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1，鵪鶉蛋和雞蛋能一起吃嗎
2，鵪鶉蛋和雞蛋哪個的營養價值更高一些
3，雞蛋和鵪鶉蛋有什么區別

1，鵪鶉蛋和雞蛋能一起吃嗎

雞蛋與鵪鶉蛋營養大PK,膽固醇高和減肥的人，不要在選錯了 00:00 / 02:2870% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

鵪鶉蛋和雞蛋能一起吃嗎

2，鵪鶉蛋和雞蛋哪個的營養價值更高一些

雞蛋和鵪鶉蛋哪個更好？看完才明白，答案和你想象的不一樣！ 00:00 / 01:2870% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明花樣食雞蛋

鵪鶉蛋和雞蛋哪個的營養價值更高一些

3，雞蛋和鵪鶉蛋有什么區別

1、維生素含量不同雞蛋里維生素A的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多于雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長發育。2、膽固醇含量不同鵪鶉蛋中的膽固醇含量多于雞蛋。3、磷脂含量不同鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。擴展資料：雞蛋、鵪鶉蛋中蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。由于鵪鶉蛋的價格是雞蛋的2倍左右，而它們的營養成分又相差不大，都是優質蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以雞蛋為主，這樣更經濟、食用更簡便些。當然，對不同的人群還是可以區別對待的。比如6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3~4個為宜(3~4個鵪鶉蛋相當于一個雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大腦發育。適宜人群一般人均可食用適宜嬰幼兒，孕產婦、老人（應注意膽固醇含量較高）、病人及身體虛弱的人食用。腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。宜：鵪鶉蛋的營養價值很高，超過其他禽蛋，最適合體質虛弱，營養不良，氣血不足者和少年兒童生長發育者食用；肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食；胃氣不足的胃病患者宜食；所含蘆丁對心血管疾病者有益，也可少量食用。參考資料：百度百科—鵪鶉蛋

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