而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃健脾養胃的食療方法關于健脾養胃的食療方法,1、健脾養胃可以適當地進食一些健脾養胃粥，主要有大棗蓮子粥、薏米山藥粥、豆角黃花粥、銀耳粥、參苓粥、雞雜粥、扁豆羹粥、黑豆龍眼紅棗粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黃芪粥、山藥粥、山藥蓮子粥、丁香降氣粥等,木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多,木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多,健脾養胃粥非常的易于消化，所以也是非常的養胃健脾的補品,3、健脾養胃粥有養生的功效，還有益氣養陰、健脾養胃的功效。

1、健脾養胃可以適當地進食一些健脾養胃粥，主要有大棗蓮子粥、薏米山藥粥、豆角黃花粥、銀耳粥、參苓粥、雞雜粥、扁豆羹粥、黑豆龍眼紅棗粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黃芪粥、山藥粥、山藥蓮子粥、丁香降氣粥等。2、健脾養胃粥能夠補中益氣、滋陰潤肺、健脾開胃，適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。健脾養胃粥非常的易于消化，所以也是非常的養胃健脾的補品。3、健脾養胃粥有養生的功效，還有益氣養陰、健脾養胃的功效。4、脾胃不好的人建議平時在飲食當中一定要注意避免進食一些生冷、油膩、刺激性的食物。平時要多進食一些新鮮的蔬菜和水果，避免一些腐敗變質或者是不干凈的食物。適當的進行一些體育鍛煉，增加提高腸胃的蠕動能力，提高自身的免疫力。平時也要注意適當的保暖避免著涼。因為脾胃虛弱的人特別是怕受涼，受涼容易導致脾胃虛弱的癥狀加重，所以一定要注意保暖

多吃點面食，不要吃涼的、刺激胃的食物，吃點溫和的食物食物以軟、松為主，較韌性、爽口的東西不宜多吃（難消化），湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難，入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。牛奶是胃病患者最好的食物，它不僅能稀釋酸、中和酸，而且對胃沒有刺激、營養價值高，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。為保證良好的食欲和消化功能，飯前請不要吃零食，飯后不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血流量減少，影響消化。胃病發作期少吃多餐，多餐飲食能保證胃內不斷有食物來稀釋和中和胃酸，起到止痛作用，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多。