福利小视频在线,国产精品videossex撒尿,久久99精品国产

本文目錄一覽

1，關于健康的生活的作文600字急急急急啊
2，健康的生活作文108個字包括標點
3，關于健康生活的作文如何寫啊
4，以健康生活為主題寫一篇作文
5，關于健康生活的作文
6，健康生活快樂成長作文
7，我們的健康生活600字作文

1，關于健康的生活的作文600字急急急急啊

作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。　　開學時，學校發了一本叫《健康成長》的書，這本書給我啟發很大，在這本書中，有青年時期發生的種種事情，有告訴我們的人生哲理，也有名言警句，其中最令我印象深刻的是《健康成長》的第二章“陽光心理。” 　　里面講到生長在今天的少年是幸運的，與過去相比，他們無疑是擁有更好的生活環境，學習環境和成長環境。過去的生活是苦的，現在的生活是甜的，但是，現在的學習壓力越來越重了，現在少年也有很多的煩惱，考試越來越多，書包也越來越重。甚至有些同學因學習壓力重而自殺，這樣的現象不只有一次兩次，對于很多少年來說，他們的壓力不亞于成年人。　　壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。　　我認為，化壓力為動力，一定要保持積極的心態來面對這些壓力，生命是如此的珍貴，不能因為壓力而行不開，這樣很不值得。“沒有過不去的坎，沒有解不開的結。” 　　現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，他們不敢勇于面對，他們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。　　青年時期是一個美好的時期，在這時的青少年應該豪情壯志，但這些少年，卻存在著自卑心理，覺得自己不如別人，現在的少年正是長身體，長智慧，長知識，立志向的時期。我覺得，你的優點有可能別人沒有，別人的優點有可能你沒有，所以，同學，朋友之間要互相取長補短，這樣才能彌補自卑的心理。　　在少年的有一段時期，叫做叛逆期，這是一個心理狀態，逆反心理“反“的有很多，最常見的是孩子反父母，反老師……逆反心理是人生的必經階段，難以回避，所以我們要想辦法積極去面對。　　當遇到困難，有的孩子會請求父母幫助，可是，我們已經長大了，不能再依賴父母了，我們應該獨自面對，不能放棄，不能退縮，天下沒有翻不過的山，邁不過的坎，向命運低頭永遠是懦夫的行為。　　同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的。來自百度知道小魚465026867幫助你

關于健康的生活的作文600字急急急急啊

2，健康的生活作文108個字包括標點

以及深刻的真實例子，讓我深深感覺到擁有健康的心理素質，才會擁有健康的人生。心理健康就是一個人的心理，生理與社會處于相互協調的和諧狀態。一個人擁有健康的心理，才會在做人處事時表現出良好的社會適應能力，面對困難的抗挫能力，以及促進自身發展的能力。當一個人擁有健康的心理素質時，就不會輕易被生活所打倒。無論是有重大的變故或者天災人禍，都可以從容面對。擁有堅強的心理素質就好像為他筑造了一面厚固的墻，為他擋住任何來自外界的傷害，給他一個完整的人生。而一個人沒有健康的心理素質，往往會表現出消極和怨恨的情緒，甚至有的還會選擇輕生來結束那種難以面對的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前進的方向，只好左碰右撞，結果被碰得頭破血流，傷痕累累。這兩種人面對生活的態度截然不同，卻詮釋了心理素質的潛在作用。生活上，我們不可能一帆風順，有時候遇到的一點點瑣碎的事情都會讓我們思慮憂愁好幾天，老是抱怨上帝的不公平，總是患得患失，往往把自己弄得身心疲憊才罷休。其實上帝是公平的，在關閉你的一扇門時，就會為你打開一扇窗，我們要坦然看待生活，看待挫折。當我們一切都能從容面對時，也會發現，我們頭頂的天空也是一片蔚藍。生活總是讓人無法預料，天災人禍也不是不可能發生。四川、青海發生地震，那一瞬間的地動山搖，把一片片的家園變成了廢墟，人民的笑聲瞬間停頓，那悲哀的哭泣與喊叫，滲入每個人的心中，那是一種痛，失去親人，失去家園的悲痛。身體與心理的傷害，就像是一種毒藥在身上慢慢蔓延，讓人民承受那種無法想象的痛楚。這種痛苦，當然不會有人可以一笑而過，可是總是沉浸在悲痛之中，對生活卻是無益。人民要在悲痛中站起來，就需要很強很強的耐挫力，和堅強的心理素質能力，才會從悲痛中走出來，面對一樣精彩的生活。生活不是一顆糖，嚼在嘴里只有甜甜的味道，我們不要抱怨生活的不公平，不要抱怨自己不是上帝的寵兒，命運的嬌兒，總是覺得自己不夠漂亮，人際關系不夠和諧，身體形象不夠完美，總是想追求完美的生活，卻覺得生活永遠都不夠完美，心理有時承受不住種種的壓迫，而變得扭曲不堪，甚至有時候不能控制自己的情感，不能調正心理的歪曲而犯下不可原諒的錯誤。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )沒有健康的心理素質，做任何事情就像沒有目標，如一個掉了線的風箏，東搖西擺，最終落在無人知曉的角落，慢慢地慢慢地腐爛。

校園，是陪我們走過六年的地方（不管是小學中學，除非是大學）；校園，在我們的心里是最美的地方；校園，那里留下了太多我們的歡笑和淚水。我愛我的校園，那里永遠充滿了歡聲和笑語。我們能在那里友好的相處，就像親兄弟姐們。我愛我的校園，那里永遠充滿了書聲和歌聲。我們能在那里一起學習，一起成長，一起歌唱。我愛我的校園，那里永遠充滿了愛和關懷。愛來自我的老師，我的同學。來自所有的人。同學，我們的友誼；老師，我們的情誼，我的校園，我為這一切而自豪！（絕對原創，望采納）

健康的生活作文108個字包括標點

3，關于健康生活的作文如何寫啊

可以以第一人稱敘述“我”暑假里一天的生活娛樂安排，來展現健康的生活方式。暑假里的一天（大綱）上午 7:00鬧鐘準時在七點催促我起床。跳下床，拉開窗簾一看，外面太陽明媚，一如我的心情。爸爸在外面不耐煩的催促我抓緊時間起來，要跟我一起晨讀。俗話說一年之計在于春，一天之計在于晨。我跟爸爸約定每天晨讀半小時。于是，廚房里散發的早飯的香氣伴著一大一小兩個陽光下坐著看書的身影，成了我們家夏日早晨恒定的風景。上午 8:45 “快點快點”，爸爸又在催促。我們一家準備一起去海洋世界欣賞漂亮的水族動物。愉悅身心的同時也增長見識。（省略水族館描寫）中午 12:30 “爸爸，媽媽，今天中午的碗我來洗吧”吃完午飯，我自告奮勇的準備刷盤洗碗。“今天你們忙了一個上午了，讓我來吧。”眼見爸媽面帶微笑，面含欣慰的看著我，我誠懇的說。不干活不知道爸爸媽媽照顧我的辛勞。（省略洗碗若干情景）下午14:30“XX（隨便一個小名），你訂的手指畫的書到了哦。”媽媽笑著望著我。我迫不及待的將顏料刷在自己的幾個指頭上，先用拇指摁出一只小貓的身體，再用食指橫著摁出小貓的臉，最后用黑筆加上彎彎的尾巴，幾撇胡子，兩個大眼睛和尖尖的耳朵。一只俏皮的小貓就出現在我面前。我享受著畫手指畫給我帶來的新奇和樂趣。下午 16:30“XXX，說好一起去游泳，你東西帶齊了嗎？”同班的小伙伴找我來了。“就來”我一邊答應一邊收拾。西沉的太陽將我倆有說有笑的背影拉得老長。“你倆早點回家吃飯啊！”媽媽從窗戶中伸頭囑咐我們。（省略游泳描寫若干）晚上 19:00“呀，小烏龜在抓小魚吃呢。”媽媽在陽臺叫我。“真的？”我連忙跑過去。看起了小龜捉魚。“是不是又要寫觀察日記了？你之前寫的就很生動很好呢。今天爸爸很期待看到你的最新作品呢。”爸爸聞聲湊過來跟我一起蹲在陽臺上津津有味的看了起來。還不忘打趣我。晚上 21:30洗完上床，拿起昨天沒讀完的章節，我滿足的嘆了口氣。或許我的每一天都不夠精彩，但是我的每一天都很快樂。媽媽說這叫充實的生活，但我想我更喜歡爸爸的說法——這叫健康的生活方式。

how to keep fit ? we all know that the health of our important,but fo you know how to keep fit ? want to keep fit,well have plenty of sleep,eat the fruit and vegetable and drink of water every day,these are good for health. want to keep fit,we mustnt go to work without breakfast.want to keep fit,we must goto bed early and get up early. want to keep fit,we must have healthy habits.翻譯：如何保持健康？我們都知道健康對我們的重要，但是你知道如何保持健康嗎？想保持健康，我們需要有充足的睡眠，吃需要的水果和蔬菜，每天喝大量的水，這些對健康都是有益的。想保持健康，我們不能不吃早餐去工作。想保持健康，我們必須早睡早起。想保持健康，我們一定要有健康的習慣。

首先你可以從健康問題與我們息息相關開始寫，再舉一些不注意生活健康問題的事例和注意生活健康問題的例子（形成對比），最后再已關注生活健康問題為呼吁結束（首尾呼應）就可以了。以上為我個人寫法求贊同~

關于健康生活的作文如何寫啊

4，以健康生活為主題寫一篇作文

healthy body is necessary for a healthy mind. as is known, to have a sound mind, we must first have a sound body. this is of vital importance. only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life. to keep ourselves fit, physical exercise is the best way. all over the world millions of people take part in different kinds of sports. sports are perhaps the most popular form of relaxation that almost all can enjoy.in taking part in out-door sports, we are closer to nature and can take in fresh air. the beauty of nature will keep us clear-headed, which is essential to our health. besides, sports and games build our bodies, prevent us from getting too fat, and keep us healthy. they also give us valuable practice in helping the eyes, brain and muscles to work together. however，sports stimulate the circulation of blood and help to excrete the wastes in the body. sports can also work up our appetite and activate our digestion. as a result, we can become strong-bodied. i always take an active part in physical exercise and enjoy good health. i seldom get sick but feel vigorous even if i work a whole daylong. i shall keep up doing physical exercise so as to live longer 健康的身體對于健康的頭腦是必要的。眾所周知，要有健全的頭腦，就應有健全的身體。這是至關重要的。我們只有保持身體健康，才能在學習和工作中精力充沛，生活愉快。為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。世界上有許多的人參加不同種類的體育運動。體育運動可能是幾乎所有的人都可享受的最大眾化的娛樂形式。參加戶外運動，我們能更接近大自然并能吸收新鮮空氣。自然界的美使我們頭腦清醒，這對健康是極其必要的。另外，體育運動能增強我們的體質，防止發胖，保持身體健康。他們還在使眼睛、頭腦和肌肉協同動作方面提供寶貴的鍛煉機會。同時，運動促進血液循環，有助于排泄體內廢物。運動還可以引起食欲，促進消化。這樣我們就能身強力壯。我總是積極參加體育鍛煉，身體很好。我很少生病，即使工作一整天也感到精力旺盛。我要堅持體育鍛煉，爭取長壽。樓主沒寫字數要求，所以你看下。。自己刪減

5，關于健康生活的作文

當生命之洲泛起了點點波紋當生命之塘蕩起了圈圈漣漪當生命之幕布滿了顆顆繁星青春！——就躍入了生命的理念之中青春若風般迅然而至如同SARSSARS？SARS！那個操縱生命的魔掌那根引起恐慌的導火線當SARS之洋沉沒了艘艘航船當SARS之淵駐滿了堆堆白骨當SARS之牢建起了重重鐵網恐懼！——就躍入生命的啟示——讀《平分生命》有感我們有了生命，我們就有了神奇美麗的世界。我們可以整日成群結隊地在陽光下盡情地玩耍，這就是生命，生命誠可貴！每一個人都熱愛自己的生命。而一個不足十歲的小男孩，他還沒有體會到生命的樂趣，厄運卻降臨了，病魔向小男孩的妹妹伸出魔爪，當醫生問他是否愿意為妹妹輸血時，他沉默不言，因為他擔心輸血后會死去，畢竟他還是一個不足夢落蕭莎櫻花時…… “在生命之海，你蕩舟，馭風而行，獨步人生。無根的櫻花，飄飛美麗的憧憬，拋灑萬種風情，夢魂歸處，正是寂寞蒼穹。走不出的，是夢中鼓勵的風景，讀不懂的，是千絲萬屢的情節。今宵酒醒，你不情把生命滑入幽冥，告別了風雨飄搖的塵世，為的是矛盾的純潔。天空依舊清淡美麗，清脆的鳥鳴打破了沉寂。櫻花滿地，但已物是人非。很難見到的迷離凌亂，那我們曾站在那我們曾站在那，說好前途坎坷，你我結伴同行；說好人光陰飛逝，你我相濡以沫；說好一起走過，攜手并肩去尋找生命中的虹霞。秋天，當葉子從樹干上凄慘的落下，誓言走到了絕境。真的不忍目睹枯黃的葉子旋轉在空中，那份對樹干的留戀與不舍，這是整個生命的相戀與思念。“真想為你好好地活著，但我，疲憊已極。在我生命終結前，你沒有抵達，只為英語很爛，卻惟獨這句話我記的很清楚，我希望的goodluck也許就隱藏這HAPPY中吧。“張笑語，人生一定要活得快樂，活得耀眼。”我常常這樣對自己說，在我看來，一個人生命中不經歷點大風大浪就是虛度，我不想平庸地結束這短暫的生命，那樣，活的意義就沒有了。死有什么可怕，人生自古誰無死，留取丹心照汗青。

6，健康生活快樂成長作文

快樂成長二0一0年的春天，文理附小的校園更加明媚，清新，校園里一片欣欣向榮景象。在這春暖花開的日子里，我們的心兒充滿回憶：回憶著我們已從一個愛哭的女孩兒，一個淘氣的男孩兒，變成了一個個充滿智慧的少年。在這段漫長的小學生活當中，回憶所有的點點滴滴。不禁發現，我們每天都在快樂的生活，每天都在健康的生活。我們就像一只只快樂的小蜜蜂，去采著屬于自己的花蜜，采集著屬于自己的知識與才華。作文人們都說：“生命需要呵護，健康需要幫助”。我們的學校就像一個大家庭，我們的班級就是一個溫馨的小家，關注著每一個學生的健康成長。”我們每一個學生就是最大的受益人。在這里，我們快樂地成長，我們與伙伴們盡情游戲，盡情歡笑；在這里，我們健康地成長，我們能從老師的批評中領略到做人的真諦和健康的意義。同學給予的幫助，玩耍時的開心，課外書籍帶給我們的知識，老師對我們的信任。這些都是我們生活當中的一點一滴，它們就像是我們記憶銀河里的一顆顆金星。時時刻刻伴隨著我們健康快樂地成長。老師說：健康是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄和健康的心理，那是非常值得自豪的事情。身體的、心理的健康，將為我們的成長道路鋪就一條陽光燦爛的大道，為我們今后幸福的人生打下了良好的基礎。所以，各種各樣的活動，豐富著我們的生活：郊游、踏青、野炊、放風箏讓我們在尋找快樂的同時健壯了我們的體魄；談心、通信、回訪不但加強了學校與家庭的聯系，更重要的是將孩子的情況及時互通有無，保證了孩子的心理健康。正因為擁有了健康向上的心理，我們才能克服各種困難，遇到困難不屈服。正因為養成了良好的學習和生活習慣，才使我們養成了天真活潑、求知欲望極強的性格，使我們保持了良好的心理狀態。健康的體魄和健康的心理使我們領會了很多生活的真諦，讓我們在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。作文比陸地更大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的是心靈。未來的國際競爭將不單是知識和創新的競爭，也必將是“心靈”的競爭。也就是擁有健康的身體和良好的心理素質的人才的競爭。為了未來我們應不斷努力。

表達了快樂了嗎?我推薦給你一篇范文,可好了!向生活挑戰“呵呵，這個難不倒我！”這已經是我第 N次向媽媽保證不會出現誤差，老師要求我們體驗生活，雖然我會做不少事情，但是向生活發出挑戰還是第一次呢！賽前熱身首先挑戰什么呢？我環視著家里，對了，先易后難。第一關：給家里來個“美容護理”。我抄起掃帚，哼著小曲往陽臺上走，心想：“這個嘛，我已經干過不少回了。再怎么說我也是一個老手了。”我從角落往外掃，把垃圾都堆在一處，然后倒入垃圾桶，從陽臺掃到臥室，還沒到十分鐘，我就有點力不從心了，但一想老師給我的艱巨任務，一咬牙就堅持下來。等我給家里的每一個角落都“殺毒”以后，我立刻頭昏眼花，一下子栽倒在沙發里，過了好一會兒才醒過神，然后端一盆水，找一塊抹布，給家具一一洗個“涼水澡”。最后就是擦地板了，我拿著浸濕的抹布，蹲著擦起地板來，不知怎么著，越擦越累，我只得擦一陣，在原地休息一陣，可好景不常，過不了一會兒我累得腰酸背痛。終于勉強把地板擦干凈了。我躺在沙發上心里暗暗地說：“真服了這個生活！” 做飯風波哼，第一次挑戰失敗，我也要還它個顏色瞧瞧，進入下一個挑戰——做飯。這其實是我的強項，由于近段時間媽媽比較忙，我學會了一些做飯的本領。我來到廚房，系上圍裙，舀了大半杯的米，洗凈之后又把米浸泡一段時間。我又找出一個胡蘿卜洗凈之后刨去皮，又把它刨成絲。然后從冰箱里找出一根火腿腸，把它切丁備用。把浸好的米倒入電飯煲，開始蒸飯。怎么樣？我挺麻利的吧？好了，開始炒菜了，我打開天然氣的閥門，把油倒入鍋中，一不小心油倒多了，沒辦法只好將錯就錯了，倒入胡蘿卜絲翻炒了一會兒，我往鍋里放了一點鹽和味精，我本想再到點醬油，可一時慌張，拿錯了瓶子，把醋倒了進去。等胡蘿卜絲快熟了再倒入火腿丁，翻炒了一會兒，這盤菜就完成了，這時米飯也蒸好了。本來我完成得還不錯，可就是因為放錯了調料，我又一次失敗了。衣物消滅戰這衣物消滅戰可真不容易啊！我又是用肥皂，又是用洗衣粉，又是搓，又是揉，半天才“消滅”一雙襪子，要知道還有好些衣服等著我呢！我一邊洗，一邊自嘆：“這個生活可真累呀！”不知不覺兩小時過去了，可一條褲子上的污點好難洗干凈呀！不用說，我又失敗了。自我安慰本想喝點白開水安慰一下自己，可暖壺里的水是昨天燒的，我欲哭無淚，但馬上想到“自己動手，豐衣足食”這句話，我又來精神了，馬上燒水，好不容易水燒開了，我不敢泡（怕燙呀），得，我又失敗了。挑戰生活，也是挑戰自我，盡管我在這一次的挑戰中全軍覆沒，但是“失敗乃成功之母。”我一定會在挑戰中學會更多的本領。參考資料：百度

7，我們的健康生活600字作文

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。　　健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。　　良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生玻生命在于運動。多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。　　爸爸媽媽經常教導我說：心理健康和身體健康同樣的重要。只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣，使我養成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。　　不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文liuxue86化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。　　身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

給你兩篇參考： 1、說到吃，大家肯定會有不少體會，各人有各人的喜好，但是怎樣才能養成科學飲食的習慣呢？小朋友一定很喜歡吃冷飲吧！吃過多的冷飲會引起頭疼、腹痛。記得有一次：那時候是夏天，天氣很熱，放學回到家，我喝了一杯冷飲，哇！好涼爽，吃下去一下子就不熱了。趁奶奶沒注意，我又偷偷地喝了兩杯，那感覺太舒服了。可是到了晚上，我突然肚子疼，爸爸一看，說：“肯定是冷飲喝多了！”到醫院掛了鹽水，肚子才不疼了，我心想：我再也不喝冷飲了。爸爸說白開水是最好的飲料。多吃巧克力也會引起腹痛。記得還有一次：奶奶買來一些巧克力，因為我很喜歡吃巧克力，就非常高興。我迫不及待地對奶奶說：“奶奶，給我吃幾塊巧克力，行嗎？”奶奶說：“不能吃得太多。”我拿出了巧克力，一聞到巧克力的香味，我就管不住自己的嘴巴，一下子吃了許多塊巧克力。不一會兒，我感到肚子痛得厲害，忍不住了，去拉了肚子。奶奶說：“你這個貪吃鬼，叫你不要多吃，偏吃那么多，不拉肚子才怪呢！”我以后再也不敢多吃巧克力了。除了少吃飲料和巧克力，基本上所有的食品都不能因為愛吃而拚命吃。小朋友，貪吃是一種不好的飲食習慣，我們必須趕快改正。 2、 “科學”這日常生活中很常見，我們大家離不開科學。飲食科學有很多，因為它就在我們生活當中，不仔細觀察和思考是不會了解的。現在，讓我們一同走進“飲食中的科學”的奧秘。在要進行激烈的斗爭，比如說考試，比賽，和大量活動等。都要吃飽，要花樣繁多，粗細搭配，飯菜可口能吃得飽。吃點蔬菜水果，含維生素，礦物質的綠葉菜，如油菜，芹菜，柿子椒，豆角，菜花；水果應選鮮棗，蘋果，柿子，木瓜，山楂，橘子，甜橙，獼猴桃，葡萄等。也應適當的吃一些堅果及菌藻類，如花生，瓜子，核桃，蘑菇，木耳，紫菜，海帶等。維生素b1對大腦特別有幫助，雜糧，燕麥片能起到好作用。少吃糖果及其他甜食，少喝咖啡，少吃肥肉及含脂肪多的食物，最好不吃油炸食物。食量不要過大，飯后不要馬上學習，應進行適當的活動。食品中的科學就在身邊。 3、隨著科技的飛速發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長，我在此談談自己對“食品安全與營養”問題的見解。隨著物質生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質、脂肪等人類所需求的物質，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學生，正處于長身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們在吃飯時，不能見到可口的飯菜就“大開吃戒”，暴食暴飲，這樣做對我們的身體是有害的。不僅僅是營養均衡問題，中小學生的食品安全問題也很嚴峻。現在的學校周圍，小攤點上垃圾食品、“三無”食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營養的食品;“三無”食品是指無產品名稱、無廠名廠址、無生產日期和保質期的食品。中小學生食品安全意識薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、“三無”食品當零食已是司空見慣的現象。每天放學，學生們都蜂擁而上，爭先恐后地買那些垃圾食品、“三無”食品。這些食品不但缺少營養，而且含有激素，不符合衛生標準，食用后會對身體造成傷害。美國曾經有人做過一次實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料，結果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店里大飽口福，吃那些高熱量、低營養的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三無”食品。