引用:葉圣陶的綠色橫膈膜:“伊聚精會神地聽著，焦慮的表情漸漸變成了慈愛而喜悅的微笑,道家講究的是雙修生活，聚精會神靜氣的精髓是強身健體，滋養生命的靈魂，也就是各種樁操的規律,這不是四個字的詞，而是專注和凝視的結合,追求思想的空靈境界,所以精神的提升不是數量的積累，而是升華，是“凝”。

“專注、靜”的含義是凝聚精神，使心靈平靜；專心做某事。讀音:níngshénjìngqì出處:出自清代曹雪芹《紅樓夢》第八十七回“有一瞬間，如馬奔騰，感覺神床會突然擺動。”用法:通常在句子中作定語或謂語，修飾主語或賓語。同義詞:屏住呼吸，保持冷靜，保持冷靜，保持冷靜，集中注意力。同義詞介紹:屏住呼吸發音:bǐngq níng Shen表達:屏住呼吸是中國的習語，意思是形容高度集中。用法:通常在句子中作定語或謂語，修飾主語或賓語，形容注意力高度集中。來源:《論語·鄉黨》“舉齊之照，弓如弓，屏住呼吸如不安之人。”我屏住呼吸做作業，生怕做錯了事被老師批評。

聚焦前方。這不是四個字的詞，而是專注和凝視的結合。一、專心發音:釋義:專心。引用:葉圣陶的綠色橫膈膜:“伊聚精會神地聽著，焦慮的表情漸漸變成了慈愛而喜悅的微笑。”二、看發音:釋義:注意。引文:魏巍《東方》:“在這個嚴重的歷史關頭，全世界的目光都在鴨綠江大橋上。”濃縮的漢字筆畫:擴展數據濃縮的同義詞:專注與冥想。1.集中發音:釋義:集中注意力。語錄:柔石《二月》:“他翻了一首極其難的歌，眼睛盯著樂譜。”二、冥想發音:釋義:專心思考。引用周立波的《卜春秀》:“為了她哥哥，她還需要做些工作。稍一沉思，她就會板著臉質問這個年輕人。”

習語拼音寧神靜氣就修行而言，氣之靜能生神，氣之靜能改善其秩序。作為氣的有序性，神也是一種高度有序的高級氣，具有自組織和控制低級氣的功能，所以精神的提升不是數量的積累，而是升華，是“凝”。專注與清靜是道家養生的靈魂，即使精神凝聚，也會使心平靜，要求四肢放松，氣息順暢，慢慢達到銜接點。追求思想的空靈境界，道家講究的是雙修生活，聚精會神靜氣的精髓是強身健體，滋養生命的靈魂，也就是各種樁操的規律。樁功的精髓，無論是形意拳、太極、八卦等拳法，都在于專注與靜，而武術的精髓則在于動中專注與靜，即毀樁與走位。