酸奶的主要作用是什么2，酸奶除了喝之外還有什么功效3，酸奶到底有哪些功效4，酸奶對人有什么好處1，酸奶的主要作用是什么酸奶中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發(fā)的疲憊狀況，有很大的幫助。對于健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。喝酸奶的時間最好在飯后，因為這時人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長，讓它發(fā)揮更多的健康功效。特別是飯后2小時內(nèi)飲用酸奶，能起到改善體質(zhì)的作用。酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時用白開水漱口或刷牙，利于牙齒保健...

飲用酸奶可以治療和預防便秘，因為酸奶有大量的益生菌促進胃腸蠕動，所以可以緩解胃腸便秘；2.飲用酸奶可有效降低血液中的膽固醇，因此更適合高血脂、高膽固醇患者長期服用；3.酸奶富含益生菌，能有效抑制腸道內(nèi)大腸桿菌的腐敗變質(zhì)，所以酸奶能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群；4.酸奶能促進胃液分泌，刺激食欲，促進和加強胃腸道的吸收和消化,3.飲用酸奶可以有效預防骨質(zhì)疏松,酸奶含有較高的熱量，長期大量服用更容易發(fā)胖；2.對于部分乳糖不耐受患者，飲用酸奶會導致更多腹瀉,當飲用酸奶，里面大量的活性細菌酸奶，可以幫助我們抵抗便秘、腹瀉等問題...