食物熱量計(jì)算公式，食物的熱量計(jì)算

來源：整理時(shí)間：2023-08-24 11:16:43 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，食物的熱量計(jì)算
2，食物的熱量要怎么算
3，食物熱量如何計(jì)算
4，請(qǐng)問食物熱量是怎么計(jì)算的

1，食物的熱量計(jì)算

紅棗麥片：142 大卡(每35克)，一星減肥食物，單位熱量偏高，減肥不宜多食豆角：29 大卡(每100克)，四星減肥食物，單位熱量較低額。。蔬菜。。。。這個(gè)可多了拉。。暈呼呼， MM我告訴你一個(gè)網(wǎng)站，你可以自己去查的。薄荷瘦身網(wǎng)。嘻嘻。。

食物的熱量計(jì)算

2，食物的熱量要怎么算

食物中有四類有機(jī)物質(zhì)能產(chǎn)生熱能.其中粗纖維類,人類不能利用.剩下的為糖類、脂肪類、蛋白質(zhì)類.每種食物所產(chǎn)生的熱量都可通過在特制的燃燒爐內(nèi)通過電能燃燒測(cè)定出來.但吃進(jìn)的食物并不是都能消化吸收和全部利用的因此還要通過對(duì)各種食物進(jìn)行消化試驗(yàn)(看吸收了多少)和代謝試驗(yàn)(看利用了多少,從尿中排出多少)有了這幾種數(shù)據(jù)就可以算出食物的熱量了.

食物的熱量要怎么算

3，食物熱量如何計(jì)算

食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是三種供給熱量的營養(yǎng)素。根據(jù)各種食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的含量，就可以計(jì)算出各種食物所能供給的熱量。 1克碳水化合物供給熱量4千卡，1克脂肪供給熱量9千卡，1克蛋白質(zhì)供給熱量4千卡。如果一個(gè)人每日吃的食物中包含450克碳水化合物、40克脂肪和80克蛋白質(zhì)，則可以得到的熱量為：（4×450）＋（9×40）＋（4×80）=2480千卡。

食物熱量如何計(jì)算

4，請(qǐng)問食物熱量是怎么計(jì)算的

1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳不同的單位,1KW的制冷量,相當(dāng)于1KJ/s,相當(dāng)于每小時(shí)吸熱857大卡。一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標(biāo)準(zhǔn)是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)都不好。但是你若想控制飲食的熱量，計(jì)算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡(jiǎn)易的食物熱量計(jì)算方法，用起來十分方便。主食若以80卡為一個(gè)計(jì)算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗面條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當(dāng)于80卡。蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當(dāng)于80卡。水果 300g西瓜、2個(gè)橘子都約有80卡熱量。肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。雞蛋一個(gè)煮雞蛋的熱量是80卡，而一個(gè)煎荷包蛋的熱量是120卡。

其實(shí)這個(gè)問題困擾我很久了，一直在尋找答案，現(xiàn)在我終于弄懂了。那就是我們?cè)谟?jì)算食物的熱量的時(shí)候，是按照吃進(jìn)去的，也就是可食部分的重量計(jì)算還是整體計(jì)算。換一個(gè)說法就是，薄荷等食物熱量表給出的每100g熱量指的是整體的還是可食部分的。答案是：可食部分！比如一根玉米，重200g，薄荷給出的熱量是106卡/100g，玉米的可食部分是每100g/46g，那應(yīng)該這樣計(jì)算它的熱量：熱量=（200*46/100）*106=97.52大卡知道了食物可食部分占整體的比例，那么就在計(jì)算熱量的時(shí)候，乘以這個(gè)比例就可以了，比如玉米就是0.46。一般的主食、肉類基本上100%都是可食部分，但是比如核桃、松子等堅(jiān)果；西瓜、香蕉；螃蟹、蝦，這些有皮有殼的食物就得按這個(gè)方法計(jì)算了，不然以為自己吃了好多熱量，其實(shí)卻不夠呢。下