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1，天氣很悶熱怎么辦

用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配制成消暑食物，這樣既可散發(fā)人體內(nèi)的熱量，又能補(bǔ)充水分。還有像西紅柿、黃瓜、芹菜等清淡食品不能少，既營(yíng)養(yǎng)又消暑。

天氣很悶熱怎么辦

2，天氣悶熱怎么辦

兄弟，采納我的哈，天氣熱可以開空調(diào)，可以吹風(fēng)扇，洗冷水澡！爽死了……

天氣悶熱,多喝些說,少喝飲料,洗洗熱水澡

天氣悶熱怎么辦

3，天氣悶熱怎么辦

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多； 2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫； 3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行； 4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇； 5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度； 6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果； 7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量； 8、日間小睡：研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度； 9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦； 10、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

心靜自然涼

保持室內(nèi)通風(fēng)！多喝點(diǎn)關(guān)于防暑的食品！

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4，天氣悶熱好煩躁怎么辦

天氣很熱這是人無法避免的！但是如果你沒有空調(diào)的工作環(huán)境的話！你可以多喝點(diǎn)涼水！也可以口中含一些薄荷制品！這樣不但可以讓你清爽還可以防止中暑及高溫引發(fā)的各種不適

你是因?yàn)樘鞖鉄岫鵁滥兀窟€是因?yàn)闊蓝杏X天氣熱呢？

你看這樣行不?1. 羅列使自己感激不盡的事,與人為善,不要懷恨,用童心擁抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待過你的人2. 發(fā)展你的興趣愛好,保持強(qiáng)烈的好奇心和求知欲,保持健康的體魄和心理3. 與他人建立聯(lián)系,多和親朋好友談心,人的精力有限,想做的事卻很多,減少不必要的人際約束4. 喜歡并愛護(hù)自己,別老想給別人好印象而刻意改變自己,有意栽花花不開,無心插柳柳成蔭5. 和卓越競(jìng)爭(zhēng)而不是和人競(jìng)爭(zhēng),進(jìn)步才是最大的勝利;與自己較量而不是和別人較量,戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家6. 接受自己能力有限的事實(shí),選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人7. 消除敵意與侵略性,嘗試與別人合作而不是單獨(dú)競(jìng)爭(zhēng),對(duì)問題當(dāng)機(jī)立斷,隨機(jī)應(yīng)變8. 學(xué)會(huì)閑聊和關(guān)心別人,別把自己看的太重,盡量不要給別人自私的感覺9. 不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷,不要總是把事情看的很嚴(yán)重,不要把所有的過錯(cuò)都?xì)w罪于自己,不斷尋找新的嗜好,關(guān)心新近發(fā)生的時(shí)事和身邊的新鮮事10. 廣交朋友,積極做人,多與積極者交往,盡可能少與消極者接觸,除非你能改變他否則你就要被他改變,不同的選擇成就不同的人生11. 熱愛生活而不是它的報(bào)償,對(duì)生活充滿新鮮感,要知道每天的太陽都是新的12. 在自身經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下,不妨找個(gè)時(shí)間去尋歡作樂,比如節(jié)假日去旅游、到一個(gè)向往已久的地方去遠(yuǎn)足13. 你把事情做的很好或者取得成功時(shí),為自己慶祝一下,即使宴會(huì)只有你自己14. 幫助別人做些事,幫助別人會(huì)使你快樂,尤其在別人處于困境中時(shí),“患難見真情”,你獲得的將會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出15. 不要歪曲別人的批評(píng),要知道能親耳聽到別人對(duì)自己的正面的客觀的評(píng)價(jià)是多么的難得,應(yīng)心平氣和,有則改之,無則加勉16. 參加適度的、一定時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng),早起十分鐘,一定要坐著吃早飯17. 盡量使自己保持忙碌狀態(tài),消除緊張與恐懼18. 知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的,不要害怕面對(duì)自己有限的能力,給自己一個(gè)客觀的評(píng)價(jià),了解自己,消除高不成低不就的心態(tài)19. 學(xué)會(huì)使自己心平氣和,保持一顆平常心,對(duì)小事不要過分計(jì)較,難得糊涂嘛20. 行事有主見,有原則,不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)21. 祛除那些對(duì)你來說是負(fù)擔(dān)的東西,停止做那些讓你覺得無味的事情22. 看到事物光明的一面,承認(rèn)人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有寬容和諒解的胸懷,不以物喜,不以己悲;不走極端,禁絕怒食23. 嘗試做一些新鮮事,來豐富你的生活,放棄不太重要的事情,聽音樂、看書讀報(bào)是增加興趣的最好方法24. 明白良好的動(dòng)機(jī)未必會(huì)帶來良好的效果,但是不能因此而放棄25. 明白“人比人氣死人”的道理,不要自己跟別人強(qiáng)加比較,更不要以己之短比人之長(zhǎng),不要在生活瑣事上與人攀比26. 對(duì)自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,養(yǎng)成勝利心態(tài),但不能高高在上27. 把壓抑及時(shí)發(fā)泄出去,不順利時(shí)可以自言自語,進(jìn)行自我安慰28. 制定可行的目標(biāo),把大的項(xiàng)目分成較小的、能干得了的若干小部分,這樣每做完一部分都會(huì)有成就感29. 算算你的得意事,想象自己正在成功,回憶過去的輝煌,而不要理會(huì)你的煩惱和不如意,不要對(duì)往事耿耿于懷,不要為自己的正當(dāng)行為內(nèi)疚30. 下決心改變你不欣賞的規(guī)矩,最好是大家的都不欣賞的,改變不了別人就改變自己,不要怨天尤人 ,不要總憂慮將來 ,車到山前必有路31. 在感覺疲憊之前就休息,請(qǐng)記住:休息不是浪費(fèi)生命,它讓你在情形的時(shí)候做更多高效率的事情32. 上床就睡覺,不要考慮別的事情,有心情的話可以開個(gè)睡前的“臥談會(huì)”,但不要因?yàn)檫^度興奮而影響了睡眠33. 換一個(gè)角度看問題34、玩游戲35、到戶外去活動(dòng),呼吸下新鮮的空氣36、換個(gè)心態(tài),別把成績(jī)看太重