癥狀在月經(jīng)前1-2周出現(xiàn)，之后迅速減輕，直至月經(jīng)來潮后消失,這樣有助于減輕女性的疲勞經(jīng)期,其實經(jīng)期綜合癥與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān),經(jīng)前期綜合征的主要癥狀有:1,經(jīng)期綜合癥一般出現(xiàn)在月經(jīng)前七天左右,經(jīng)前期綜合癥指以情緒行為和軀體障礙為特征的黃體期周期性反復(fù)發(fā)作綜合癥。

經(jīng)期綜合癥一般出現(xiàn)在月經(jīng)前七天左右。女性在精神、體質(zhì)甚至行為上會出現(xiàn)一些癥狀。身體最明顯的表現(xiàn)就是胸部會有脹痛，用手觸摸會遇到腫脹和結(jié)節(jié)。精神上，女性會感到疲憊和頭痛，特別容易虛弱；情緒會顯得比較低落，容易煩躁，容易激動。在身體素質(zhì)方面，女性的皮膚在1-1月可能會出現(xiàn)暗沉，嚴(yán)重的會長痘痘，部分女性還會發(fā)胖。其實經(jīng)期 綜合癥與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。一般情況下不需要治療，在日常生活中通過調(diào)節(jié)就可以緩解。飲食方面，可以多吃谷類或全谷物，如小米、面條、土豆、玉米等食物。這樣有助于減輕女性的疲勞經(jīng)期。也可以多吃維生素，多吃新鮮蔬菜水果。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如做一些簡單的瑜伽動作，有利于經(jīng)血的排出。

經(jīng)前期綜合癥指以情緒行為和軀體障礙為特征的黃體期周期性反復(fù)發(fā)作綜合癥。月經(jīng)來潮后癥狀自然消失，其發(fā)病原因尚無定論，可能與心理社會因素、卵巢激素失衡、神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)，多見于25-45歲女性。癥狀在月經(jīng)前1-2周出現(xiàn)，之后迅速減輕，直至月經(jīng)來潮后消失。主要癥狀可以總結(jié)為:1。軀體癥狀，包括頭痛、背痛、乳房脹痛、腹脹、便秘、肢體水腫和運動協(xié)調(diào)性下降。二是精神癥狀，包括易怒、焦慮和抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲勞以及飲食、睡眠和性欲的變化，易怒是其主要癥狀。第三，行為改變，注意力不集中，工作效率低，記憶力減退，神經(jīng)質(zhì)，易激動，周期性復(fù)發(fā)是其臨床特征。在治療中，首先調(diào)整心理狀態(tài)，給予心理安慰和指導(dǎo)。合理飲食營養(yǎng)，限制鈉鹽和咖啡的攝入。在藥物方面，可以適度使用抗焦慮藥、抗抑郁藥和維生素B6。

經(jīng)前期綜合征的主要癥狀有:1。軀體癥狀:頭痛、乳房脹痛、腹脹、四肢水腫、體重增加、運動協(xié)調(diào)性下降；2.精神癥狀:易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲勞以及飲食、睡眠和性欲的變化；3.行為改變:注意力不集中，工作效率低，有事故傾向，有犯罪行為或自殺傾向，你的精神癥狀比較輕微，還在正常范圍。建議你多做自我心理咨詢，提醒自己是生理周期造成的，不要過多糾纏自己，你可以找幾個朋友，開個派對，放松一下。此外，要保證合理的飲食和營養(yǎng)，不要喝太多的咖啡和酒，要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。