如果你一個人吃飯自助餐不要在意別人的眼光，隨意一點,最好的吃法自助餐就是在每一道菜里放一點點自己喜歡的食物，像品酒品茶一樣細細品味，慢慢吃,自助餐品種很多，要根據自己的口味和愛好選擇自己喜歡的菜,要想吃好飯自助餐，首先要在思想上端正態度，不要想趕上本吃飯自助餐,自助餐怎么能多吃。
第一，不吃米飯。自助餐怎么能多吃？第一，不吃米飯。挑小的有利于消化的。1.不要喝含二氧化碳的飲料，即使是啤酒。如果要喝，就喝涼茶之類沒有氣泡的飲料。碳酸飲料會很快讓你飽足。2.進去之前一定要吃點開胃的東西，比如清淡的湯、水果、紅酒。只能吃一點點，會讓你吃的多很多。3、素食搭配，不要一進去就只吃一種或者只吃肉。如果累兩次就會覺得很飽，根本吃不下。最好混著吃。4.一定要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。細嚼慢咽，可以吃得更久，消化得更快，也可以吃得更多。一天下來，當你吃不下的時候，你其實可以吃很多甜點和水果。這時候你就應該把注意力放在這些事情上，然后拿一杯冰淇淋，邊走邊吃。
2、應該怎么樣吃好一頓 自助餐?要想吃好飯自助餐，首先要在思想上端正態度，不要想趕上本吃飯自助餐。這次回來了，身體卻受傷了，得不償失，自助餐品種很多，要根據自己的口味和愛好選擇自己喜歡的菜。不要貪，怕失去只會害了你，傷了你的胃，最好的吃法自助餐就是在每一道菜里放一點點自己喜歡的食物，像品酒品茶一樣細細品味，慢慢吃。這種食物很好吃，九成飽是最好的吃法，如果你一個人吃飯自助餐不要在意別人的眼光，隨意一點。在琳瑯滿目的菜品面前，一定要心平氣和，不要在意菜品的高低，適合自己口味的菜品才是最重要的，一次不要加太多菜。如果不夠，可以再加，一旦加多了就飽了，看到最好吃的就很想吃，這個時候就吃不下了。因此，我們必須注。
