是簡(jiǎn)單地勸人為善就完事，她有無(wú)比深刻、無(wú)比豐富的內(nèi)涵，這是我們一輩子也研究不完的。如何使自己變得聰明起來(lái)？一言以蔽之，就是必須堅(jiān)持修道修德，學(xué)好用好老子《道德經(jīng)》，使自己主觀與客觀完全符合起來(lái)，使“有為”變成“無(wú)為”，這樣就能事事皆如意了。

1多吃點(diǎn) 魚啊核桃 2多出去走走散散心 3 每個(gè)問(wèn)題換個(gè)角度想 4養(yǎng)成動(dòng)腦的好習(xí)慣 5做點(diǎn)智商腦筋急轉(zhuǎn)彎之類的題啊

多做事

怎樣能讓人變聰明

3，怎樣可以讓人變聰明

只要不是很傻的人都可以把智力提高些，那么需要怎么提高，把自己變得更加聰明呢？1睡眠充足，睡覺(jué)好了才會(huì)能讓大腦清晰；2多吃核桃，豬腦，牛奶等食物；3多看書，書能讓人修身養(yǎng)性，增強(qiáng)知識(shí)；4注意力集中，認(rèn)真做好每一件事；5多聽多看多想；6經(jīng)歷多了見(jiàn)識(shí)多了，有時(shí)自然也就明白了；7經(jīng)常按摩腦部，這樣有利于腦部放松。我記得在讀初二的時(shí)候，智商不給力，考試成績(jī)都很差。之后我下載了一套潛能訓(xùn)練課程，聆聽后，智商提高了，學(xué)習(xí)成績(jī)也開始突飛猛進(jìn)。《特斯拉訓(xùn)練》讓我輕松自學(xué)，節(jié)省了不少時(shí)間。我的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該能給你帶來(lái)幫助，加油！

怎樣實(shí)現(xiàn)成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什么？現(xiàn)在，我來(lái)告訴你超級(jí)簡(jiǎn)單的方法：如今，很少有人會(huì)刻意去背碼了，因?yàn)槲覀兌加茫械拇a都存在里，不需要用腦子去記憶。然而，千萬(wàn)別嘲笑那些背碼的人多此一舉，因?yàn)樗麄円苍S會(huì)變得更聰明。改變一些生活方式近日，英國(guó)廣播(BBC)的一項(xiàng)研究表明，看排行榜，玩數(shù)字游戲，以及背碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運(yùn)動(dòng)或休養(yǎng)”都能讓我們迅速提高智商。上面列舉的這些方法是BBC為了一個(gè)研究項(xiàng)目所做的測(cè)試?yán)镉玫降模@個(gè)研究項(xiàng)目就叫做“一周內(nèi)變得更聰明”。通過(guò)這些測(cè)試，科學(xué)家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡(jiǎn)單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的睡眠，這幾項(xiàng)相結(jié)合，再加上動(dòng)腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，并且能更好地做出判斷和決定。為了證實(shí)這些方法的有效性，研究人員對(duì)10個(gè)來(lái)自英國(guó)的志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。BBC將這個(gè)實(shí)驗(yàn)做成了2個(gè)小時(shí)的電視節(jié)目，于上周六晚上的黃金時(shí)間播出了。這檔節(jié)目的執(zhí)行制片人菲利普·莫羅說(shuō)：“傳統(tǒng)上認(rèn)為，智商是固定的。但越來(lái)越多的科學(xué)家認(rèn)為，通過(guò)改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學(xué)家們說(shuō)，人們能在一周內(nèi)明顯提高智力。”每個(gè)人都能變得更聰明研究人員給這個(gè)參與實(shí)驗(yàn)的人每人一份長(zhǎng)達(dá)50頁(yè)的“變聰明指南”，讓他們?cè)谝恢軆?nèi)各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家里走動(dòng)”、“用非正手操作鼠標(biāo)、每天一個(gè)小時(shí)”“玩SCRABBLE(一種英文拼字游戲)或字謎游戲”等。當(dāng)研究人員對(duì)其中的15人進(jìn)行測(cè)試時(shí)，他們?cè)酒诖@15個(gè)志愿者的智商在7天后能提高大約10%，但結(jié)果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠(yuǎn)超過(guò)最初的估計(jì)。然而，其中一個(gè)男子在最后一天實(shí)驗(yàn)的晚上，去參加了一個(gè)宴會(huì)，結(jié)果第二天測(cè)試時(shí)，他的智商反而降低了20%。研究人員認(rèn)為，這證明，酒精會(huì)損害智力。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，絕大多數(shù)志愿者都表示自己從中受益。莫羅說(shuō)：“他們有的大受啟發(fā)，說(shuō)參與這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)徹底改變了他們的人生。莫羅還表示，很多人覺(jué)得他們的生活黯淡無(wú)光，因?yàn)樽约涸谔幚韱?wèn)題上的無(wú)力而意念消沉，或者認(rèn)為別人在工作中比自己更聰明。這個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明，只要使用這些方法，每個(gè)人都能變得更聰明，感覺(jué)更好。這是個(gè)簡(jiǎn)要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：周一：正餐吃海魚，騎自行車、步行或坐公交車上班。周二：從字典里挑出陌生的字詞，然后在與別人交談時(shí)使用。周三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認(rèn)識(shí)的人聊天。周四：上班時(shí)走不同的路線，觀看電視節(jié)目《倒計(jì)時(shí)》或者《腦筋急轉(zhuǎn)彎》。周五：不喝咖啡或酒，背誦購(gòu)物清單。周六：用你平時(shí)不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛沖熱水澡。周日：玩縱橫字謎或“數(shù)獨(dú)”游戲，到室外快步走

多吃魚

機(jī)靈點(diǎn)

怎樣可以讓人變聰明

4，怎么讓人變得聰明

怎樣實(shí)現(xiàn)成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什么？現(xiàn)在，我來(lái)告訴你超級(jí)簡(jiǎn)單的方法：如今，很少有人會(huì)刻意去背電話號(hào)碼了，因?yàn)槲覀兌加檬謾C(jī)，所有的電話號(hào)碼都存在手機(jī)里，不需要用腦子去記憶。然而，千萬(wàn)別嘲笑那些背電話號(hào)碼的人多此一舉，因?yàn)樗麄円苍S會(huì)變得更聰明。通過(guò)一些測(cè)試，科學(xué)家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡(jiǎn)單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的睡眠，這幾項(xiàng)相結(jié)合，再加上動(dòng)腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號(hào)碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，并且能更好地做出判斷和決定。為了證實(shí)這些方法的有效性，研究人員對(duì)10個(gè)來(lái)自英國(guó)的志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。BBC將這個(gè)實(shí)驗(yàn)做成了2個(gè)小時(shí)的電視節(jié)目，于上周六晚上的黃金時(shí)間播出了。這檔節(jié)目的執(zhí)行制片人菲利普·莫羅說(shuō)：“傳統(tǒng)上認(rèn)為，智商是固定的。但越來(lái)越多的科學(xué)家認(rèn)為，通過(guò)改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學(xué)家們說(shuō)，人們能在一周內(nèi)明顯提高智力。” 每個(gè)人都能變得更聰明研究人員給這100個(gè)參與實(shí)驗(yàn)的人每人一份長(zhǎng)達(dá)50頁(yè)的“變聰明指南”，讓他們?cè)谝恢軆?nèi)各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家里走動(dòng)”、“用非正手操作鼠標(biāo)、每天一個(gè)小時(shí)”“玩SCRABBLE(一種英文拼字游戲)或字謎游戲”等。當(dāng)研究人員對(duì)其中的15人進(jìn)行測(cè)試時(shí)，他們?cè)酒诖@15個(gè)志愿者的智商在7天后能提高大約10%，但結(jié)果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠(yuǎn)超過(guò)最初的估計(jì)。然而，其中一個(gè)男子在最后一天實(shí)驗(yàn)的晚上，去參加了一個(gè)宴會(huì)，結(jié)果第二天測(cè)試時(shí)，他的智商反而降低了20%。研究人員認(rèn)為，這證明，酒精會(huì)損害智力。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，絕大多數(shù)志愿者都表示自己從中受益。莫羅說(shuō)：“他們有的大受啟發(fā)，說(shuō)參與這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)徹底改變了他們的人生。莫羅還表示，很多人覺(jué)得他們的生活黯淡無(wú)光，因?yàn)樽约涸谔幚韱?wèn)題上的無(wú)力而意念消沉，或者認(rèn)為別人在工作中比自己更聰明。這個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明，只要使用這些方法，每個(gè)人都能變得更聰明，感覺(jué)更好。這是個(gè)簡(jiǎn)要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：周一：正餐吃海魚，騎自行車、步行或坐公交車上班。周二：從字典里挑出陌生的字詞，然后在與別人交談時(shí)使用。周三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認(rèn)識(shí)的人聊天。周四：上班時(shí)走不同的路線，觀看電視節(jié)目《倒計(jì)時(shí)》或者《腦筋急轉(zhuǎn)彎》。周五：不喝咖啡或酒，背誦購(gòu)物清單。周六：用你平時(shí)不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛沖熱水澡。周日：玩縱橫字謎或“數(shù)獨(dú)”游戲，到室外快步走六大營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食物誰(shuí)不希望腦子能更聰明一些？于是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補(bǔ)腦食物，這豈非舍近求遠(yuǎn)。下面為大家介紹幾類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食品。魚：魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。全麥制品和糙米：增強(qiáng)肌體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。大蒜：大腦活動(dòng)的能量來(lái)源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強(qiáng)維生素B1的作用，因?yàn)榇笏饪梢院途S生素B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。核桃和芝麻：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。水果：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對(duì)提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。希望對(duì)您有所幫助,祝您成功..

多吃些營(yíng)養(yǎng)蔬菜，看些知識(shí)有用的書

你已經(jīng)很聰明了

多聽、多學(xué)、多看

多讀書，

多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)很重要，什么四肢發(fā)達(dá)頭腦簡(jiǎn)單全是扯淡，運(yùn)動(dòng)活泛大腦。多看書，知識(shí)來(lái)源于積累，智慧同樣需要積累。

5，怎么讓人變聰明

想讓人變得聰明，就要按照以下方法對(duì)大腦進(jìn)行刺激性激活。 1.通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓大腦吸收養(yǎng)分有氧運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)身健體，對(duì)大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦中激素的釋放，比如腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子。這種因子可以促進(jìn)神經(jīng)元樹突的生長(zhǎng)，并且增大軸突。而樹突和軸突是神經(jīng)元的兩個(gè)重要組成部分。樹突越多，軸突越大，我們就越聰明。有氧運(yùn)動(dòng)可以向大腦輸送更多含氧的血液，而氧氣有助于提高腦細(xì)胞的功能。常運(yùn)動(dòng)的兒童和青少年，能運(yùn)用更多的認(rèn)知資源做作業(yè)，持續(xù)力較好。一項(xiàng)英國(guó)研究顯示，兒童在上課前做5分鐘基本運(yùn)動(dòng)如手臂畫圈擺動(dòng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及效率都會(huì)提升。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果覺(jué)得有點(diǎn)熬不住了，試著給自己安排一些簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，這樣不但能紓解壓力，更可以活化身體狀態(tài)，不容易分心。 2.學(xué)會(huì)如何大腦放松下來(lái) 如果你健身，你認(rèn)為天天進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉更好，還是訓(xùn)練兩三天，然后用一天時(shí)間休息，這樣鍛煉效果更好呢？你肯定知道是后者，因?yàn)楹笳叩姆椒ǎ梢宰尲∪獾玫匠浞中菹ⅲ袝r(shí)間讓它們撕裂生長(zhǎng)。同樣，大腦也需要恰當(dāng)進(jìn)行休息，才能夠更好發(fā)揮能力。為什么經(jīng)常熬夜工作的人，會(huì)容易變蠢？睡眠期間，大腦神經(jīng)元會(huì)同步活動(dòng)，讓大腦血氧濃度呈現(xiàn)周期變化。而當(dāng)人沒(méi)有處于睡眠中，大腦里的血液也不會(huì)大規(guī)模周期性流出，腦脊液（一種清除毒素的物質(zhì)）沒(méi)辦法占領(lǐng)大腦，自然也無(wú)法對(duì)諸如β淀粉樣蛋白等侵害大腦的毒素進(jìn)行清洗。所以為什么當(dāng)你頭昏腦漲的時(shí)候，好好睡上一覺(jué)，你就會(huì)覺(jué)得精神氣爽？因?yàn)槟愦竽X的毒素被清洗了一遍。當(dāng)然，你也不要睡得太多，這又會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，腦供血不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈，很容易一整天就沒(méi)精神了。所以，當(dāng)你思考某個(gè)問(wèn)題，或者長(zhǎng)時(shí)間用腦而沒(méi)有效果時(shí)，試著轉(zhuǎn)移注意力，讓自己做做其他事情放松一下，你會(huì)獲得新的靈感的。因?yàn)楫?dāng)大腦持續(xù)處理某個(gè)主題而過(guò)度使用時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“饜足”的現(xiàn)象，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)而被關(guān)閉。這時(shí)候不能再鉆牛角尖，要暫時(shí)放下去做別的事，出去走走、睡一覺(jué)，釋放被關(guān)閉的神經(jīng)細(xì)胞重新連結(jié)整理，過(guò)一陣子再回來(lái)或隔天起床，你就會(huì)有新的想法了。 3.讓大腦變得專注的做法專注很重要，這是讓我們把一件事做成的關(guān)鍵。但人的注意力原本就有極限，腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們的注意力持續(xù)運(yùn)用10分鐘之后，注意力就會(huì)開始有游離的傾向。要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學(xué)習(xí)效果，可以試試以下方法： 1，劃分段落：不要奢望自己一次過(guò)就能夠記下所有知識(shí)，尤其對(duì)于初次接觸的新知識(shí)，要有時(shí)間讓大腦消化。如果你想讓自己的工作匯報(bào)聽起來(lái)更生動(dòng)，嘗試用金字塔原理去劃分段落，例如最好從基本的概念開始講解內(nèi)容，循序漸進(jìn)，效果會(huì)更好。 2，一心一用：邊吃飯邊聊天這種自動(dòng)化行為，對(duì)大腦并非難事，但邊開車邊講手機(jī)這種雙方都需要注意力的任務(wù)，就很容易出錯(cuò)。如果一個(gè)人在工作的過(guò)程不斷被外界打擾，不僅花費(fèi)更多時(shí)間才能完成工作，而且也更容易出錯(cuò)。 3，利用情緒刺激：大約每10分鐘左右，當(dāng)你意識(shí)到自己的精神開始渙散時(shí)，拍一拍自己，以此讓自己的精神重新“歸位”，或者做一些引發(fā)情緒的事件，這樣重新讓我們的注意力重新集中起來(lái)。當(dāng)然，訓(xùn)練自己冥想，也是一種非常有用學(xué)習(xí)專注的方法。有空的時(shí)候，嘗試冥想十五分鐘，大腦放空什么都不想。如果冥想期間，察覺(jué)大腦還在想東西，就要不斷把自己拉回來(lái)，這樣就可以訓(xùn)練持續(xù)專注了。

想變聰明反過(guò)來(lái)就是，覺(jué)得有點(diǎn)笨。其實(shí)這個(gè)世界上除了有基因缺陷的人以外沒(méi)有笨的人。只有懶的人。首先，思想方面的問(wèn)題90%離不開懶惰，甚至是習(xí)慣性懶惰，感情用事其實(shí)就是等于不愿意去思考，隨著性子走。每個(gè)人的智商其實(shí)都是差不多的，唯一的區(qū)別在于，遇事后反應(yīng)能力的快慢而已。所以，多運(yùn)動(dòng)，羽毛球、乒乓球、等一些列小球運(yùn)動(dòng)都能帶來(lái)反應(yīng)能力的提升。

多吃豬腦，以形補(bǔ)形

怎樣實(shí)現(xiàn)成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什么？現(xiàn)在，我來(lái)告訴你超級(jí)簡(jiǎn)單的方法：如今，很少有人會(huì)刻意去背電話號(hào)碼了，因?yàn)槲覀兌加檬謾C(jī)，所有的電話號(hào)碼都存在手機(jī)里，不需要用腦子去記憶。然而，千萬(wàn)別嘲笑那些背電話號(hào)碼的人多此一舉，因?yàn)樗麄円苍S會(huì)變得更聰明。改變一些生活方式近日，英國(guó)廣播公司(bbc)的一項(xiàng)研究表明，看排行榜，玩數(shù)字游戲，以及背電話號(hào)碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運(yùn)動(dòng)或休養(yǎng)”都能讓我們迅速提高智商。上面列舉的這些方法是bbc為了一個(gè)研究項(xiàng)目所做的測(cè)試?yán)镉玫降模@個(gè)研究項(xiàng)目就叫做“一周內(nèi)變得更聰明”。通過(guò)這些測(cè)試，科學(xué)家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡(jiǎn)單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的睡眠，這幾項(xiàng)相結(jié)合，再加上動(dòng)腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號(hào)碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，并且能更好地做出判斷和決定。為了證實(shí)這些方法的有效性，研究人員對(duì)10個(gè)來(lái)自英國(guó)的志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。bbc將這個(gè)實(shí)驗(yàn)做成了2個(gè)小時(shí)的電視節(jié)目，于上周六晚上的黃金時(shí)間播出了。這檔節(jié)目的執(zhí)行制片人菲利普·莫羅說(shuō)：“傳統(tǒng)上認(rèn)為，智商是固定的。但越來(lái)越多的科學(xué)家認(rèn)為，通過(guò)改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學(xué)家們說(shuō)，人們能在一周內(nèi)明顯提高智力。” 每個(gè)人都能變得更聰明研究人員給這100個(gè)參與實(shí)驗(yàn)的人每人一份長(zhǎng)達(dá)50頁(yè)的“變聰明指南”，讓他們?cè)谝恢軆?nèi)各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家里走動(dòng)”、“用非正手操作鼠標(biāo)、每天一個(gè)小時(shí)”“玩scrabble(一種英文拼字游戲)或字謎游戲”等。當(dāng)研究人員對(duì)其中的15人進(jìn)行測(cè)試時(shí)，他們?cè)酒诖@15個(gè)志愿者的智商在7天后能提高大約10%，但結(jié)果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠(yuǎn)超過(guò)最初的估計(jì)。然而，其中一個(gè)男子在最后一天實(shí)驗(yàn)的晚上，去參加了一個(gè)宴會(huì)，結(jié)果第二天測(cè)試時(shí)，他的智商反而降低了20%。研究人員認(rèn)為，這證明，酒精會(huì)損害智力。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，絕大多數(shù)志愿者都表示自己從中受益。莫羅說(shuō)：“他們有的大受啟發(fā)，說(shuō)參與這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)徹底改變了他們的人生。莫羅還表示，很多人覺(jué)得他們的生活黯淡無(wú)光，因?yàn)樽约涸谔幚韱?wèn)題上的無(wú)力而意念消沉，或者認(rèn)為別人在工作中比自己更聰明。這個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明，只要使用這些方法，每個(gè)人都能變得更聰明，感覺(jué)更好。這是個(gè)簡(jiǎn)要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：周一：正餐吃海魚，騎自行車、步行或坐公交車上班。周二：從字典里挑出陌生的字詞，然后在與別人交談時(shí)使用。周三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認(rèn)識(shí)的人聊天。周四：上班時(shí)走不同的路線，觀看電視節(jié)目《倒計(jì)時(shí)》或者《腦筋急轉(zhuǎn)彎》。周五：不喝咖啡或酒，背誦購(gòu)物清單。周六：用你平時(shí)不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛沖熱水澡。周日：玩縱橫字謎或“數(shù)獨(dú)”游戲，到室外快步走

早睡早起，少熬夜，多鍛煉，勞逸結(jié)合。當(dāng)然，世界上沒(méi)有絕對(duì)的“變”聰明，只是總有人肯努力罷了，愿意付出百倍千倍的汗水來(lái)成為人上人。相信自己，好好努力，就離變聰明不遠(yuǎn)了。加油^ω^