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1，酸奶的主要作用是什么
2，酸奶除了喝之外還有什么功效
3，酸奶到底有哪些功效
4，酸奶對人有什么好處

1，酸奶的主要作用是什么

酸奶中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。對于健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。喝酸奶的時間最好在飯后，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯后2小時內飲用酸奶，能起到改善體質的作用。酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時用白開水漱口或刷牙，利于牙齒保健。

酸奶的主要作用是什么

2，酸奶除了喝之外還有什么功效

喝完酸奶之后瓶里剩下的可以敷在臉上干掉之后洗掉有潤膚補水之功效

牛奶的營養是不能用酸奶的營養代替的.不過牛奶和酸奶,都不適宜空腹喝.酸奶,最好是飯后兩小時之內喝,還有,酸奶不能加熱,不然會把酸奶里面的營養給破壞掉.牛奶,一般來說,在睡前喝可以幫助睡眠,不能混藥吃,最好了也稍提早一點喝,然后隔半小時一小時再去入睡常喝酸奶可以預防骨質疏松。而且在飯后喝酸奶最易吸收酸奶中的營養，還可以促進消化。酸奶用來做面膜，或者按摩手部都不錯的。牛奶鈣質很高，睡前服用不僅可以讓睡眠質量好

酸奶有清腸的作用，排毒，，，

酸奶除了喝之外還有什么功效

3，酸奶到底有哪些功效

酸奶的功效為“潤腸通便，增強體質、降血脂，抗癌”，這個你在百度百科里就可以了解到。酸奶對女性的幫助很大，但是很多人卻誤以為其可以豐胸，假如樓主你也有此意向，建議試試保健藥物，而不是盲目的去喝酸奶什么，你可以參考下這個網站！參考官網：艾美姿豐滿100希望能幫到樓主

酸奶很養顏，但是不能減肥喔。

也沒什么特殊功效吧，和飲料差不多唄，好喝，(*^__^*) 嘻嘻……

我的回答也許不專業，但是很真誠，我所從事的行業就是酸奶銷售，所以我很了解自己的產品，簡答說酸奶是一款對女性很好的產品，可以長期飲用。

酸奶的功效為“潤腸通便，增強體質、降血脂，抗癌”。

個人經驗，最顯著的好處是： 1、有助于消化 2、有助于增進食欲、 3、有助于通便

酸奶到底有哪些功效

4，酸奶對人有什么好處

酸奶的好處　1、體內凈腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，凈化腸胃刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃病癥發生。提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。 2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、維生素等，并且容易為皮膚所吸收。可適量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。 3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內菌群的變化，人體腸道內最重要的有益菌雙岐桿菌數量的多少是健康的標準之一。雙岐桿菌隨著年齡的增長而衰減，當體內的雙歧體為零時，生命也就完結了。莊爾家庭酸奶發酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補充腸道內的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病癥。（歐美和日本的微生態學家調查表明，長壽老人糞便中的雙岐桿菌數量與中青年相當）。 4、臨床表明，食用無糖酸奶有助于糖尿病的預防和治療。 5、可抗癌，酸奶中的嗜酸乳桿菌及某些雙歧桿菌可以產生抗癌物質或減少癌病的發生。 6、可以降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病癥發生的危險。 7、對于喝牛奶會脹肚的乳糖不耐癥，具有緩和作用，酸奶不但含有牛奶中的全部營養成份并且比牛奶更利于人體吸收。 8、強化鈣質的吸收，降低情緒焦慮避免骨質疏松。酸奶中的鈣濃度極易吸收，是人體最好的鈣來源。