香蕉、蘋果可以吃，特別甜的水果不要吃,坐月子期間，吃的好的食物主要有以下幾種:第一，各種肉類都可以吃，如瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉等，但如果少吃或不吃，如肥肉、皮等，產后女性血脂比較高，如果吃太多油膩食物，容易增加靜脈血栓,坐月子期間是產后身體恢復的關鍵時期,坐月子我吃了很多。
坐月子我吃了很多。這位女士總結了以下吃的東西:1。富含鐵的食物促進體內鐵的吸收；2.富含B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸等；3、富含蛋白質的食物，幫助產后媽媽增強營養。肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。蔬菜:海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:西紅柿、杏、棗和橘子。當然也可以喝一些產婦紅糖霜。
2、 坐月子期間吃什么比較好?坐月子期間是產后身體恢復的關鍵時期。在這個階段，你應該吃容易消化、高蛋白和有營養的食物，坐月子期間，吃的好的食物主要有以下幾種:第一，各種肉類都可以吃，如瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉等，但如果少吃或不吃，如肥肉、皮等，產后女性血脂比較高，如果吃太多油膩食物，容易增加靜脈血栓。肉類的量也要適當攝入，每天控制量，第二，要吃蔬菜，各種蔬菜都可以吃。吃蔬菜可以促進腸道蠕動，防止便秘，如白菜、白芽等，第三，可以吃水果。吃水果可以補充維生素，補充水分，緩解便秘，香蕉、蘋果可以吃，特別甜的水果不要吃。第四，可以繼續吃鈣、鐵、鋅等營養素，可以增加母乳的營養。
