中醫(yī)推拿按摩手法，按摩的基本手法有哪些

來源：整理時(shí)間：2023-04-24 19:58:26 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，按摩的基本手法有哪些
2，中醫(yī)正確的按摩手法
3，如何學(xué)好中醫(yī)推拿按摩
4，推拿有哪些手法和技巧
5，推拿的一般手法有哪些

1，按摩的基本手法有哪些

按摩的基本手法按摩療法，大致有如下兩種：一種是主動(dòng)按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動(dòng)按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法.背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。（2）摩法：摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法（3）推法：在前用力推動(dòng)叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時(shí)，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個(gè)手指進(jìn)行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實(shí)際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了（4）拿法：用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法（圖7）。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。（5）揉法：醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對(duì)于背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，比如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進(jìn)行單手加壓揉法。肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積，調(diào)和血行的作用，對(duì)于局部痛點(diǎn)，使用揉法十分合適。（6）捏法：在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進(jìn)行。捏法，實(shí)際包括了指尖的擠壓作用，由于捏法輕微擠壓肌肉的結(jié)果，能使皮膚、肌腱活動(dòng)能力加強(qiáng)，能改善血液和淋巴循環(huán)。淺淺捏來，可去風(fēng)寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關(guān)節(jié)囊內(nèi)部及周圍因風(fēng)寒濕而引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。常用的有單手捏法,和雙手前進(jìn)捏法. （7）顫法：是一種振顫而抖動(dòng)的按摩手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。要求每秒鐘顫動(dòng)10次左右為宜，也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。顫法與"動(dòng)"分不開，所以又叫它顫動(dòng)手法。將大拇指垂直地點(diǎn)在患者痛點(diǎn)，全腕用力顫動(dòng)，帶動(dòng)拇指產(chǎn)生震顫性的抖動(dòng)，叫單指顫動(dòng)法。用拇指與食指，或食指與中指，放在患者疼處或眉頭等處，利用腕力進(jìn)行顫動(dòng)叫雙指顫動(dòng)法. （8）打法：打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來進(jìn)行。當(dāng)然，必要時(shí)也可單獨(dú)使用打法。打法手勁要輕重有準(zhǔn)，柔軟而靈活。手法合適，能給患者以輕松感，否則就是不得法。打法主要用的是雙手。常用手法有側(cè)掌切擊法，平掌拍擊法，橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等：側(cè)掌切擊法：把兩手掌側(cè)立，大拇指朝上，小指朝下，指與指間，要分開一厘米許，手掌落下時(shí)，手指合攏，抬手時(shí)又略有分開，一起一落，兩手交替進(jìn)行。平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一先一后在節(jié)奏地拍打。橫拳叩擊法：兩手握拳，手背朝上，拇指與拇指相對(duì)，握拳時(shí)要輕松活潑，指與掌間略留空隙。兩拳交替橫叩。此法常用于肌肉豐厚處，如腰腿部及肩部. 豎拳叩擊法：兩手握拳，取豎立資式，大拇指在上，小拇指在下，兩拳相對(duì)。握拳同樣要輕松活潑，指與掌間要留出空隙。本法常用于背腰部. 以上四種打法，主要用子肌肉較豐厚的地方，如項(xiàng)、肩、背、腰、大腿、小腿等處。叩打的力量，應(yīng)該先輕后重，再由重而輕。當(dāng)然，這里所謂重，也不是用極重的力量，而是相對(duì)地稍稍加勁的意思。總之，要使患者有舒服感就算合適。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢時(shí)一秒鐘兩下，快時(shí)逐漸加到六下或八下。應(yīng)該記住，無論使用那一種打法，開頭第一下都不能使大勁，應(yīng)當(dāng)軟中有硬，剛?cè)嵯酀?jì)，而后逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)。兩手掌落下時(shí)，既要有力，又要有彈性，使患者感覺舒服。叩打時(shí)間一般是1～2分鐘，或3分鐘就可以了。極個(gè)別情況下，根據(jù)病情，延長(zhǎng)一些時(shí)間，或縮短一些時(shí)間。這種手法，也可在按摩后來配合進(jìn)行，也可同按摩手法夾雜進(jìn)行.

按摩的基本手法有哪些

2，中醫(yī)正確的按摩手法

中醫(yī)正確的按摩手法　　中醫(yī)正確的按摩手法。做中醫(yī)按摩對(duì)我們的身體有著非常多的好處，中醫(yī)按摩的手法是需要我們?nèi)?a href="/tag/80.html" target="_blank" class="infotextkey">學(xué)習(xí)的。那么接下來就由我?guī)Т蠹以敿?xì)了解中醫(yī)正確的按摩手法的相關(guān)內(nèi)容。　　中醫(yī)正確的按摩手法1 　　用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。　　由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松。　　按法中以指按法和掌按法兩種最為常用。拇指或示、中、環(huán)指面著力，按壓體表某一位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。　　拇指按穴位要準(zhǔn)確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。　　按壓著力部位要緊貼體表不可移動(dòng)，操作時(shí)用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部。　　用拇指指腹按揉尺澤穴、魚際穴、合谷穴、豐隆穴、每穴各按3分鐘左右。　　用手掌從劍突穴搓擦脅肋，重復(fù)20次左右至感覺到溫?zé)釣楹谩? 　　被按摩者仰臥，按摩者用手掌掌心從天突穴推至膻中穴，重復(fù)20次為最佳。　　中醫(yī)正確的按摩手法2 　　兒童中醫(yī)按摩的方法　　1、預(yù)防感冒法：操作者先將雙掌對(duì)合，來回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸)1分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴（手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)1分鐘，揉外勞宮穴（握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預(yù)防感冒和支氣管炎。一般每日操作1～2次，應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，施畢立即穿好衣服。　　2、健脾益胃法：先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴（臍上4寸)3分鐘，摩腹3分鐘；然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿；再按揉雙側(cè)足三里穴（髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。　　穴位的按摩能讓我們的.身體得到很好的改善，并且不會(huì)對(duì)我們的身體造成任何的副作用，通過了解之后我們就能更好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理了，另外秋季天氣轉(zhuǎn)涼一定要注意孩子身體的保暖。　　中醫(yī)正確的按摩手法3 　　失眠中醫(yī)按摩治療的方法　　“勞宮穴”位于人體手心，手握拳頭時(shí)，中指指尖對(duì)應(yīng)的位置就是“勞宮穴”。“勞宮”，顧名思義，“勞”，即勞作；“宮”，指宮殿。勞累了休息的地方，就是“勞宮”。“勞宮穴”屬于手厥陰心包經(jīng)，心是君主之官，心主神明，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用，清心火，安心神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。它和其他穴位同時(shí)應(yīng)用，能夠補(bǔ)人體之氣。　　在失眠時(shí)，雙后合十，將兩手“勞宮穴”相對(duì)，可以安神。或者兩手相對(duì)搓熱，勞宮穴對(duì)準(zhǔn)眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞。“勞宮穴”和腳部的“涌泉穴”相對(duì)來回搓，可以使心腎相交，促進(jìn)睡眠。　　如果不能入睡，用對(duì)側(cè)手按另一側(cè)手的手心“勞宮穴”，慢慢按揉，連少海都一起按。“勞宮穴”可以讓身體放松，每次不能入睡時(shí)，可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替。

中醫(yī)正確的按摩手法

3，如何學(xué)好中醫(yī)推拿按摩

這段時(shí)間，由于外出，未能發(fā)表文章，現(xiàn)仍在外面，今天抽點(diǎn)時(shí)間來到親戚家，才發(fā)表此文章。由于時(shí)間倉促寫的不好，希望諒解！等回到家后把我這段時(shí)間在外的考察、治療寫成文章告訴大家。學(xué)習(xí)中醫(yī)推拿按摩，首先我們必須要學(xué)習(xí)功夫，有了基本功才能提高自身素質(zhì)，同時(shí)要學(xué)習(xí)和掌握中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)和人體各部位的穴位，以及推拿按摩手法，這樣很快就能運(yùn)用到中醫(yī)推拿臨床實(shí)踐中。治療各種病癥，只要有決心、恒心，就一定能成為一名中醫(yī)推拿保健醫(yī)生。起初學(xué)習(xí)時(shí)可能覺得有點(diǎn)好奇，自然很用心地學(xué)習(xí)，但當(dāng)好奇心過后，練功中吃的苦，再加上學(xué)習(xí)中帶來的苦悶等等，也許你會(huì)半途而廢而放棄學(xué)習(xí)。實(shí)際苦中有樂，只要自己喜歡就往前走，只有追求，就有成就。人在苦中才能磨練出來。我在這里可以跟網(wǎng)友們說說我的體會(huì)：我是怎樣學(xué)會(huì)中醫(yī)推拿按摩的。我除了參加正規(guī)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)外，中醫(yī)知識(shí)和手法大部分都是我自己學(xué)習(xí)和苦練出來的，我主要首先學(xué)習(xí)、掌握中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，練肘力、手力、指力。我練氣功，練定力，然后練手法。我在練手力時(shí)吃了不少苦，只要有時(shí)間就煉，在手閑時(shí)，不管是站著和坐著我就不停的練，練的都抬不起自己的胳膊。練指力時(shí)往桌子和墻壁上敲打（主要用指力點(diǎn)穴），手指腫腫的，當(dāng)時(shí)真不想練了，可我想決不能放棄，而且要狠下心來苦練，雖然胳膊、手指又酸又疼，我就把它當(dāng)作一種享受和追求。我在練功和學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)及中醫(yī)推拿、按摩時(shí)期，有不少親朋好友勸我不要再練了：“多苦自己，一個(gè)女性除了上班，還要專一學(xué)習(xí)中醫(yī)推拿不如有時(shí)間去跳跳舞，唱唱歌或者炒炒股，干自己的事，而且性格也不是干中醫(yī)推拿按摩的（我的性格內(nèi)向、不善于言談和熱鬧），何必為此而付出！”可我的想法卻不一樣，我追求的是我自己喜歡的事業(yè)，因?yàn)槲揖毠蛯W(xué)習(xí)中醫(yī)推拿按摩，不但我的病都好了，在這十五年中似乎未病過，未打過一針。而且我用中藥、中醫(yī)推拿、點(diǎn)穴、針灸和我獨(dú)特的治療手法（我用左手治療，而不是右手，可我平時(shí)干什么都用右手），治療了無數(shù)名患者，使患者從病痛中解脫出來。我現(xiàn)在的愿望就是想家家都有個(gè)中醫(yī)推拿保健醫(yī)生，比如你有了頸椎病你就不用每天到醫(yī)院去牽引和推拿，在家中就能推拿按摩治療，既省錢又不費(fèi)時(shí)間。主要是時(shí)間問題，每天來回一趟，如果按療程治療是七到十天為一個(gè)療程。所以在家中用中醫(yī)推拿按摩治療多好，哪怕只推拿半個(gè)小時(shí)，輕者多治療幾次就好了，根據(jù)病情實(shí)施。（注意：但必須掌握中醫(yī)知識(shí)和達(dá)到中醫(yī)按摩級(jí)別才能給患者治病。）我想說幾句實(shí)在的話，因?yàn)橹嗅t(yī)按摩師醫(yī)德不同，有高尚也有自私的。有的按摩師在治療一種比較輕的病癥時(shí)，以自己的治療水平和技巧可以很快就治好，但個(gè)別的中醫(yī)按摩師卻用幾個(gè)療程，甚至用更長(zhǎng)的時(shí)間。由于中醫(yī)推拿、按摩、針灸治療方法、技巧甚多，所以一般不懂中醫(yī)推拿者就很難看出。如果到醫(yī)院按摩還可以，但治療時(shí)時(shí)間不長(zhǎng)，不像個(gè)人中醫(yī)推拿那么用心、用力。有的慢性病（腰椎間盤突出癥、腦血栓后遺癥）需要治療一個(gè)多小時(shí)（中醫(yī)推拿、按摩、點(diǎn)穴、針灸、牽引、中藥），醫(yī)院由于按摩人多而不可能治療時(shí)間很長(zhǎng)。我在這里說這樣的話，不是別的意思，只認(rèn)為醫(yī)院中醫(yī)推拿與個(gè)人中醫(yī)推拿治療不同。但我相信，都是治病救人為第一，無醫(yī)德中醫(yī)推拿醫(yī)者只是個(gè)別而已。行善積德救人為本，只有這樣才能使病患者早日康復(fù)，醫(yī)者才能心安理得、無愧于患者！一、術(shù)者用拳、掌根或手指著力于施術(shù)部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩(wěn)推進(jìn)，稱為推法。根據(jù)施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。二、拿法術(shù)者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對(duì)稱用力，將施術(shù)部位提起并逐漸用力內(nèi)收。三、按法術(shù)者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）于施術(shù)部位，由淺而深逐漸用力下壓。四、摩法術(shù)者以單或雙手指掌面，或手掌部緊貼于施術(shù)部位，做有節(jié)律的平穩(wěn)的沿某一方向摩動(dòng)五、捏法術(shù)者用單手或雙手的拇指與其余四指相對(duì)，成鴨嘴狀。將施術(shù)部位挾持住，捏合、放松、交替向前移動(dòng)。六、揉法用手指、大小魚際、掌根或肘尖等作用于施術(shù)部位，并做一個(gè)方向的螺旋形移動(dòng)。七、戳法術(shù)者用拇指或食、中兩指的指端作用于施術(shù)部位，并用力向下做垂直點(diǎn)按動(dòng)作。八、點(diǎn)撥法術(shù)者用一手拇指或雙手的食、中、無名指的指腹部，按住施術(shù)部位深層的肌肉、肌腱或韌帶，并做橫向的來回?fù)軇?dòng)動(dòng)作。九、撥牽法術(shù)者用單手或雙手握患者關(guān)節(jié)的一端，沿肢體縱抽做相反方向的撥伸、牽拉動(dòng)作。根據(jù)操作手法和部位的不同，撥牽法又分為肢體撥牽法、頸椎撥牽法、和腰椎撥牽法。具體參考醫(yī)療推拿按摩叢書。

中醫(yī)推拿按摩是通過手法作用于人體肌表，以調(diào)整人體的生理、病理狀態(tài)，達(dá)到身體保健的方法。其作用原理與各種手法有密切關(guān)系，但總的說來，都是依據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說。經(jīng)絡(luò)貫通于人體的表面、上下、臟腑，是氣血運(yùn)行的途徑，也是津液輸布的網(wǎng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)壅阻，人體氣血不暢，陰陽失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生疲勞與病變。推拿按摩手法經(jīng)歷了數(shù)千年的發(fā)展，經(jīng)過歷代按摩師的反復(fù)研究，去偽存真，使各種手法精益求精，并形成獨(dú)立的體系。祖國(guó)醫(yī)學(xué)典籍認(rèn)為：推拿按摩術(shù)能調(diào)節(jié)陰陽平衡，疏通氣血經(jīng)絡(luò)，而且還能夠活血化瘀、強(qiáng)身壯骨、調(diào)整臟腑、增強(qiáng)人體抗病能力等。大量科學(xué)研究、實(shí)驗(yàn)證明，各種推拿按摩手法是由各種動(dòng)作所產(chǎn)生的力在機(jī)體引起的一系列效應(yīng)，人體接受按摩以后，局部組織內(nèi)微循環(huán)系統(tǒng)暢通，血流豐富，改善血液循環(huán)，加速肌肉內(nèi)部代謝物的排除，毛細(xì)血管血液充盈情況好轉(zhuǎn)，血球積聚現(xiàn)象消失等變化。有利于局部組織新陳代謝，消除肌肉疲勞，提高肌肉工作能力。

如何學(xué)好中醫(yī)推拿按摩

4，推拿有哪些手法和技巧

一、手法技巧臨床實(shí)踐證明：點(diǎn)穴按摩推拿或者腳部按摩，并不是所有的手法都能治病。不良的手法非但不能治病，而且還會(huì)對(duì)病人產(chǎn)生損傷作用而帶來痛苦。腳部按摩手法，各門各派都不一樣，怎樣才能讓患者既能達(dá)到治病的作用，又能讓患者感覺到是一種享受，按摩過后有一種舒服感呢？我們通過長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐，不斷摸索、總結(jié)、改進(jìn)，創(chuàng)立了一套獨(dú)特的快頻率的腳部按摩手法。操作時(shí)，術(shù)者食指或中指關(guān)節(jié)或者按摩棒在腳底反射區(qū)上作一松一緊不停地按摩，松動(dòng)時(shí)指關(guān)節(jié)或按摩棒成60—70度，不離開皮膚；緊：即按壓，按摩棒或指關(guān)節(jié)成垂直（90度）時(shí)再用力按壓反射區(qū)，當(dāng)患者感覺到有觸痛感時(shí)，又馬上松開，這樣一松一緊一松一緊快頻率的刺激反射區(qū)，受術(shù)者既感覺到有觸痛感，又覺得很舒服，又不會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生損傷。腳背部按摩，術(shù)者用食指或中指指腹在反射區(qū)不間斷的作上下揉按，揉按往上時(shí)指腹用力，往下時(shí)不用力，力度不足時(shí)，可把另一個(gè)指頭重疊在施術(shù)的指背上，揉按時(shí)指腹不能移動(dòng)和離開皮膚，如移動(dòng)或離開皮膚，容易使皮膚破裂造成損傷，這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視。這種快頻率的按摩手法，滲透力很強(qiáng)，又有節(jié)奏感，得氣快，對(duì)刺激末梢神經(jīng)，激發(fā)人體經(jīng)氣十分有利；受術(shù)者容易按受，也感覺到是一種痛快。《醫(yī)總金鑒?正骨心法要旨》中說：“法之所施，令患者不知其苦，方稱為手法也”。要做到這一點(diǎn)，就必須努力提高手法技巧。在操作過程中，必須做到持久、有力、均勻、柔和、深透。持久，就是在按摩反射區(qū)時(shí)，應(yīng)持續(xù)刺激一定的時(shí)間，有力，在按摩中具有適度的力度，而且力度能持久；均勻，在施術(shù)中的頻率、幅度、用力大小均勻；柔和，所用力度變化過程要自然緩和、從容不迫；深透，就是手法的作用力，要根據(jù)不同反射區(qū)緩慢逐步滲透到深層；而這種滲透性（深透力）不是簡(jiǎn)單增加壓力所能達(dá)到的，而必須依靠高度技巧才能達(dá)到。在刺激某些反射區(qū)時(shí)，在施術(shù)中應(yīng)先輕后重，緩緩加力，步步深入，當(dāng)深透到深層時(shí)，有的患者會(huì)感到局部產(chǎn)生有股或酸或脹、或熱的氣流傳導(dǎo)至相應(yīng)器官部位或全身各部。此時(shí)患者會(huì)有非常舒適的感覺。用患者的話說就是“痛快”。腳部按摩施術(shù)過程要始終做到先輕后重，先柔后剛、剛?cè)嵯酀?jì)，輕而不浮、重而不滯，如棉裹鐵，透達(dá)深層，解除病痛而患者不知其苦，降低組織傳導(dǎo)的阻抗，增加生物信息傳遞輸入，達(dá)到對(duì)病變的臟器起到調(diào)整作用，提高治療效果。這就是手法講求技巧的重要性所在。需要說明的一點(diǎn)，初學(xué)者需從慢動(dòng)作學(xué)起，一步一步地學(xué)（如同軍人學(xué)習(xí)正步走一樣），待熟練、有力后，就能熟能生巧，巧能生華。快頻率的手法，從外表上看，好象是按摩棒在腳底反射區(qū)轉(zhuǎn)動(dòng)，而實(shí)際不是在轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)就容易損傷皮膚。腳部按摩同樣需要練臂力和腕力，練功方法參照《點(diǎn)穴按摩》中的練功方法練習(xí)。二、腳部按摩的力度在運(yùn)用腳部反射區(qū)按摩治療疾病過程中，治療效果的滿意與否，除了反射區(qū)準(zhǔn)確外，用力的大小是很關(guān)鍵的問題。如果對(duì)腳部按摩的力度過小則沒有效果，只能起到保健作用，力度過大則不為患者所接受，如何掌握力度，減輕患者病痛之苦，取得顯著的療效，這是初學(xué)者需要知道的問題。腳部按摩治病的作用，就是對(duì)反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，而達(dá)到調(diào)整臟腑器官組織生理、病理機(jī)能的作用，調(diào)動(dòng)和利用人體自身潛能，開發(fā)醫(yī)學(xué)寶庫，產(chǎn)生自然治愈力，以達(dá)到康復(fù)。所以對(duì)反射區(qū)的刺激需適當(dāng)?shù)牧Χ龋瑧?yīng)稍有疼痛感，才會(huì)產(chǎn)生療效，否則療效不明顯。尤其對(duì)胃腸、淋巴腺、膝、腎、生殖腺和前列腺等反射區(qū)進(jìn)行按摩時(shí)，刺激量需強(qiáng)一點(diǎn)療效才明顯。而嚴(yán)重心臟病患者的心臟反射區(qū)，肝病患者的肝反射區(qū)及淋巴腺和坐骨神經(jīng)反射區(qū)，其按摩力度就宜輕，只要患者有痛感就行了。對(duì)腳部按摩施用的力度并不是一致的，對(duì)男性，身體比較強(qiáng)壯，體形較胖者，和長(zhǎng)期接受過腳部按摩的人，力度可適當(dāng)加大，必須要有痛感。對(duì)兒童、老年人、女性及心臟病、重病、體質(zhì)虛弱者，力度就應(yīng)適當(dāng)小一些，稍有點(diǎn)疼痛的感覺就可以了。對(duì)那些初次來接受腳部按摩的人，一定要力度適宜。力度過重，病人容易產(chǎn)生一種畏懼感，下次不敢再來接受按摩。另外不同的反射區(qū)的敏感度也不同，因此，對(duì)敏感性強(qiáng)的反射區(qū)，力度不能過大，如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位；而對(duì)一些敏感性弱的反射區(qū)，要適當(dāng)加大力度，如腎、腎上腺、小腸、垂體、生殖腺等反射區(qū)。靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產(chǎn)生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢復(fù)健康。總之，按摩腳部反射區(qū)力度的大小很重要，要因人因病因反射區(qū)而異，靈活掌握，不能機(jī)械化。按摩腳部反射區(qū)的力度是一種技巧和內(nèi)力，均勻柔和具有滲透性，不是一種蠻力和暴發(fā)力，這種力，是臂力與腕力相結(jié)合，經(jīng)過長(zhǎng)期鍛煉和臨床實(shí)踐熟能生巧而來的。按摩腳部反射區(qū)的這種力也同經(jīng)絡(luò)穴位推拿按摩的力相似，要柔中有剛，剛中有柔，按摩完病人有一種舒服的感覺。腳部按摩是以一定的外力作用于人體感受器，觸發(fā)神經(jīng)反射系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)循行系統(tǒng)的調(diào)整作用。手法作為一種外力，其作用有兩重性：一是對(duì)神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)的刺激作用，二是對(duì)機(jī)體組織的破壞作用。手法的力度是在一定限度內(nèi)，前一作用才能隨著力量增加而增加，反而引起后一作用的急劇增加。因此，手法力度大小必須符合人體軟組織的力學(xué)與生理特性，使手法作用于人體形成良性刺激，既能最大地發(fā)揮經(jīng)絡(luò)神經(jīng)的調(diào)整作用，又避免對(duì)人體組織產(chǎn)生明顯損傷。如果用力過猛，形成惡性刺激，就會(huì)產(chǎn)生超限抑制信號(hào)而降低手法作用，而且造成組織損傷。腳部按摩這種力度怎么掌握呢？在為患者進(jìn)行按摩時(shí)，要詢問病人和觀察病人的表情，每按摩一個(gè)反射區(qū)都要問一下患者的感覺，力度是否合適，如果未按準(zhǔn)反射區(qū)，病人是沒有疼痛感的，所以說要邊按摩邊觀察和詢問病人，便于掌握適當(dāng)?shù)牧Χ纫约胺瓷鋮^(qū)的準(zhǔn)確性。按摩初下手時(shí)力度應(yīng)輕，根據(jù)病人的承受度再逐漸加力，直到病人既有觸痛感，又能承受為宜，如按摩力度過重，通過神經(jīng)反射，病人會(huì)不由自主的把腿縮回去，因?yàn)椴∪顺惺懿涣恕＿^輕，又達(dá)不到治療效果。腳部按摩的力度和手法要滲透力強(qiáng)，頻率快，節(jié)奏性強(qiáng)，這樣能快速有效地刺激末梢神經(jīng)，激發(fā)人體經(jīng)氣，患者容易接受，感覺到是一種享受，在享受中得到輕松的治療。最后按摩完的時(shí)候，力度應(yīng)輕柔。力度的大小和手法要在臨床之中去摸索，實(shí)踐出真知。

手法好棒

5，推拿的一般手法有哪些

1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導(dǎo)的手法，適用于全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。　　指按法。接觸面較小，刺激的強(qiáng)弱容易控制調(diào)節(jié)，不僅可開通閉塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保護(hù)視力。　掌按法。接觸面較大，刺激也比較緩和，適用于治療面積較大而較為平坦的部位，如腰背部、腹部等。　屈肘按法。用屈肘時(shí)突出的鷹嘴部分按壓體表，此法壓力大，刺激強(qiáng)，故僅適用于肌肉發(fā)達(dá)厚實(shí)的部位，如腰臀部等。　按法操作時(shí)著力部位要緊貼體表，不可移動(dòng)，用力要由輕而重，不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結(jié)合應(yīng)用，組成“按揉”復(fù)合手法，即在按壓力量達(dá)到一定深度時(shí)，再作小幅度的緩緩揉動(dòng)，使手法剛中兼柔，既有力又柔和。 2．摩法　以掌面或指面附著于穴位表面，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做順時(shí)針或逆時(shí)針環(huán)形有節(jié)律的摩動(dòng)。摩法又分為指摩法。掌摩法、掌根摩法等。　指摩法。用食指、中指、無名指面附著于一定的部位上，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同掌、指作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。　掌摩法。用掌面附著于一定的部位上，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同掌、指作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。　掌指摩法。用掌根部大、小魚際等力在身體上進(jìn)行摩動(dòng)，摩動(dòng)時(shí)各指略微翹起，各指間和指掌關(guān)節(jié)稍稍屈曲，以腕力左右擺動(dòng)；操作時(shí)可以兩手交替進(jìn)行。　在運(yùn)用摩法時(shí)，要求肘關(guān)節(jié)自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，動(dòng)作要緩和而協(xié)調(diào)。頻率每分鐘120次左右。本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用的手法。若經(jīng)常用摩法撫摩腹部及脅肋，可使人氣機(jī)通暢，起到寬胸理氣，健脾和胃、增加食欲的作用。　 3．推法。四指并攏，緊貼于皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉。推法可分為平推法、直推法、旋推法、合推法等。現(xiàn)僅以平推法說明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：　（1）指平推法。用拇指指面著力，其余四指分開助力，按經(jīng)絡(luò)循行或肌纖維平行方向推進(jìn)。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。　（2）掌平推法。用手掌平伏在皮膚上，以掌根為重點(diǎn)，向一定方向推進(jìn)，也可雙手掌重疊向一定方向推進(jìn)。此法常用于面積較大的部位。　肘平推法。屈肘后用鷹嘴突部著力向一定方向推進(jìn)。此法刺激力量強(qiáng)，僅適用于肌肉較豐厚發(fā)達(dá)的部位，如臀部及腰背脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)等部位。　在運(yùn)用推法時(shí)，指、掌、肘要緊貼體表，用力要穩(wěn)，速度要緩慢而均勻。此種手法可在人體各部位使用，能增強(qiáng)肌肉的興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)，并有舒筋活絡(luò)的作用。　 4．拿法捏而提起謂之拿。此法是用大拇指和食、中指端對(duì)拿于患部或穴位上、作對(duì)稱用力，一松一緊地拿按。使用拿法時(shí)，腕部要放松靈活，用指面著力。動(dòng)作要緩和而有連貫性，不可斷斷續(xù)續(xù)，用力要由輕到重，再由重到輕，不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、開竅止痛等作用，適用寧頸項(xiàng)、肩部、四肢等部位或穴位，且常做為推拿的結(jié)束手法使用。　 5．揉法用手指羅紋面或掌面吸定于穴位上，作輕而緩和的回旋揉動(dòng)。揉法又分為：指揉法、魚際揉法、掌揉法等。①指揉法。用拇指或中指或食指、中指、無名指指面或指端輕按在某一穴位或部位上，作輕柔的小幅度環(huán)旋揉動(dòng)。②魚際揉法。用手掌的大魚際部分，吸附于一定的部位或穴位上，作輕輕的環(huán)旋揉動(dòng)。③掌揉法。用掌根部著力，手腕放松，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作小幅度的回旋揉動(dòng)。揉法是保健推拿的常用手法之一，具有寬胸理氣、消積導(dǎo)滯、活血化瘀、消腫止痛的作用，適用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法對(duì)胃腸功能有良好的保健作用。　 6．擦法用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直接來回摩擦，使之產(chǎn)生一定熱量。本功法益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，具有良好的保健作用。　 7．點(diǎn)法用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節(jié)，點(diǎn)按某一部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調(diào)整臟腑功能等作用，常用于治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病癥。　 8．擊法用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡(luò)，調(diào)和氣血的作用，使用時(shí)用力要快速而短暫，垂直叩打體表，在叩打體表時(shí)，不能有拖抽動(dòng)作，速度要均勻而有節(jié)律。其中拳擊法常用于腰背部；掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部；側(cè)擊法常用于腰背及四肢部；指尖擊法常用于頭面，胸腹部；棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。　 9．搓法用雙手的掌面或掌側(cè)挾住一定部位，相對(duì)用力作快速搓揉，井同時(shí)作上下往返移動(dòng)。本法具有調(diào)和氣血，舒通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉等作用，適用于四肢及脅肋部。使用此法時(shí)，兩手用力要對(duì)稱，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。　 10．捻法一手的拇指和食指羅紋面，捏住另一手的手指，作對(duì)稱用力捻動(dòng)。本法具有理筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)的作用，適用于手指、手背及足趾。運(yùn)用時(shí)動(dòng)作要靈活、快速，用勁不可呆滯。　 11．掐法用拇指或食指指甲，在一定穴位上反復(fù)掐按。常與揉法配合使用，如掐揉人中，須先掐時(shí)揉。本法有疏通經(jīng)脈、鎮(zhèn)靜、安神、開竅的作用。　 12．抖法是指用雙手握住患者的上肢或下肢遠(yuǎn)端，用微力做連續(xù)的小幅度的上下連續(xù)顫動(dòng)，使關(guān)節(jié)有松動(dòng)感，可分上肢抖法和下肢抖法。此法具有疏松脈絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)的作用，常與搓法合用，作為結(jié)束手法，使患者有一種舒松的感覺。在反復(fù)練習(xí)、掌握了上述手法時(shí)，還應(yīng)了解自我按摩保健的主要內(nèi)容。通常分為以下動(dòng)作，使用時(shí)最好依次進(jìn)行。　（a）凈口。口唇輕閉后，用舌在齒唇之間用力卷抹，右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)各30次。　（b）叩齒。口唇輕閉時(shí)，有節(jié)律地叩擊上下齒35次左右。　（c）搓手。用兩手掌相對(duì)用力搓動(dòng)，由慢而快，約30次～搓熱為止。　（d）摩臉。用搓熱的手掌擦臉，手指微屈、五指并攏，兩手輕作遮面狀，由額向下拂，如同洗臉30次。　（e）揉太陽。用兩手中指端，按兩側(cè)太陽穴旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各7～8次。　（f）點(diǎn)睛明。用兩手食指指端分別點(diǎn)壓雙睛明穴，共20次左右。　（g）揉眼。用兩手食、中、環(huán)三指指節(jié)，沿兩眼框旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，先由內(nèi)向外轉(zhuǎn)，再由外向內(nèi)轉(zhuǎn)，各7～8次。　（h）按太陽。用兩手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上轉(zhuǎn)動(dòng)，順、逆時(shí)針方向各15次。　（i）梳頭。十指微曲，以指尖接觸頭皮，從額前到枕時(shí)進(jìn)行“梳頭”，共25次左右。　（j）鳴天鼓。先用兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中間三指輕擊頭時(shí)枕骨15次。然后掌心掩按耳孔，手指緊按頭時(shí)枕骨部不動(dòng)，再驟然抬離，接連開閉放響15次；最后兩中指或食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)3次，再驟然拔開。如此共進(jìn)行3～5次。　（k）揉胸脯。以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順、逆時(shí)針方向各揉10次。　（l）抓肩肌。以右手拇指與食、中指配合捏提左肩肌，然后再以左手拇、食、中指配合捏提右肩肌，如此左右手交叉進(jìn)行，各捏提10～15次。　（m）擦丹田。用右手食指、中指及無名指摩擦小腹部，以丹田穴為中心，一般進(jìn)行30～50次。　（n）搓腰。先將兩手互相搓熱，緊按腰部，用力向下搓到尾間部，左右手一上一下，兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，共搓30次。　（o）點(diǎn)環(huán)跳。先以左手拇指端點(diǎn)壓左臀環(huán)跳穴，再用右手點(diǎn)壓右臀環(huán)跳穴，交叉進(jìn)行，每側(cè)10次。　（p）擦大腿。兩手抱緊一側(cè)大腿部，用力下擦到膝蓋，然后擦回大腿根，來回擦20次。　（q）揉小腿。用兩手掌挾緊一側(cè)小腿腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20～30次。　（r）擦涌泉。先將兩手互相搓熱，接著用右手中間三指擦左足心，以涌泉穴為中心，一般進(jìn)行30～50次，以擦至左足心發(fā)熱為止；然時(shí)又用左手中間三指將右足心擦熱。　上述按摩動(dòng)作，各有各的保健作用，如叩齒可以促進(jìn)牙齒周圍的血液循環(huán)，有助于使牙齒堅(jiān)固，預(yù)防某些牙病；運(yùn)舌，具有按摩口腔粘膜和齒齦的作用，并能刺激唾液分泌而幫助消化；擦面，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，有助于保持面部皮膚的彈性和張力；嗚天鼓，有助于預(yù)防頭昏、項(xiàng)強(qiáng)等癥的發(fā)生；揉腹，能夠改善腹腔血液循環(huán)，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，可促進(jìn)消化機(jī)能；擦涌泉，不僅通過改善局部循環(huán)而有助于健步，而且還有助于預(yù)防失眠、心悸等癥的發(fā)生。由此可見，每天堅(jiān)持練習(xí)上述動(dòng)作，對(duì)于保健強(qiáng)身，預(yù)防疾病確有一定價(jià)值。此外，李業(yè)甫在其所著的《自我保健穴位推拿》一書中所介紹的“自我保健推拿操”，也有一定參考價(jià)值，現(xiàn)摘錄如下：　 1.深呼吸運(yùn)動(dòng)10余次，使周身氣血通暢；2.揉雙睛明各20次；3.摩雙眼眶各10次；4.揉按印堂20次；5.揉按雙太陽各15次；6.分推前額20次；7.推雙迎香各20次；8.推雙聽宮各20次；9.上推雙面頰各20次；10.揉百會(huì)、左右手各20次；11.按揉雙風(fēng)池各20次；12.擦大椎左右手各15次；13.按揉雙肺俞各20次；14.按揉雙脾俞各30次；15.揉、擦雙腎俞各40次；16.擦腰骶左右各30次；17.揉膻中左右手各20次；18.摩中脘左右手各40次；19.揉氣海左右手各30次；20.擦上胸左右各20次；21.擦雙章門各30次；22.擦小腹左右各30次；23.揉、拿雙肩各20次；24.拿按雙肩髃各20次；25.揉按雙手三里各10次；26.拿雙內(nèi)、外關(guān)各10次；27.拿按雙合谷各20次；28.擦上肢各7～10次；29.捻抹手指各3次；30.點(diǎn)按雙風(fēng)市各20次；31.揉按雙血海各10次；32.拿雙陰、陽陵泉各10次；33.按揉雙足三里各20次；34.按揉雙三陰交各10次；35.拳擊下肢各10次；36.搓下肢各10次。　以上介紹的推拿、按摩養(yǎng)生，又稱主動(dòng)推拿，偏重于強(qiáng)身防病，益壽延年。若是醫(yī)生給病人推拿，稱為被動(dòng)推拿，主要用于治療疾病。推拿具有“驗(yàn)、便、廉”的特點(diǎn)，尤其是自我推拿，不受設(shè)備、環(huán)境等條件限制，不用針、不用藥，即能達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的，很受廣大群眾歡迎，非常值得人們學(xué)習(xí)、運(yùn)用。

推拿主要由推拿點(diǎn)按等七種基本手法組成，演變成一百多種手法

樓上的，你的復(fù)印太費(fèi)事，就簡(jiǎn)單說幾句嗎？一般用得最多的就是：推（分推直推），拿，捏，揉，點(diǎn)，按，壓，撥，扣，扳等等。還有些專用手法，就不一一列舉。中醫(yī)推拿最注重手法的輕重和全身力道的運(yùn)用，技巧的運(yùn)用等等。

　　推拿手法，是操作者用手或肢體其他部分刺激治療部位和活動(dòng)患者肢體的規(guī)范化技巧動(dòng)作。由于刺激方式、強(qiáng)度、時(shí)間和活動(dòng)肢體方式的不同，形成了許多動(dòng)作和操作方法均不同的基本手法，并在此基礎(chǔ)上由兩個(gè)以上基本手法組合成復(fù)合手法（如按揉法、推摩法等），或由一連串動(dòng)作組合而成、有其操作常規(guī)（或程序）的復(fù)式操作法等等。推拿治療是以手法操作為主的一種特殊療法，作為其特色標(biāo)志之一的學(xué)術(shù)流派，更以其師承及臨證體驗(yàn)的不同而造就各自手法上鮮明的個(gè)性。因此，推拿手法之多竟達(dá)百種以上。其中既不乏可單獨(dú)應(yīng)用而成為有其適應(yīng)證治范圍的單一推拿療法，也有融合變通后形成一套常規(guī)操作程度的復(fù)式推拿療法；有些手法經(jīng)一定的訓(xùn)練后即可掌握，而有的則需有相當(dāng)程度的功法基礎(chǔ)（如內(nèi)功推拿等）和臨證體驗(yàn)之后才能得心應(yīng)手。推拿的常用基本手法大致可分為按壓類、擺動(dòng)類、摩擦類、捏拿類、捶振類和活動(dòng)關(guān)節(jié)類等六大類。（一）按壓類手法按壓類手法是以按壓的方式作用于機(jī)體的一類手法。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？根據(jù)治療需要，按壓的力量有強(qiáng)有弱，按壓的面積有大有小，按壓的時(shí)間有長(zhǎng)有短。按壓類手法能應(yīng)用于全身各個(gè)部位，其中按法、揉法、點(diǎn)法、壓法、掐法、踩蹻法刺激量較強(qiáng)；押法、掩法、捫法、抄法、撥法刺激量較弱。 1、按法：術(shù)者將手指或掌面置于體表，逐漸用力下壓的手法，屬按法，也稱為“抑法”。用拇指或食指、中指、無名指指端或指腹面按壓，稱為“指按法”，其中又以拇指按法較為常用；用掌根、魚際或全掌按壓，稱為“掌按法”，作用面較大，然而其局部刺激強(qiáng)度則弱于指按法。按法常可與其他手法結(jié)合使用，如與揉法結(jié)合，稱為“按揉法”。 2、壓法：術(shù)者用手掌心或掌根進(jìn)行按壓。按壓時(shí)也可在體表上緩慢滑動(dòng)。掌壓接觸面較大，壓力大而柔和，多施用于肩背、腰部，有緩解筋脈拘急的作用。 3、揉法：術(shù)者用手指指腹或雙掌緊貼在體表上，稍用力向下按壓，然后帶動(dòng)肌膚作輕柔緩和的回旋轉(zhuǎn)動(dòng)。用掌根揉的，稱為“掌揉法”；用手掌大魚際肌部揉的，稱為“魚際揉法”；用手指揉的，稱為“指揉法”。掌揉法施用于腰、背、臀部及四肢，魚際揉法施用于頭面及胸腹部，指揉法主要作用于穴位及壓痛點(diǎn)上。 4、點(diǎn)法：術(shù)者用手指的指峰或屈曲的近端指關(guān)節(jié)，或肘部尺骨鷹嘴突部按壓或點(diǎn)擊體表。點(diǎn)法接觸面較小，刺激強(qiáng)度大，多用于穴位及壓痛點(diǎn)上，止痛效果較好。 5、掐法：術(shù)者用指甲掐按體表的穴位，亦稱“爪法”、“切法”。掐法接觸面小，刺激比點(diǎn)法還強(qiáng)。如用于人中穴及肢端穴位上，有開竅醒腦作用，驚厥、昏迷常用此法。 6、撥法：術(shù)者用手指指端按在筋腱上，適當(dāng)用力作與筋腱成垂直方面的往返撥動(dòng)。常用治筋脈攣急等癥。 7、押法：術(shù)者將手指指腹按在體表上不動(dòng)，刺激量比壓法要小。 8、掩法：術(shù)者以手掌輕輕地覆置于體表的一定部位上，多用于患兒的臍部。 9、捫法：術(shù)者將手掌擦熱后，迅速地輕放在體表上。如用于脘腹部，有溫中作用，以治寒性腹痛、腹瀉等癥。用于頭頂部，有祛風(fēng)散寒作用，以治療感冒、頭痛等癥。 10、抄法：術(shù)者將兩手掌面分別放在患者的兩側(cè)脅部，進(jìn)行按揉，漸漸抄入腰部，并輕輕地左右晃動(dòng)。本法可作為治療腹痛、腰痛的輔助手法。 11、踩蹻法：術(shù)者用單足或雙足踩在治療部位上揉壓或做彈跳動(dòng)作（彈跳時(shí)，足尖不得離開治療部位），術(shù)者尚需借助器物承擔(dān)一部分自身的體重，以控制踩蹻力量的大小。本法多用于腰臀及下肢部。其中彈跳踩蹻法地適用于腰部，治療腰椎間盤突出癥等疾患。使用本法應(yīng)嚴(yán)格選擇適應(yīng)癥，體虛或骨質(zhì)疏松等癥不可使用。（二）擺動(dòng)類手法擺動(dòng)類手法是通過腕部有節(jié)奏的擺動(dòng)，使壓力輕重交替地呈脈沖式持續(xù)作用于機(jī)體的一類手法，包括有一指禪推法、袞法、纏法、滾法等。 1、一指禪推法：術(shù)者將拇指的指端、指腹或橈側(cè)偏峰置于體表，運(yùn)用腕部的來回?cái)[動(dòng)帶動(dòng)拇指指間關(guān)節(jié)的屈伸，使壓力輕重交替，持續(xù)不斷地作用于治療部位上。每分鐘擺動(dòng)一般為120-160次。本法接觸面小，深透力強(qiáng)，可廣泛應(yīng)用于全身各部穴位上。 2、袞法：將手部各掌指關(guān)節(jié)略為屈曲，以掌背近小指?jìng)?cè)部貼于治療部位上，然后有節(jié)奏地作腕關(guān)節(jié)屈伸和前臂旋轉(zhuǎn)的協(xié)同動(dòng)作，使貼于治療部位上的掌背部分作來回滾動(dòng)。每分鐘擺動(dòng)一般為120-160次。本法多用于頸項(xiàng)、腰背及四肢部。 3、纏法：動(dòng)作與一指禪推法相同，但擺動(dòng)速度較快，每分鐘達(dá)200次左右，有較強(qiáng)的消散作用。 4、滾法：術(shù)者手握空拳，食指、中指、無名指、小指的近側(cè)指間關(guān)節(jié)置于治療部位上，腕關(guān)節(jié)作小幅度的屈伸，使接觸治療部位的指間關(guān)節(jié)來回滾動(dòng)。本法適用于除顏面部外的各個(gè)部位。（三）摩擦類手法摩擦類手法是以在肌膚表面摩擦的方法進(jìn)行治療的一類手法。其中，有些手法是使之摩擦發(fā)熱，有些手法是推動(dòng)氣血，有些手法則是以摩擦的形式揉搓肌膚。摩擦發(fā)熱的手法，主要是擦法，適用于胸腹、四肢、腰背部；推動(dòng)氣血的手法有摩法、開法、合法、推法、運(yùn)法、刮法等，適用于頭面、胸腹及四肢部；揉搓肌膚的手法有搓法、勒法、抹法、掃散法等，適用于四肢或頭面等部。 1、擦法：術(shù)者將手掌緊貼于皮膚表面，稍用力作來回直線摩擦，使其局部發(fā)熱。用全掌著力摩擦的，稱為“掌擦法”，適用于胸脅及腹部；用大魚際著力摩擦的，稱為“魚際擦法”，適用于四肢部；用小魚際著力摩擦?xí)r，稱為“側(cè)擦法”，適用于肩背、腰臀及下肢部。《千金要方》中“老子按摩法”所說的“掘法”，即是用兩手拳背在脊柱兩傍施行的擦法。 2、摩法：術(shù)者以手掌面或手指指腹置于體表上，作輕緩的盤旋摩動(dòng)。用手掌面摩動(dòng)的，稱為“掌摩法”；用手指指腹摩動(dòng)的，稱為“指摩法”。摩法主要適用于胸脅及腹部。古代施行摩法時(shí)，常根據(jù)病情涂抹各種藥膏，稱為“膏摩”法。 3、分法與合法：分法又稱“開法”；合法又稱“和法”。前者是術(shù)者用兩手拇指指腹或手掌，在體表上的某一處向其兩側(cè)分開推動(dòng)，后者是術(shù)者用兩手拇指指腹或手掌，在體表治療部位上分別從兩側(cè)向中間合攏。分法，有疏散氣血之意；合法，是聚合氣血之義。這些手法主要應(yīng)用于小兒的臨床推拿治療。 4、推法：用手掌或手指指腹置于治療部位上，向前作單方向移動(dòng)。推法類似擦法，但擦法是用力來回摩擦，要求達(dá)到局發(fā)熱；推法則是輕快柔和地單向推動(dòng)，操作時(shí)雖連續(xù)不斷，但在手返回推出起點(diǎn)時(shí)，不能在體表上摩擦，其意是推動(dòng)氣血行進(jìn)，不要求局部發(fā)熱。作直線推動(dòng)的稱“直推法”、“平推法”，作回旋推動(dòng)的稱“旋推法”。有些小兒推拿書籍中所描述的“運(yùn)法”，如運(yùn)太陽、運(yùn)八卦，即是旋推法。推法適用于全身各個(gè)部位。 5、指法與刮法：都是用手指指腹面掠擦治療部位。輕快地掠擦稱“指法”，較重地掠擦稱“刮法”。刮法，還可用光滑竹片邊緣掠擦治療部位。指法與刮法，主要適用于胸背和四肢部。 6、搓法：用兩手掌面挾住肢體，輕輕地作快速來回搓揉。適用于四肢及脅肋部。 7、勒法：用食指、中指略屈曲挾住手指或足趾的根部，迅速地滑出指（趾）端。 8、抹法：用拇指指腹或手掌面緊貼于體表上，略用力，緩慢地作上下、左右往返移動(dòng)。多用于頭部、頸項(xiàng)及胸腹部。 9、掃散法：用拇指橈側(cè)面及其余四指指端，同時(shí)貼于頭顳部，稍用力向耳后作快速來回抹動(dòng)。常用于頭痛、頭脹、高血壓等疾患。（四）捏拿類手法捏拿類手法是以擠壓提捏肌膚的方法作用于機(jī)體的一類手法。這類手法有拿法、捏法、擠法、擰法、扭法、提法、挪法、扯法、彈法、抓法、捻法等。捏拿類手法是刺激較強(qiáng)的手法。 1、拿法：術(shù)者用拇指和食指、中指的指腹，或用拇指和其余四指的指腹，對(duì)合緊挾治療部位并將其肌膚提起。適用于肩背及四肢部。捏法、擠法、擰法、扭法、扯法、提法及挪法都是與拿法動(dòng)作相似的手法。“捏法”是用拇指與食指或拇指與食指、中指擠捏肌膚。“擠法”、“擰法”、“扭法”、“扯法”的動(dòng)作大同小異，是用拇指末節(jié)指面和食指中節(jié)的橈側(cè)面，或?qū)⑹持浮⒅兄嘎郧闷渲泄?jié)挾住肌膚，提起扭轉(zhuǎn)。“提法”是在拿法、捏法、擠法、擰法、扭法的操作過程中，把挾住的肌膚再用力往上牽拉。“挪法”是把手掌攤平，置于治療部位上，然后如握拳狀將該部位的肌膚提起片刻，再放開手掌稍向前移，如此不斷地向前提捏、放開進(jìn)行操作。 2、彈法：即術(shù)者用力提捏肌膚后，迅速放開，使肌膚恢復(fù)原狀，適用于肌肉豐厚處。另一種操作方法是將中指屈曲，中指甲置于拇指面成環(huán)狀，然后將中指迅速彈出，擊打患處，亦稱彈法。 3、捻法：用拇指的指腹及食指橈側(cè)面挾住治療部位，如捻線狀來回捻揉。多施用于指、趾處。 4、抓法：五指分開，滿掌拿捏治療部位，著力點(diǎn)在五指之端。常用于頭頂部及肌肉豐厚處。以掌統(tǒng)握者，稱為“擒法”。（五）捶振類手法捶振類手法是以拍擊的方式作用于機(jī)體，或使機(jī)體產(chǎn)生振動(dòng)感應(yīng)的一類手法。常用的捶振法有拍、擊、叩、劈啄、振、搗、抖等手法。 1、拍法：術(shù)者手握空拳，以虛掌有節(jié)奏地拍打治療部位。如用掌根或拳背部擊打治療部位，稱為“擊法”；用桑枝棒進(jìn)行擊打，又稱“棒擊法”；用空拳有節(jié)奏地?fù)舸蛑委煵课唬Q“捶法”（叩法）；用手掌尺側(cè)部擊打，又稱“劈法”；用合攏的五指指端敲擊治療部位，稱為“啄法”；用屈曲的食指或中指的近側(cè)指間關(guān)節(jié)的背面進(jìn)行叩擊，稱為“搗法”。這些手法適用于肩背及四肢部。 2、振法：又稱“顫法”、“振顫法”，用指端或手掌置于治療部位上，使手臂發(fā)出的震顫波傳遞到機(jī)體。指振法，常用于頭面及胸腹。掌振法主要用于胸腹。也可用一手手掌按在治療部位上，另一手握空拳有節(jié)奏地叩擊按在治療部位上的手背，使其局部深層有振動(dòng)感覺，稱之為“振動(dòng)法”，常用于胸背部。 3、抖法：術(shù)者用手握住患肢的遠(yuǎn)端，用力作上下抖動(dòng)，使患者肢體呈波浪式抖動(dòng)，有放松肌肉和關(guān)節(jié)等作用。（六）活動(dòng)關(guān)節(jié)類手法活動(dòng)關(guān)節(jié)類手法是指對(duì)病人的肢體關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)、牽拉等的一類手法，也稱之為被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。其形式可根據(jù)關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和病癥治療的需要選用。操作時(shí)病人肌肉要盡量放松，活動(dòng)關(guān)節(jié)的幅度、力量要恰當(dāng)。不可突然強(qiáng)力牽拉，以免加重肌痙攣和引起損傷。 1、搖法：術(shù)者一手固定關(guān)節(jié)的一端，一手在關(guān)節(jié)的另一端對(duì)可動(dòng)關(guān)節(jié)作順時(shí)針或逆時(shí)針方向的搖動(dòng)，亦稱“運(yùn)法”。應(yīng)用于頸、腰及四肢關(guān)節(jié)部。活動(dòng)幅度較大的搖法，又稱之為“盤法”。有些小兒推拿療法中所稱的“運(yùn)法”，除了本操作法外，是指“指摩法”及“旋推法”。 2、拉法：又稱“牽法”、“牽引法”、“引伸法”、“撥法”、“拽法”。術(shù)者固定肢體一端，并持續(xù)用力牽拉肢體的另一端。適用于四肢關(guān)節(jié)及頸、腰部。使用這類手法，應(yīng)緩慢、持續(xù)地牽引，切忌用暴發(fā)力。 3、背法：術(shù)者與患者背靠背站立，用雙肘挽住患者的肘彎部，然后彎腰、屈膝、挺臀，將患者背起，使其雙腳離地。同時(shí)，術(shù)者以臀部用力顛動(dòng)，牽伸患者的脊柱腰段。背法的作用與拉法相同，使關(guān)節(jié)的間隙拉開，適用于腰部。 4、扳法：又稱“搬法”，是施術(shù)者兩手作相反方面的用力，使患者關(guān)節(jié)作屈伸及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的一種推拿手法。有扳頸、扳腰、扳肩、扳肘、扳腕（踝）等法之分。其扳動(dòng)的幅度，須根據(jù)關(guān)節(jié)正常的生理活動(dòng)范圍及其病理狀況而定，手法需輕巧柔和。無論何各推拿手法，其操作的技術(shù)要求是“持久、有力、均勻、柔和”。在此基礎(chǔ)上達(dá)到“深透”。所謂“持久”，就是要求術(shù)者的手法操作能夠維持在一定的時(shí)間內(nèi)不走樣，不虛乏；“有力”是指手法操作必須具有一定力量，并能根據(jù)患者體質(zhì)、病情及施術(shù)部位的不同而加以調(diào)整；“均勻”是要求操作手法力度均衡，不可忽輕忽重，有些手法則應(yīng)有鮮明的節(jié)奏性；“柔和”是要求動(dòng)作柔緩協(xié)調(diào)穩(wěn)健，不可生硬粗暴。“深透”是要使勁力透過皮膚深入到體內(nèi)，作用到一定范圍，不浮泛于體表。因此，應(yīng)用推拿手法者應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)手法技巧和鍛煉指、腕、臂力，才能熟而生巧，應(yīng)用自如