同時雙腳的所有腳趾都做抓地的動作,只要在百度上搜索，就能找到Eye保健操的正確視頻,研究表明，眼保健操是以我國古代醫學按摩和經絡理論為基礎，結合運動醫學的按摩方法,眼保健操是一種眼部保健體操，主要是通過按摩眼部穴位來調節眼部和頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼睛疲勞，預防近視等眼部疾病。
1。按揉竹穴。雙手拇指按在眉心之間的穴位上，其余指尖輕觸額頭，拇指按節拍打圈摩擦，做四個八拍。2.按景明穴。雙手食指分別按在眼眶兩側穴位上，按節奏上下按壓，做四個八拍。3、按四個白點。雙手食指分別按在兩側穴位上。拇指抵住下頜凹陷處，其他手指握緊。每圈做四個八拍。4.按太陽穴，刮眼睛。大拇指按在兩側太陽穴上，其他手指自然彎曲。先用大拇指按揉太陽穴，每拍揉四次。然后在拇指不動的情況下，用雙手食指第二關節內側，從眉間向眉間刮。連續刮兩次，四個八拍交替做。5.按揉風池穴，雙手食指、中指分別按在兩側頸后穴位上。每圈做四個八拍。6.揉耳垂，用腳趾撓地面。用拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同時雙腳的所有腳趾都做抓地的動作。每一拍做四個八拍。
只要在百度上搜索，就能找到Eye 保健操的正確視頻。眼保健操是一種眼部保健體操，主要是通過按摩眼部穴位來調節眼部和頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼睛疲勞，預防近視等眼部疾病。研究表明，眼保健操是以我國古代醫學按摩和經絡理論為基礎，結合運動醫學的按摩方法。通過按摩眼周穴位，可以使眼部氣血通暢，改善神經營養。視頻是指以電信號的形式捕捉、記錄、處理、存儲、傳輸和再現一系列靜止圖像的各種技術。當連續圖像每秒變化超過24幀時，根據視覺暫留原理，人眼無法分辨單一靜態畫面；看起來是平滑連續的視覺效果，這樣連續的畫面叫做視頻。視頻技術最初是為電視系統開發的，但現在已經發展成各種格式，以方便消費者錄制視頻。
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