因此，有些人會在一段時間里感覺到夢多，但在另一段時間里夢會少一些,多吃富含維生素C的食物:一般水果蔬菜都富含維生素C多夢原因:a)與人的情緒狀態有關:精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、無聊等精神因素往往會引起多夢,再次，精神因素也是失眠的主要原因多夢,，可以更好的緩解失眠的癥狀多夢,失眠怎么辦多夢。
Relieve 多夢:建立規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水，保證不熬夜，多吃易上火的清淡食物，不吃油炸、燒烤、辛辣、刺激性食物。多吃富含維生素C的食物:一般水果蔬菜都富含維生素C多夢原因:a)與人的情緒狀態有關:精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、無聊等精神因素往往會引起多夢。b)過于關注自己的健康和夢境，導致夢境的增強。反過來又會加劇對健康的擔憂和對失眠的恐懼，甚至形成惡性循環。c)不同的個體因為功能狀態不同，做的夢也不同。即使是同一個個體，在不同時期、不同功能狀態下，做的夢也是不同的。因此，有些人會在一段時間里感覺到夢多，但在另一段時間里夢會少一些。
2、失眠 多夢怎么辦失眠多夢，在中醫理論中，多是由于情志不遂，飲食不節，勞逸結合不到位，或久病體弱，導致臟腑失調，氣血失調，陰陽失調，最后因陽不入陰而失眠多夢。失眠怎么辦多夢？大致有以下幾個方面:第一，注意調整臟腑氣血陰陽平衡，補益心脾，應用一些健脾祛濕的藥物，其次，心腎要治，用肉桂引火歸元，或用朱砂鎮靜安神，還有其他鎮靜藥物，如石菖蒲、遠志、茯苓等。，可以更好的緩解失眠的癥狀多夢，再次，精神因素也是失眠的主要原因多夢。因此，通過調整精神之氣，消除緊張、壓力情緒或保持心情愉快、大便通暢，是治療失眠多夢最有效的方法。
