亚洲欧美国产不卡,jlzzjlzz亚洲女人,国产调教精品

1，去火要吃什么蔬菜好呢

“去火”必修課　夏天多吃瓜果蔬菜，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，這些清淡食品都具有清暑化濕的功效。同時配合食用大米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳、百合湯、蓮心湯等一些清熱又含有較豐富營養成分的飲品。這些清淡食品適當多吃，遠遠勝過補藥。西紅柿內含有豐富的營養成分，所以夏天多吃西紅柿尤其是女性，能起到美容養顏的作用。　　

去火要吃什么蔬菜好呢

2，哪些蔬菜可以清火氣

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶.蘆薈.姜.綠豆.苦瓜.胡蘿卜.冬菇.苦菜、芹菜、芥蘭、等屬清火類!

香蕉。蘋果。

芥菜 .空心菜大白菜冬瓜

苦瓜，黃瓜，大頭菜，椿牙

哪些蔬菜可以清火氣

3，吃什么蔬菜可以降火

苦瓜，冬瓜這些都可以，不過呢，要是上火了用蔬菜來降火就不太管用了，可以喝涼茶來降火的，試試白云山星群夏桑菊，降火效果還是不錯哩。

多吃瓜果蔬菜，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，這些清淡食品都具有清暑化濕的功效。同時配合食用大米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳、百合湯、蓮心湯等一些清熱又含有較豐富營養成分的飲品。這些清淡食品適當多吃，遠遠勝過補藥。西紅柿內含有豐富的營養成分，所以夏天多吃西紅柿尤其是女性，能起到美容養顏的作用。一年四季都應該適當吃些苦味食品，尤其是在夏季，適應氣候特點，更應該多吃點“苦”。夏季悶熱又有很重的“濕氣”，吃些苦味食品可以降低體內“火氣”，抵制濕氣。炎熱的夏季，人的脾胃功能較差，食欲不振者居多，吃點苦味食品可以恢復脾胃功能，增進食欲

經常吃以下蔬菜可以去火：綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，可以降火！！不要吃蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、四川的麻辣燙，容易上火！！

苦瓜，冬瓜，白蘿卜

苦瓜

吃什么蔬菜可以降火