1.銀耳紅棗湯普通人吃不起昂貴的燕窩，只能通過一些平民食品氣血來彌補,2、黑糯米補血粥黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補血之品，再加上營養價值很高的山藥，補氣養血的功效更加顯著,所以補氣血的效果也很好,烏雞也有滋補的功效氣血,當歸和紅棗是很好的補藥氣血，可以養血活血,日常生活中補氣血可以喝什么湯。
1。女性在經期容易大量失血，有分娩等各種原因。所以氣血很容易不夠用。日常生活中補氣血可以喝什么湯？首先你可以做這道當歸紅棗排骨湯。當歸和紅棗是很好的補藥氣血，可以養血活血。2.還可以做姜片烏雞湯。烏雞也有滋補的功效氣血。加入生姜可以暖胃，促進血液循環。有蓮子、紅棗、桂圓可以用來煲湯或煮粥。蓮子、紅棗能起到補血、降火的作用。加上桂圓可以補氣健脾。所以補氣血的效果也很好。
2、補 氣血喝什么湯銀耳紅棗湯，黑糯米血粥。1.銀耳紅棗湯普通人吃不起昂貴的燕窩，只能通過一些平民食品氣血來彌補，銀耳常被稱為“窮人的燕窩”，因為它的味道和功效與燕窩相似，但價格卻是普通人可以承受的。中醫上說銀耳能潤燥上火，如果內熱太大就會轉化為燥，所以吃銀耳可以有效消除這種燥，長期吃銀耳還能讓你氣血飽腹，臉色變得紅潤。2、黑糯米補血粥黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補血之品，再加上營養價值很高的山藥，補氣養血的功效更加顯著，具體食材有黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過大家要注意的是，桂圓雖然有補血的功效，但是因為不容易消化，所以一次只需要7、8個就可以了。
