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本文目錄一覽

1，哪些音樂有助于睡眠
2，什么歌曲有助于睡眠
3，有什么歌助于睡眠的
4，有什么音樂有助于睡眠
5，有助于睡眠的音樂
6，幫助睡眠的音樂

1，哪些音樂有助于睡眠

、鋼琴曲，推薦貝多芬的《月光》，圣桑的《天鵝》，，還有《夢中的婚禮》比較輕柔純美的音樂，推薦一首《I love 》，張韶涵的《聽見月光》，也不知道為什么這個特別有助于我睡覺…呵

克萊德曼的鋼琴曲

哪些音樂有助于睡眠

2，什么歌曲有助于睡眠

莫扎特《小星星變奏曲》，貝多芬《月光奏鳴曲》，理查德克萊德曼《星空》，《午后的旅行》《柔如彩虹》《田園交響曲》

walk me home

比較慢的

冬季到臺北來看雨真的還是假的月光女神

《數(shù)綿羊》

催眠曲??！

什么歌曲有助于睡眠

3，有什么歌助于睡眠的

火宵之月水晶音樂蓮實

古箏、葫蘆絲、鋼琴獨奏音樂。

自己曾經(jīng)聽過很多很多遍的歌曲，真的，一聽奏效，保證你一首歌沒聽完就睡得打呼~ 比如說每天都能聽到的一些歌，或者是你喜歡的一首歌，調(diào)成單曲循環(huán)模式，保證你第二遍就睡著嘍。信不信試試嘍~

搖籃曲北、

催眠曲

有什么歌助于睡眠的

4，有什么音樂有助于睡眠

國外有一些久負盛名的催眠名作如《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》等，這些曲目都是為了催眠而作，其改善睡眠的作用已經(jīng)多年的實踐所證明。國內(nèi)的一些曲目（如《平沙落雁》）對睡眠也有幫助。鎮(zhèn)定安神的樂曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特勞斯的圓舞曲、柴可夫斯基的《花之圓舞曲》、門德爾松的《第四交響曲》、海頓的《小夜曲》等。有催眠作用的樂曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢》、海頓的《G大調(diào)托利奧》、舒曼的小提琴協(xié)奏曲《幻想曲》等。

5，有助于睡眠的音樂

有助于睡眠的音樂很多:輕音樂:輕音樂讓人放松,是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。理查德·克萊德曼的鋼琴曲:理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱,催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。

最好是聽輕音樂之類的歌。這樣有利于放松心情，對于睡眠質(zhì)量也有幫助。

輕柔的音樂可以幫助睡眠，良好的睡眠有助於健康和抗衰老和延年益壽，也可以消除疲勞，恢復體力，保護大腦，恢復精力。

輕音樂

音樂有助于睡眠：1.輕音樂讓人放松,是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。2.比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫、費玉清、王菲、林俊杰、鄧麗君、楊鈺瑩等的歌。一般女歌手的歌都比較輕柔,都有促進入睡的作用。

6，幫助睡眠的音樂

一般來說輕音樂有助于睡眠的，音調(diào)不是太高，比較柔和的，聽著就像催眠曲，所以聽著聽著你就睡著啦！至于提高睡眠質(zhì)量好像沒有什么作用吧！聽音樂主要是幫助入睡，睡著了就不會有感覺了。舒伯特的曲子就是比較好的類似催眠一類的音樂，代表作有《安魂曲》。理查德的鋼琴曲也有比較輕柔的，像《秋日的私語》，《水邊的阿迪麗娜》，《羅密歐與朱麗葉》，《藍色的多瑙河》聽著也蠻舒服。俄羅斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不錯的。咱國家的《琵琶語》也不錯，很多瑜伽課上放的音樂就是它，聽著也很舒心的。網(wǎng)上說的阿法波音樂可以與腦波產(chǎn)生共振的，聽著沒啥感覺，不過據(jù)說可以在記憶東西的過程中聽可以提高記憶效果。個人見解，請你參考！

聽一些鋼琴曲啊，清音樂吧！

大提琴，在QQ音樂上搜一下，有很多，找那種舒緩的，低沉的，很容易催眠，對我挺有用的

聽聽α腦波音樂吧！可以將人的腦波從緊崩著的β波過度到舒緩、平靜的α腦波狀態(tài)，對促進睡眠非常有幫助。

佛教的音樂可以幫助我們的睡眠哦，不過我可以告訴你，單純的音樂不可以可以治好失眠的對吧？呵呵，如果真的是哪樣的話，就好了，朋友，如果你想治好失眠的話，在這里我要吧推薦一個產(chǎn)品給你效果非常好，是我朋友介紹給我的，我也用過了，確實不錯，你看合不合適自己，參考資料

那些喧嘩的聲音當然對睡眠沒有太大幫助，但有許多輕柔的音樂確實有幫助睡眠的效果。人在經(jīng)過一天的忙碌之后當然希望有一個好的睡眠，但睡前往往不會馬上就靜下心來，導致睡眠質(zhì)量不高。睡前聽一些輕柔的音樂可以幫助我們靜下心來，更快的進入休息的模式，大腦也可以更澄澈更放松，睡眠效果當然更好。我想您一定知道輕音樂對放松身心有很大的幫助，以放松的精神進入夢鄉(xiāng)當然比在緊張狀態(tài)下要方便的多。我也不知道到底有沒有科學的依據(jù)，這只是我個人的理解啦~不過我本人確實在睡前會聽一些輕音樂，真的挺有效果的~關于幫助睡眠的音樂，我推薦的有Kiss the rain，卡農(nóng)，沉思，還可以選擇一些鋼琴曲小提琴曲長笛曲等比如巴赫，貝多芬，肖邦等等。甚至像My heart will go on,the rose,you raise me up這類非常精典的調(diào)調(diào)用輕音量播放也很有感覺的~